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貧血型心絞痛吃什麼 合理的搭配葷素菜
當有些人意外的得了心絞痛的時候,他們往往就特別的注意飲食,一些肉質的葷菜就不敢吃了,其實這是不對了,時間長了他們很容易就貧血了。貧血型心絞痛吃什麼,這是不小患者關心的,下面就由小編給大家介紹下。 ...
2017-03-08 -
怎樣去火排毒 瓜果素菜都要有
導讀:就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還...
2017-03-08 -
【健康飲食】晚餐家常素菜 越吃越瘦(含菜譜)
晚餐要吃點清淡的,今天推薦5款低脂少油的家常素菜譜,正在減肥期的小夥伴不妨來試試這幾款素菜的做法吧。 金針菇炒蛋 做法: 1、將金針菇去除根部的1-2釐米,洗淨,泡在淡鹽水中; 2、雞蛋打散,放少...
2017-03-08 -
油菜的做法大全 低脂小素菜你值得擁有
油菜為低脂肪蔬菜,春天正是吃油菜的季節。油菜怎麼吃?來學學油菜的做法大全,每日三餐,雖然要補充蛋白質,但維生素也不能小。教你油菜的家常做法。 金蒜小油菜 主料:油菜500克 輔料:香菇1把 調料:...
2017-03-08 -
夏季天熱沒胃口 試試美味素菜營養又減肥
進入夏季,很多人都覺得吃不下飯,看到油膩的飯菜更是沒有胃口。不妨試試素菜,既有營養又能減肥,下面推薦的幾款食譜絕對讓你一飽口福。 1、蒜蓉蒸茄子 主料:嫩長茄子。 輔料:大蒜、味精、鹽、糖、香油。...
2017-03-08 -
五香素雞-堪比肉味的健康素菜
食材明細: 素雞500g、沙薑一小塊(不下,味道差一大截)、蒜頭適量、紅辣椒適量、桂皮適量、八角適量、丁香適量、香葉適量、鹽少許、醬油少許、料酒少許、香油少許、冰糖少許 製作步驟: 1. 準備好所...
2017-03-08 -
警惕!男人吃素菜勿犯九毛病
誰都知道多吃新鮮蔬菜有益健康,可並不是吃了新鮮蔬菜就可以達到營養需求的,關鍵在於人們吃菜的時候總存在一些錯誤的食用方法導致事倍功半,你也存在這些誤區嗎-?一、小火炒菜維生素C、B1都怕熱。因此炒菜避...
2013-08-03 -
美味家常素菜的做法大全
材料:黃豆芽140克薄香乾3塊紅椒1個大蒜3瓣 調味料:生抽1又1/2大匙砂糖1茶匙 1.黃豆芽去根,洗淨瀝幹水份。香乾切成長條,紅椒去籽切成細條,大蒜去皮切成厚片。 2.鍋內冷油,放入豆干,大蒜...
2017-03-08 -
餐桌上最給力的素菜——虎皮青椒
虎皮青椒尖椒8個、蒜2瓣、香醋15毫升、白糖15克、生抽5毫升、沙拉油15毫升、食鹽適量 1、將青椒洗乾淨,把蒂部切掉,用小刀挖掉籽,大蒜拍破後去皮,切成碎末。 2、將生抽、白糖、香醋、鹽放入碗裡...
2017-03-08 -
美味野生素菜之桔梗
桔梗又叫明葉菜、和尚帽,其枝端能開出藍色的小花。我們平常吃的都是桔梗根,它有祛痰鎮咳、鎮痛、解熱、鎮靜、降血糖、消炎、抗潰瘍、抗腫瘤和抑菌的作用。(在東北都是用來冬天儲備大量研製鹹菜)
2017-03-08 -
外出就餐兩少兩多原則 這三類素菜不要吃
健就成為了時尚,素菜大行其道。素菜一定是安全食品嗎,素菜是以植物類、菌類食物為原料製成的菜肴,大家知道有的菌類是不能食用的,植物類素菜也不一定都能食用,而且還要看食用者的自身情況。 “肉差不...
2010-10-18 -
【食】素菜——口蘑炒豌豆
主料:口蘑150克 豌豆(鮮)150克 輔料:紅椒半個 調料:食鹽5克 雞精半勺 蔥1段 薑2片 蒜3瓣 蠔油半大勺 水澱粉1大勺 植物油適量 白糖半勺 步驟: 1.豌豆粒洗淨備用,口蘑洗淨切片,...
2017-03-09 -
【清淡素菜】節後養胃菜 枸杞木耳炒山藥
過節的你是不是和我一樣也大吃大喝了一通呢?過節的時候是我總放鬆對嘴和胃的管理,任由他們放肆,節後又會有負罪感,還好我還能意識到自己吃多了,還會給自己創造機會吃一些素食多爬一些樓梯,調節一下自己的身...
2017-03-09 -
愛吃素菜,你的身體出現神奇變化!
在最新的研究中,一些專家利用分析動物蛋白和植物蛋白攝入量與死亡率之間的關係。結果發現,蛋白質的食物來源對健康有重要影響。攝入高動物蛋白,尤其是來自紅肉的動物蛋白,與死亡風險呈正相關,而攝入高植物蛋...
2016-08-05 -
外出就餐 選擇素菜有講究
外出就餐 這3素菜不要吃 素菜一定是安全食品嗎,素菜是以植物類、菌類食物為原料製成的菜肴,大家知道有的菌類是不能食用的,植物類素菜也不一定都能食用,而且還要看食用者的自身情況。 “肉差不多了,...
2011-06-06 -
健康口福兩不誤 兩款素菜火鍋做法
冬天是吃火鍋的季節,每到華燈初上時,街上的各式麻辣火鍋就火爆異常。美食固然是人難以抵擋的誘惑,可如果是經常吃,就應該講究一些科學的飲食之道。平時吃多了葷食火鍋,不妨嘗嘗鮮,試試素食火鍋,像蓮藕、芋頭...
2013-12-13 -
素菜也出彩 花環沙拉的做法
這個沙拉製作起來很簡單,配料可以自已調配,做出來非常好看,而且有營養,下面一起動手來試一下吧。(圖:網友燴燴小廚提供)材料:土豆1個,西蘭花1個,玉米粒適量、核桃適量、草莓適量、紅蘿蔔絲幾根;配料:...
2014-02-10 -
吃牛肉搭配點素菜
入夏了,天氣漸熱,人們會減少對肉類的食用,但肉類中獨特的營養物質又是人們不可缺少的。葷素搭配是最好的烹飪措施之一。牛肉是低脂高蛋白、富含多種微量元素的肉品,中醫認為,牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健...
2017-03-09 -
4種養生素菜打造養生食譜
經過一夏的折磨,有些人脾胃虛寒,消受不了大魚大肉,是不是該選用些素食進補呢?答案是肯定的,以下素食就是秋季進補的寶貝,它們價格雖然便宜,但在營養上卻有許多獨到之處,是不少動物性食品所無法比擬的。...
2010-09-19 -
男人吃素菜勿犯九毛病
人們吃菜的時候總存在一些錯誤的食用方法導致事倍功半,你也存在這些誤區嗎? 一、小火炒菜 維生素C、B1都怕熱。因此炒菜避免用小火悶,應該用旺火炒。再有,加少許醋,也有利於維生素保存。還有些蔬...
2010-08-20