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經常做這個運動 身體保健不是夢
減肥是一個“苦差事”，需要花費人的精力和體力，只有付出才會見到“彩虹”。大多情況下，身體的兩個部位的脂肪是最多的，大腿和腹部，這就是“大象腿”和“游泳圈”的由來。這兩個地方也是最難瘦身的地方，因...
2015-07-14 -
類風濕運動，經常這樣鍛煉好得快
對於患有類風濕疾病的人來說，其在平時要想改善身體狀況的話，是可以通過運動鍛煉達到目的的，下面本文就將適合類風濕病人做的鍛煉運動方式介紹給大家。 (1)關節的伸展運動： 在不引起疼痛或疼痛加劇的情況...
2016-09-29 -
經常做什麼運動能快速瘦小腿
運動的方式是最健康的一種保養身體的方式。適當的進行運動，能很好的提升身體的各項機能。運動還能比較好的消耗掉身體上的脂肪，起到減肥的效果。這樣對於身體的健康來說也是非常好的。所以很多人都會積極的選擇...
2015-12-13 -
經常做什麼運動可以瘦腰和肚子
有一些人的身體不是全部都有比較胖的情況，而是局部的一些部位發生肥胖的情況。比如常坐著的人腰部和大腿的部位就可能會比較胖一些。這樣的情況下，要採用具有針對性的鍛煉方法，才能讓這些部位有比較好的減肥效...
2015-12-13 -
經常去健身房運動減肥嗎
減肥一直都是經久不衰的話題，現在不光是女性朋友們想要減肥，就連男性朋友們都想要擁有一個比較完美的身材，因為如果自己長得比較胖的話，那麼穿衣服就會顯得像矮冬瓜，那麼就會顯得特別的不好看的，所以很多人...
2015-10-18 -
經常跳減肥操是有氧運動嗎
大家都熱衷於跳各種各樣的減肥操，因為跳減肥操能夠幫助燃燒大量的脂肪，同時也能夠幫助塑造出完美的身材，這對於許多年輕人而言都是上好的選擇。那麼與此同時，也有很多人關心，減肥操是有氧運動嗎？有氧運動對...
2015-10-09 -
月經常不准 六種運動幫你調經
月經不調怎麼辦？幾乎大多數女性都是認為月經期間是不適宜運動的，其實不然，這是大家普遍存在的一大誤區。在月經期間可以適當做一些運動，如果你有月經不調或是不舒服的現象，做以下的六種運動也可以幫助調理。1...
2013-04-05 -
經常做有氧運動能夠減肥嗎？
想要成功成功減肥的朋友們千萬不要輕易的去吃一些藥物，我們以後會反彈的厲害。那只是一時的美麗，後半生卻是很煩惱。我們需要通過自己做一些有氧的運動，來幫助自己減掉脂肪，不能昏頭昏腦的去做一些事，全部弄...
2015-09-29 -
經常做舌部運動真的可以減少打呼嚕
經常做舌部運動真的可以減少打呼嚕?打呼嚕是日常睡覺的時候常見的一種症狀，所以很多人總是會置之不理。但是你知道嗎，打呼嚕並不是說明睡眠品質很好，反而是說明健康出現了問題。一般情況下，男性打呼嚕的情況...
2016-10-14 -
經常睡覺打呼嚕應該做什麼運動
據英國每日郵報報導，研究人員提出了一套簡單的練習，據稱可以極大的減少病人打鼾。這些練習涉及移動舌頭和鍛煉嘴巴。專家表示這種鍛煉可以極大的減少打鼾的數量和強度。 “我們測試了減少打鼾的口咽練習的有效...
2016-10-14 -
經常做拉伸運動能減肥嗎
減肥對於我們的健康有著很好的作用，這是我們的生活中非常認可的常識，減肥對於人們來說不僅僅是變得漂亮，而是能夠讓大家變得更加的自信。肥胖出現的原因有很多，除了暴飲暴食就是缺乏必要的鍛煉，因此想要減肥...
2015-10-30 -
經常做無氧運動長肌肉麼
現在的不少的上班族儘管平時也很忙碌，但是大家忙裡抽閒，很多人都會抽出一定的時間放在運動健身上面。而大家許多人都知道運動大致可以分為有氧運動和無氧運動，那麼，如今就有很多的人諮詢這樣的一個問題，那就...
2015-08-23 -
經常做有氧運動會減肥嗎
在現實生活中有不少年輕人都比較喜歡做有氧運動，因為做有氧運動可以促進身體的新陳代謝，使身體變的越來越健康，此外，做有氧運動還可以減緩腦細胞的死亡速度，對於中老年人來講可以有效防止腦細胞的死亡。由於...
2015-10-07 -
經常做什麼運動能快速瘦腰？
纖瘦曼妙的腰肢總是可以給個人魅力加分，但是現實中有很多愛美人士的腰部卻積滯有大量的肥肉，所以他們都非常急切的想要找方法幫助瘦腰。大家也都知道能夠瘦腰的最簡單方法就是加強運動，那什麼方式的運動起到的...
2015-10-06 -
夏天經常做什麼運動好減肥？
很多人都會選擇在夏季減肥，這不僅僅是因為氣溫等條件比較適宜，也主要是想能夠呈現出纖瘦苗條的身姿。而在減肥時絕大一部分人群都首先會想到應該加強運動量，但是常常卻找不到適合的專案，那麼接下來小編就會講...
2015-09-27 -
經常做有氧運動能減肥嗎？
因為生活條件的提高，人們的飲食也是花樣翻新，面對眾多的美食，許多人都是忍不住食指大動，胃口大快。吃得多，身體中的脂肪堆積也就會越多，如果不能讓脂肪快速的消耗，就會讓人變得越來越胖。面對肥胖，現在許...
2015-09-25 -
經常做什麼運動可以減肥快？
平時在提到減肥的話題時，大家首先想到的肯定就是加強運動。而從實際情況來看，運動的確是減肥最常用，而且最為有效的一種方法，但具體來說應該選擇哪些類型的運動呢？為幫助大家解決這一問題，小編已經特意去搜...
2015-09-23 -
經常穿運動鞋易患扁平足
扁平足要注意什麼?因為此時青少年的身高、體重都在快速增長，但是肌肉尤其是足部小肌肉的發育常常要滯後1～2年，因此足弓負荷力的增加和身體的增長往往有一段不相適應的階段。這時如果負荷過重或站立時間過長...
2011-05-24 -
經常做運動能不能治好鼻炎
溫差大的季節，是鼻炎的多發季節。常見的鼻炎有過敏性鼻炎、急性鼻炎、慢性單純性鼻炎、血管運動性鼻炎。得了鼻炎後日常的生活，工作學習受到嚴重影響,治療疾病的最好方法就是預防，下面就為大家介紹幾種鼻炎治...
2016-10-19 -
經常做有氧運動可有效預防老年癡呆
經常做有氧運動可促進大腦血液迴圈、增加腦部含氧量，具有預防老年癡呆作用。 1.太極拳：經常打太極拳，可增加神經系統靈敏性，還可提高中樞神經系統活動水準。腦部和心肺活動增加，可增加機體對脂肪的消耗...
2013-03-08
