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紅薯葉怎麼做好吃,營養價值居然這麼高
紅薯葉並非一種簡單的葉子,其營養價值極高,做起菜來味道鮮美。比如紅薯葉饅頭、小炒紅薯葉梗、涼拌紅薯葉等都是比較常見的經典做法,讓人垂涎欲滴。 1、紅薯葉饅頭 材料 紅薯葉,瓣蒜4...
2017-03-10 -
紅薯面的營養好嗎
紅薯在日常生活中很多見,它富含纖維和蛋白質,它的糖分也是很高的,能夠促進人體對營養的吸收和利用。做成紅薯面就又增加了一道美味的食品。它的做法也是很多的,可以做粥,可以做菜。紅薯面對腸道的保健功能也...
2015-08-20 -
顆粒紅薯澱粉的營養價值
紅薯我們也叫做是地瓜或者叫做是番薯,紅薯不但可以食用而且還含有豐富的營養,紅薯裡面含有豐富的膳食纖維和多種我們人體需要的礦物質,常吃紅薯可以起到保護心臟和預防肺氣腫的功效,此外紅薯還有抗癌和促進代...
2015-08-28 -
紅薯澱粉有哪些營養價值
紅薯在我們的生活中總會扮演著重要的角色,因為它不僅營養健康而且還非常美味,做法也是各種各樣的,比如紅薯甜品,紅薯粥等等,都是很不錯的選擇,而紅薯澱粉也是大家非常熟悉的吧,我們在日常生活中也會經常用...
2015-08-28 -
紅薯的營養價值及吃法
紅薯,是常見的粗糧,紅薯又名山芋、地瓜、甘薯等,富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,有“長壽食品”之譽。那麼紅薯有哪些營養價值呢?紅薯怎麼吃呢? 紅薯的營養價值: ...
2012-08-31 -
紅薯熬粥喝的營養價值
紅薯,又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等,為旋花科一年生植物,是一種藥食兼用的健康食品。紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素,營養價值很高,...
2013-05-06 -
紅薯是營養均衡的保健食品
眾所周知,紅薯的營養十分豐富。在日本國家癌症研究中心最近公佈的20種 抗癌蔬菜“排行榜”中,紅薯一舉奪冠。紅薯中獨有的托氫表雄酮——一種腎上腺分泌的和雄激素相似的類固醇激素,既能防癌又能益壽。...
2013-04-06 -
快捷營養早餐之紅薯芋泥餡餅
白芝麻r> 說起這既快捷又營養的早餐,小編是找了好久才找到了這款紅薯芋泥餡餅的,之所以向大家推薦它是因為它做法簡單,省時省力不說,它還深受小朋友們的喜愛,如果您家也有一個剛上幼稚園的寶寶的話,那麼...
2013-03-03 -
常吃紅薯能通便減肥 注意5要點吃得健康營養
紅薯是一種大家常見的根莖類蔬菜,其碳水化合物與蛋白質含量豐富,但在過去,大多數人都認為紅薯含有大量能量,多吃容易長胖進而遠離紅薯。但實際上,紅薯性平,味甘,補脾益氣。《綱目拾遺》記:“補中,暖胃,肥...
2017-04-14 -
紅薯的營養價值有多高
秋季是紅薯上市的季節,在農村常見的紅薯也是營養豐富的食物。那麼紅薯的營養價值有多高呢?請營養學家給大家剖析一下。 紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E...
2013-05-09 -
紅薯粥的營養功效
春季養生可多喝些紅薯粥,因為紅薯粥可以正氣、養胃、化食、去積、清熱,尤其是患腸胃病和感冒的人,多喝紅薯粥可以增強抵抗力。 紅薯性味甘平、無毒。有健脾胃、補虛乏、益氣力、通乳汁的功效,外用還...
2013-04-04 -
紅薯的營養價值有哪些
相信大家對於紅薯肯定是非常熟悉的吧,紅薯我們也叫做是番薯或者叫做是地瓜,紅薯不但非常好吃而且還有豐富的營養,經常吃紅薯是可以起到很好的養生功效和保健的作用,常吃紅薯可以起到減肥瘦身的效用,此外紅薯...
2015-02-27 -
紅薯粉的營養價值
紅薯粉,顧名思義就是用紅薯製作的粉末狀物質,由於紅薯中含有豐富的營養成為且口味十分鮮美,因此,很多人對紅薯都有一種情有獨鍾的情感,在近年的防癌蔬菜研究中,紅薯更是位列其一,因此,紅薯的營養價值是顯...
2014-09-12 -
檸檬和紅薯這麼做,沒有不愛吃的,不僅營養健康,還能防癌抗癌!
酸甜檸檬紅薯 材料:紅薯200克、檸檬汁40克、白糖5克、食用油適量 做法:1 、將洗淨去皮的紅薯切滾刀塊,備用。 2 、用油起鍋,加入白糖,炒勻,用小火炒至溶化,呈暗紅色。 3 、注入適量清水,...
2017-05-27 -
紅薯和白糖這麼做,小孩和老人沒有不愛吃的,不僅營養健康,還能防癌抗癌!
涼拌豬肝 材料:豬肝500克、薑絲50克、蒜蓉醬油三大匙、香油一大匙、冰塊一碗 做法:1.豬肝切片! 2.取水鍋放入豬肝片,加熱至水滾後取出!不要煮滾太久不然豬肝會太硬! 3.豬肝燙熟後要馬上入冰...
2017-06-21 -
紫薯和紅薯哪個更減肥?營養專家來回答!
紅薯和紫薯是同一個品種的兩種不同食物,這兩種食物的營養價值都很高,但所含營養還是有區別的,相比之下,紫薯含有的熱量更低,所以是更好的減肥食品,但紅薯還有豐富的氨基酸、蛋白質維生素以及多種礦物質元素...
2017-08-26 -
為什麼說紫薯比紅薯要營養高
紫薯又叫黑薯,薯肉不是尋常的白色或黃色,而是呈紫色至深紫色。紫薯的紫色物質就是近年赫赫有名的花青素。花青素是一類廣泛存在于藍莓、紅(紫)葡萄、紫甘藍、紫茄子和紫薯等紫色蔬菜水果中的黃酮類物質,有很...
2017-09-22 -
紅薯的營養價值 冬季吃紅薯有什麼禁忌?
紅薯的營養十分豐富,被稱為營養最均衡的保健食品。紅薯含有豐富的澱粉、胡蘿蔔素以及鉀、鐵等10餘種微量元素,既能防癌又能益壽。那麼,冬季吃紅薯有什麼禁忌嗎? 一、冬天烤紅薯不能帶皮吃: 冬天熱乎乎的烤...
2016-04-30 -
紅薯的營養價值 女人吃紅薯的6益處
冬天季節,散發著誘人香味的烤紅薯成了街頭獨特的一道風景線。紅薯有養胃、暖胃的功效,因此當冷空氣來襲時,吃一塊紅薯,你會立刻感到溫暖舒心。而事實上,紅薯的好處還遠不止這些。 紅薯富含膳食纖維、鉀、鐵和...
2016-04-30 -
紅薯葉 你不知道的紅薯葉營養價值及其做法
紅薯葉,即紅薯地上秧莖頂端或兩側的嫩葉,在南方四季可採收。番薯葉常見的葉子有雞爪形的,五爪形的,心形的等,葉柄顏色有青的,綠的,也有紫的。 紅薯葉,經測試表明,每百克鮮紅薯葉含蛋白質2.28克、脂肪...
2016-04-30