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健康生活：春季運動好處多多
核心提示：隨著春天氣溫的逐漸升高，人體血液迴圈加快，使每一個細胞、每一個部位都產生新的變化。加強春季鍛煉，必須使身心保持長盛不衰，精力旺盛，健康祛病。 春季運動 春季健身好處多 春天，到處生機勃勃...
2017-02-28 -
【春季運動】爬山注意事項
爬山是一項運動，既可以鍛煉身體，又可以陶冶人們的情操。“踏遍青山人未老, 風景這邊獨好”， 春天到了，爬山是極好的，一起來看看幾點注意事項吧! 1、注意因人而異 爬山雖然是一項很好的健身活動，但並...
2017-02-28 -
春季運動誤區你知道嗎
春季天氣轉暖激發人們健身熱情，但人們對於健身存在不少誤區，不正確的方法對於鍛煉者來說不能達到其健身的目的，白浪費時間，還可能影響身體某些部位健康，比如容易把某些部位的肌肉練偏了，後期難以改善。同時...
2017-02-28 -
夏季運動後不宜過量吃甜食 女人流汗後吃什麼好？
夏季運動後不宜做的事情1不宜在強烈陽光照射下鍛煉陽光中強烈的紫外線會透過人體的毛髮、皮膚而輻射到腦膜和腦細胞中去，可能會導致中暑的症狀，或者是出現皮膚發紅等曬傷現象。所以夏天進行體育鍛煉不宜安排在中...
2014-07-17 -
夏季運動時要注意哪些事項
夏季運動時要注意哪些事項？在炎熱的夏季，每個人都想要呆在空調屋子裡涼快，但是為了女性健康，及時是在炎熱的夏季，女人也要堅持運動，但是，在夏季運動時一定要注意一些注意事項，究竟是那些注意事項呢？下面...
2016-05-31 -
幼兒春季運動要注意什麼
養生之道網導讀：幼兒春季運動要注意什麼？春天陽光明媚，最適合帶孩子們出去鍛煉，但孩子們的運動量和運動前後都要注意調整，接下來養生之道網將為你介紹幼兒春季運動要注意什麼。 幼兒春季運動要注意什麼 學用...
2016-04-25 -
高血壓患者的春季運動方式
養生之道網導讀：高血壓是一種很常見的疾病，而春天又是運動的好時節，對於廣大高血壓患者來說，也應當多注意運動，可高血壓患者的春季運動方式有哪些呢？接下來養生之道網將為你介紹高血壓患者的春季運動方式。 ...
2016-04-11 -
夏季運動怎樣防暑_如何夏季運動防暑
養生之道網導讀：夏季運動怎樣防暑，由於夏天的溫度比較高，如果過量的曝曬很容易中暑，尤其孩子們比較愛動，所以一定要做好預防防暑的措施，那麼夏季運動怎樣防暑呢。 夏季運動如何防暑 1、避免在11-16時...
2015-10-30 -
夏季運動減肥注意事項 這7種減肥運動效果強
夏季運動減肥注意事項炎炎夏季對於想要瘦身的人士而言正是最好運動減肥的季節。但是在夏季有別於其它季節，在這一季節運動要做好一些準備。下面給大家介紹夏季運動減肥注意事項，供大家參考。1選對時段雖然運動並...
2015-07-22 -
春季運動注意事項
養生之道網導讀：春天已經來臨，這個時候最適合鍛煉，很多人都已經準備好運動計畫了，但是你知道春季運動注意事項有哪些嗎？接下來小編就為你介紹春季運動注意事項。 春季運動注意事項 1、忌驟然鍛煉，提倡循序...
2016-04-19 -
夏季運動猝死高發季 身體有這些問題要小心
運動鍛煉，初衷是要強身健體，但是運動前的身體檢查有多少人做了呢?特別是夏季鍛煉，高溫是運動性猝死的一個最大誘因。夏季高溫會加重心臟的負擔。隨著氣溫增高，全身血管隨之擴張，血流加快，血流量增大，心臟...
2017-03-05 -
秋季運動喝水要謹慎 小心胃病纏身
秋季是運動減肥的最佳季節，但很多人運動減肥後喝水方式不正確，這樣容易引發各種疾病，一起看看吧。 秋季運動減肥後不能隨意喝水 運動是靈動的生命。但是運動的注意事項有很多，如運動後不正當的喝水方式會引...
2017-03-06 -
夏季運動注意事項大全
養生之道網導讀：運動是不分時間季節的，即便是酷暑的夏天，夏天可以運動，但是因為夏季的特殊特點，運動不得不注意一些細節。那麼夏季運動注意事項有哪些呢？下面養生之道網為您介紹夏季運動注意事項，看看吧。 ...
2016-05-09 -
春季運動汗水裡的大問題
家粉們，天氣轉暖了，不要再“窩”在家裡，快走到室外享受日光浴吧! 但是家粉們，不要以為曬曬日光浴“再出出汗就更好啦。” 調查顯示，81% 的人都把春日出汗當做排毒。但家粉們你們知道麼，身體未動就開...
2017-03-07 -
【春季運動就要注意的四大要點您知道嗎?】
俗話所得好：一天之計在於晨，一年之計在於春。春季是一年中最好的季節，選擇在這個季節健身的人要注意哦，下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下春季運動注意什麼，希望能給您帶來幫助! 春季運動就要注意的四...
2017-03-07 -
老人春季運動四個要點不能忘
在這個春暖花開的季節，在公園裡、廣場上都可以看到老年人在鍛煉身體。適當的進行鍛煉有助延年益壽，讓老年人保持一個愉悅的心情。但是由於老年人自身情況的原因，在進行春季鍛煉時要多加注意。那麼老年人春季...
2016-03-03 -
【四點春季運動保健注意事項】
一年之計在於春，一天之計在於晨，所以說春天和早晨是最適合運動的時候，因此春季運動保健就顯得尤為重要，那麼您知道春季運動保健注意事項有哪些嗎? 春季運動保健注意事項具體介紹如下： 一、春季運動健...
2017-03-07 -
【夏季運動後如何保持身體平衡?】
夏季天氣炎熱，保持身體各項平衡十分重要。由於馬鈴薯富含碳水化合物和能夠產生飽腹感的柔軟膳食纖維，有助於控制體重。夏季運動後如何保持身體平衡?夏季可以吃土豆嗎? 土豆受到很多美眉的歡迎，作為保持體...
2017-03-07 -
【夏季運動健身的注意事項】
生命在於運動，在任何季節都不能忘記運動健身，但是運動健身是有注意事項的，尤其是在夏季，那麼您對夏季運動健身的注意事項有哪些您知道多少呢。 夏季運動健身的注意事項有哪些?下面將為您具體介紹 1、...
2017-03-07 -
【秋季運動保健需要注意哪些方面?】
到秋季的時候，天氣逐漸的變的乾燥起來，也變的涼爽起來，因此秋季運動保健就需要注意一些問題，那麼您知道秋季運動保健需要注意什麼呢，下面小編就來詳細的為大家介紹。 秋季運動保健注意事項具體介紹如下：...
2017-03-07
