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素菜匯的做法
禍從口出患從口入，這句古話說得非常有道理，因為最新的醫學研究發現，人體上的絕大多數疾病都是“吃”來的。所以為了健康，我們一定要吃得健康。而吃得健康，我們最好能夠自己下廚。下面，就請大家先跟我學一下怎...
2016-10-25 -
蕎麥素菜包子的做法
在經濟騰飛的今天，越來越多的人去追求“口舌之快”，而越來越多的美食店也突然冒出來。在外吃飯固然是件美好的事情，但就是比不上家裡做的衛生.乾淨。所以為了滿足自己的“嘴欲”，你可以跟我學做蕎麥素菜包子...
2016-10-25 -
外出進餐3類素菜要少吃哦！
“肉差不多了，再點些素菜吧。”在餐館吃飯，咱們得兼顧口福和健康不是?“素菜我要地三鮮”，“我要幹煸豆角”，這樣一頓葷素搭配的美味，營養合理嗎? “洗過‘油鍋澡’，再健康的素菜也變得不健康了。”...
2012-11-29 -
魚頭素菜鍋的做法
天天在家吃飯，你或許有點偏食厭食.食欲不振了，這也許是因為你家的飯菜太過於單一，又或者是味道不好。這時的你，需要重新定義下“做菜的標準”。下面，就請跟著小編一起來學習如果做好魚頭素菜鍋 1.備...
2016-10-25 -
糖尿病食譜--素菜類
1.素炒青菜 主料：青菜（白菜、油菜、菠菜、芹菜、洋蔥等）250克。 佐料：植物油9克，薑絲少許，鹽5克。 製作方法：將青菜洗淨，切成寸段。油鍋燒熱後放入薑絲煸炒，隨即放入青菜，旺火炒至半...
2012-11-30 -
這兩個素菜搭配一起炒，清熱潤肺止咳消炎，比大魚大肉還要好吃
下面要跟大家分享的這道菜是：芹菜炒腐竹。 早上起來開始各種忙碌著，不知不覺又到了中午飯店時間了。今天午飯不知道要吃些啥，（想必這是很多人中午飯都有的困擾。）也懶得去菜市場買菜了，打開冰箱看看有什...
2017-04-13 -
分享幾道家常必備菜品！有素菜、有涼菜而且營養豐富！
【可樂雞翅】1.雞翅洗淨，其中一面劃兩刀；2.加兩勺料酒 一勺醬油 少許胡椒粉拌勻，醃制兩小時以上；3.鍋中放兩勺油，將雞翅放入，蓋上鍋蓋；4.小火煎至兩面金黃；5.下薑絲和蔥白，轉中火翻炒一分鐘；...
2017-04-13 -
血小板減少的中醫食療素菜譜
中醫理論認為，特發性血小板減少性紫癜的主要病因為機體受到邪熱入侵、飲食辛熱、勞倦過度、情感失調、體虛火旺等，引起血液妄行，溢於脈外而出現出血。食療可以在飲食的同時幫助疾病恢復，以下介紹幾個素食食療...
2012-06-29 -
冬季養胃素菜譜：木耳枸杞炒淮山
今天為大家介紹木耳枸杞炒淮山，有益氣養精、益脾補腎功能，還有助於養血駐顏和養胃的功效，且這道菜口感香脆可口。 食材：木耳400g、淮山15朵、枸杞20粒、薑蔥少許、橄欖油、鹽，黃酒 做...
2013-05-10 -
滋陰素菜譜：南瓜百合盅
秋冬天氣乾燥傷肺，適合吃一些有潤肺止咳的食物來滋補身體，像南瓜、百合、枸杞、紅棗，它們不止可以還有清心安神、健脾益胃的功效，而這道南瓜百合盅，就適合冬季食用。 食材：小南瓜1個，冰糖適量，...
2013-07-08 -
補血養顏素菜食譜菠菜炒粉絲
菠菜還有豐富的維生素C、蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷等營養元素，是一種很高的養生蔬菜，今天就用菠菜做一道菠菜炒粉絲。 原料：菠菜250克，粉絲100克，黃酒10克，薑5克，大蔥5克，鹽3克，味...
2013-06-01 -
素菜炒粉的做法
對很多女性朋友來說，看到別人有一手好的廚藝都是非常羡慕的，羡慕別人，今天大家只要跟著小編一起來學習素菜炒粉的做法，一定也會讓你的廚藝大漲哦！下面就和小編一起動手吧！ 1.備胡蘿蔔片，辣椒絲，米粉...
2016-10-25 -
素菜熱量高於肉
在平常的家常菜中我們就喜歡葷素搭配，這也是非常正確的飲食觀念，但是有時候我們並不知道有的素菜熱炒之後它們的熱量高於肉製品。那麼那些素菜比肉的熱量還要高呢？ 1、地三鮮 地三鮮的主要食材是土...
2013-01-09 -
葷菜素菜，你最愛哪一道菜？超美味的等著你來學！
今天，小編分享3道美味的家常小炒，葷素搭配，更營養！看看你最愛哪道菜？ 【杭椒牛柳】 用料： 牛裡脊 350g、杭椒 適量、油、生抽、老抽、黑胡椒粉、鹽、料酒、澱粉、蔥薑 適量； 做法 1.牛裡...
2017-04-15 -
推薦幾款葷菜素菜“黃金搭檔”
從營養學的角度講，葷素搭配的菜可以增強營養的互補性和綜合性，從保健角度講，葷素搭配可以增強食療功效和保健功能。下面小編就帶給大家幾款葷菜素菜“黃金搭檔”。 牛肉配土豆：牛肉營養價值高，能強健...
2013-06-09 -
外出就餐3種素菜要少吃
1、地三鮮 地三鮮的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆經過高溫油炸後，會生成丙烯醯胺等致癌物；茄子富含維生素P和抑制角苷，常吃能降血脂，但具有超強的吸油能力。 2、過油茄子 過油茄子，簡直變成了一個...
2015-11-26 -
素菜餃子的做法
獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親。十一即將到來，你是否也想家？想念記憶中媽媽的飯菜味道？但是每年的節假日並不多，只有你自己學會做菜了，才能夠經常嘗到媽媽的味道。那麼，下面就請跟著小編一起來學一下如何做...
2016-10-25 -
只有吃對了素菜才能吃出健康
素食是一種新的文化，吃素的人越來越多，但我們是不是把素菜的營養都給吃進去了呢？正確的吃法做法真的可以讓我們健康，相反如果用錯誤的做法就會讓蔬菜失去本性了。 常吃素菜你肯定犯了這些錯 一、小...
2013-09-06 -
教大家一個炒素菜的秘訣，出鍋前只是加點它，青菜更加翠綠不變色，比飯店炒的還要好吃
青菜中富含豐富的維生素跟膳食纖維，對人體的健康有著很大的幫助。在生活日常飲食健康中是離不開蔬菜的，有的孩子挑食不愛吃蔬菜，家長們總是想盡辦法讓孩子愛上吃蔬菜。 很多人都會發現，自己在家炒的菜總是...
2017-04-16 -
素食減肥主義者 必吃的瘦身素菜
嚴格素食美眉需要從豆腐中補鈣，還要從添加豆類的主食中獲得蛋白質和B族維生素。很多美女在開始素食時熱衷於水果和蔬菜，卻往往忽視蛋白質來源，忘記素食也有保障營養充足的問題。 “理想的營養庫”——雞...
2012-11-15
