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中年男人保健只需簡單6招
男性朋友在步入中年之後,生理功能會逐漸的減退,出現衰老,影響生健康,如果中年男人想要健康的身體,那麼就需要注意積極的改變我們的生活和飲食方式,延緩衰老,下面我們就一起瞭解一下中年男人要怎麼保健吧...
2017-01-19 -
上班族保健 上班族這樣做可趕走疲勞
在生活中,上班族看似非常的光鮮亮麗,但是,其忍受的痛苦往往是常人難以想像的,為了那可憐薪水,加班已成常見的情況,上班族保健很重要,要是忽視保健,會傷害到身體。在上班族看來,疲勞是不可避免的情況,...
2016-10-19 -
素食也滋補 冬季素補保健康
生活中常見的一些素食,具有很好的滋補效果。尤其是冬天,自己動手,弄些素食進行“冬補”更是不錯的選擇。 土豆 土豆有和胃調中、益氣健脾、強身益腎、消炎、活血消腫等功效,可治療消化不良、習慣性便秘...
2016-11-22 -
慢性咽炎飲食保健 多吃B族維生素食物
咽炎主要分為急性咽炎、慢性咽炎和萎縮性咽炎。急性咽炎是咽粘膜、粘膜下組織及其淋巴組織的急性炎症,常為上呼吸道感染的一部分。咽炎如何保健呢?下面是咽炎的飲食保健。 咽炎的飲食保健是什麼呢? ...
2011-02-18 -
經期保健 經期吃素食居然可以緩解痛經
女性痛經是令人很煩惱的事情,任何一個人都不願經歷這樣的事情,每當痛經來臨,輕則下腹疼痛,重則需臥床休養。這麼讓人痛苦的事情該如何解決呢?根據最新的研究發現:吃素可以有效緩解經期疼痛。即便我們不吃...
2016-08-31 -
養生保健法大PK,補品派VS素食派
近年來,由於各種原因,不少人的體質變差,所以人們就開始尋求方法來提高身體素質。對於提高身體素質的養生保健方法有很多,那麼補品和素食這兩種養生方式,各自有什麼優劣勢呢? 補品派:按需服用,切忌過量...
2011-01-14 -
素食也滋補 冬季“素補”保健康
土豆 土豆有和胃調中、益氣健脾、強身益腎、消炎、活血消腫等功效,可治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、皮膚濕疹等症。 蘿蔔 蘿蔔有抗癌、消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散瘀...
2012-01-16 -
飲食保健 多吃素食有助於緩解痛經
痛經通常開始於青春期,嚴重時足以干擾正常生活,隨著年齡增長或在生育後,原發性痛經(沒有明確原因的痛經)會逐步減少。而繼發性痛經不太常見,大約占痛經女性的1/4。月經來潮時脫落的子宮內膜組織通過子宮頸...
2016-11-11 -
哪些食療方有助於肝病患者保健
藥食同源,食療藥膳對肝病的調理有非常重要的作用,以下為大家介紹四款肝病藥膳。 白茅根瘦肉湯 原料:瘦豬肉250克,白茅根60克。 做法:(1)將白茅根洗淨,切段;瘦豬肉洗淨,切塊;(2)把...
2012-09-29 -
胃癌患者保健食療3小方
胃癌患者有不同程度的營養障礙和營養比例失調,可通過食療進行糾正和改善,合理的飲食治療有利於改善胃癌患者治療過程中的胃腸道不良反應,促進身體的康復。 香菇豬血湯 配料:鮮香菇500克、豬血250...
2012-11-09 -
素食者宜多食鹼性食物
素食主義者平常基本以素為主,素食主要含酸性元素比較多,而人體所需要的是酸堿平衡這樣才能達到一個健康的目的。因此,素食者應該多食用一些鹼性食物,具體為什麼要這樣做呢?來看看專家為大家做的詳細分解吧。...
2013-03-09 -
素食者最佳進補食品盤點
素食者要吃出健康、吃得營養還有很多講究,日常飲食當中能正確選擇食品才是關鍵,下面小編來盤點素食者絕佳的進補食品供大家參考。 板栗:其營養豐富,果實中含糖、澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和多種...
2013-02-10 -
素食者容易引發的疾病
營養學家介紹說:素食養生已越來越流行,俗不知:素食者如果飲食不當的話容易某些疾病很容易找上門來,下面列舉兩種素食者容易引發的疾病。 不育症:素食者容易得。約1/6的不育夫婦要歸因於他們的素食...
2013-06-09 -
素食者適宜夏季吃的蔬菜
夏季天氣炎熱,氣候乾燥,素食主義者選擇蔬菜時主要應考慮去毒解暑,哪些蔬菜具有這方面的功效呢?下面小編來盤點素食者適宜夏季吃的蔬菜都有哪些。 黃瓜、番茄、冬瓜、苦瓜都是素食者夏季首選素菜,這類...
2013-03-10 -
素食者准媽媽的飲食技巧
對於准媽媽們來說,蛋白質的攝入是很重要的。如何能夠滿足這些蛋白質的攝入來源呢?特別是哪些素食准媽媽者?小編在此提醒,對於素食懷孕者可以多吃奶、蛋、及豆類製品,因為這類食物含蛋白質是非常高的。 ...
2013-05-01 -
老年人養生:素食保健康
隨著社會的發展,人們的生活水準越來越高,大家的餐桌上肉食也越來越多,不過對於養生來說,特別是老年人養生多吃素食是有很多好處的。 1、延長益壽 經常吃素能起到延年益壽的作用。根據營養學家研究...
2013-09-01 -
寒冬中老年冠心病患者保健
醫師建議:冠心病患者在寒冷季節裡首要注意以下幾個問題: 1.除堅持按時服用冠心病的常用藥物,外出活動還要備好保健盒,最好攜帶通訊工具(手機等)。 2.如頻繁發生心絞痛,要及時臥床休息,並及時...
2010-11-05 -
素食者如何補充營養素
素食者一般只吃蔬菜、水果、穀類、豆類、堅果和種子類,也可能同時吃些奶類和蛋類,後者被稱為“蛋乳素食者”; 那些不吃各種動物蛋白,包括肉類、魚類、禽類、乳類和蛋類的素食者被稱為“完全素食者”,有些...
2017-08-24 -
吃素會導致憂鬱症?破解素食者的5大健康迷思
迷思一、反正吃飽就好,吃白飯和麵包也可以抵一餐呀? 事實:真正食物中維生素B群的大宗來源,不是肉類;是「全榖食物」,像是黑豆、黃豆、花生、紅豆等,才是真正含有豐富B群的食物來源。而全穀類食物,因為...
2016-05-27 -
素食者怎麼吃才能避免掉發危機?5種補鋅食物少
素食者如何均衡補鋅呢?提供以下幾種食物做參考。 1.黃豆制品類: 如:五香豆干、幹絲、豆腐皮等。 說明:平均一餐只要吃2~3片的豆腐皮,就可以補上每日女性所需1/6量的鋅哦! 2.全榖根莖類: 紅...
2016-05-27