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五款紅薯瘦身減肥營養餐
小編為想瘦的你甄選5款紅薯佳餚,用她們代替米飯,堅持1個月,可以甩掉8斤肥肉腩哦。 紅薯餐減肥期間的早晚食用為佳,可以搭配些蔬菜和糖分含量較少的水果。 紅薯營養表 紅薯營養表(100克) 水...
2010-06-23 -
怎樣吃地瓜才能減肥 紅薯食譜
導語:地瓜,又稱紅薯、白薯、番薯、紅苕等。地瓜含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素,都是人體所需要的營養物質,營養價值很高。而且紅薯還能保護人體皮膚...
2017-02-23 -
怎麼吃紅薯才能減肥 既然美味又瘦身
紅薯含熱量低,又頗具飽腹感,無論是用作主食還是副食,都是一種良好的減肥食品。用紅薯代替米飯,堅持1個月,可以甩掉8斤肥肉腩哦。紅薯餐減肥期間的早晚食用為佳,可以搭配些蔬菜和糖分含量較少的水果。紅薯含...
2014-01-09 -
紅薯有利於減肥 7大養生保健功效女人必知
女人吃紅薯7大益處紅薯被公認為“冠軍蔬菜”紅薯富含膳食纖維、鉀、鐵和維生素B6等營養素,且熱量很低。紅薯與紫薯等同屬甘薯類別。甘薯可分為紅心、黃心、白心、紫心多個品種,它們除顏色和口感略有不同外,營...
2014-05-26 -
女性想減肥 午餐多吃紅薯
明代醫家李時珍說:"海中之人多壽,而食甘薯故也"。冬季多吃紅薯,對身體有好處,但吃紅薯也有諸多的禁忌。下面我們就一起來看看紅薯還有哪些保健作用及如何健康吃紅薯。 紅薯能防流感 天氣轉冷,流感風暴再...
2017-03-05 -
紅薯這樣吃減肥絕不反彈
最簡單最有效的減肥飲食:紅薯減肥餐紅薯燕麥奶材料:紅薯50g、燕麥片、低脂牛奶200c.c、砂糖1小匙(依個人口味添加)。做法:1紅薯洗淨去皮切成塊狀,燕麥片泡水10分鐘後,和紅薯一起置入電鍋中蒸熟...
2015-01-26 -
女人吃紅薯有什麼好處 有助減肥美容更養顏
女性經常吃紅薯有什麼好處很多蔬菜和水果都是適合女性的,尤其是紅薯對於女性的健康是有很多的幫助的,但是我想很多女性朋友都是不瞭解這些功效的,那麼我們下面就給大家詳細的介紹一下紅薯對於女性的保健作用吧。...
2014-08-14 -
紫薯減肥抗氧化 4種烹飪法讓紫薯更營養
女性一般都比較青睞薯類,以其微甜以及軟糯贏得諸多喜愛。其中紫薯較為特別,因為其外表以顏色,都呈深紫色。其營養價值較之其他薯類有何不同,又該如何食用?今天就為大家來講一講。紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深...
2014-07-16 -
紫薯減肥粥的做法有哪些
減肥已經不折不扣的成為了一個全民的話題,許多人都在問,自己每天都堅持跑步,每天的食物也計算了卡路里,為什麼自己的體重就是減不下去啊。甚至還有人感覺自己不僅減肥不成功,體重還可恥的增長了,這讓許多的...
2015-08-30 -
紅薯減肥餐做法有哪些呢
不論是古代還是現代,減肥一直都是一個熱門的話題。只是說現在隨著社會的發展,人們減肥的方式越來越好了,同樣的也更加的健康。而說到減肥最合理的就是在運動和飲食方面注意到位,近期有很多的人聽說紅薯是一種...
2015-10-26 -
紅薯減肥餐做法有哪些
不論是古代還是現代,減肥一直都是一個熱門的話題。只是說現在隨著社會的發展,人們減肥的方式越來越好了,同樣的也更加的健康。而說到減肥最合理的就是在運動和飲食方面注意到位,近期有很多的人聽說紅薯是一種...
2015-10-26 -
紅薯減肥餐,對於排毒清腸和減肥都是很不錯的選擇,而且價格很便宜,做法也很簡單哦!
現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖,再說身體肥胖的人往往健康上也有問題,高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高,無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的,其實通過飲食進行減肥由來已久,下面就介紹...
2017-05-01 -
吃紅薯減肥抗癌 好吃的的紅薯食譜推薦
紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,有“長壽食品”之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。明代李時珍《本草綱目》記有“甘薯補虛,...
2017-04-28 -
玉米紅薯減肥法,你學會了嗎?
玉米和紅薯是健康專家大力推薦的食物,比如紅薯含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素以及蛋白質等等,對身體健康有很多好處,值得一提的是,把玉米和紅薯搭配在一起吃還具有減肥的功效,因為這樣吃能夠促進排便,能夠抑...
2017-07-18 -
紫薯減肥餐怎麼製作?
現在也就是紫薯大量上市的時候,誰說我香甜可口營養價值也很高,平時的時候非常受人歡迎,但是大家也需要瞭解就是紫薯減肥湯的製作方法,先把紫薯放在鍋中蒸熟,可以放在黃瓜更或者是玉米羹裡面搭配在一起,紫薯...
2017-08-06 -
早餐吃紅薯減肥嗎?效果怎樣?
紅薯是主要農作物之一,紅薯中澱粉含量高,而且還有豐富的膳食纖維豐富,對人體有一定好處,一般人群都能食用。紅薯是可以減肥的,但是吃法和吃的時間很重要,早上吃紅薯能減肥嗎? 1.早上吃紅薯可...
2017-08-07 -
天天吃紅薯減肥嗎?
紅薯是主要農作物之一,烹飪中紅薯也是很常見的。紅薯是一種低熱量食物,所以被很多人當成減肥餐食用。適量吃紅薯可以減肥,但是天天吃紅薯減肥不但不明顯,還可能對身體健康有影響。 1.據測定,每...
2017-08-29 -
紅薯怎麼吃減肥?推薦5款紅薯減肥食譜
紅薯是一種非常常見的食物,很多人不愛吃紅薯是因為怕發胖。其實並不是這樣的,只要你會吃紅薯,也可以起到減肥瘦身的效果.紅薯怎麼吃減肥?紅薯是優質的高纖維粗糧薯類食物。它含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔...
2017-09-21 -
天天吃紅薯減肥嗎
紅薯也就是地瓜只是叫法不一樣,紅薯含有豐富的粗纖維,這些粗纖維可以幫助消化,會對便秘有一定的功效,很多人喜歡吃紅薯是因為紅薯好吃有營養,而且吃紅薯可以起到瘦身的效果,那麼天天吃紅薯能減肥嗎? ...
2017-09-22 -
紅薯減肥是真的嗎
紅薯具有很好的減肥的作用,很多人以為紅薯裡面的澱粉含量非常的高,不具有減肥的效果,其實這樣的想法是不對的,紅薯的熱量非常的低,脂肪含量非常的少,裡面含有的澱粉多為抗性澱粉,在進入人體以後,被腸胃吸...
2017-12-08