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孕期瑜伽有益自身和寶寶的健康
你知道嗎?健康是女人享有寧靜生活、順利生產並擁有健康寶寶的基本因素。一個健康的女人比一個體質虛弱的女人更能經受住陣痛期和分娩期的高度緊張,並有較好的恢復能力。 1、孕媽媽瑜伽可以讓你——改善血液循...
2012-09-27 -
孕期瑜伽 可改善血液循補
你知道嗎?健康是女人享有寧靜生活、順利生產並擁有健康寶寶的基本因素。一個健康的女人比一個體質虛弱的女人更能經受住陣痛期和分娩期的高度緊張,並有較好的恢復能力。在印度,許多孕產婦都會學習、修煉系統的...
2012-09-27 -
孕期瑜伽的功效
【導讀】孕期瑜伽的功效,在印度,許多孕產婦都會學習、修煉系統的瑜伽。因為瑜伽可以給予她們許多幫助,在精神上和身體上做好迎接小寶寶的準備,一起來瞭解下孕期瑜伽的功效吧。 孕期瑜伽的功效 1、孕媽...
2015-04-22 -
初期瑜伽怎麼練習?
瑜伽是很受歡迎的一項運動,特別是現在很多的女性,不願意進行劇烈的運動,那麼瑜伽就是很好的一個選擇。但是瑜伽也是分為等級的,高級的瑜伽師所做的練習,剛開始練習瑜伽的人是沒有辦法完成的,所以練習瑜伽也...
2015-08-22 -
孕婦瑜伽 孕期瑜伽生出健康胎兒
瑜伽是一項健康的運動,可以放鬆人的心態,達到塑身的效果。你知道嗎?孕婦也可以做瑜伽的,而且孕期瑜伽對於將來孕婦和寶寶都有著相當好的效果,下面,跟小編一起來看看吧。 瑜伽飲食 瑜伽飲食是孕期的理...
2017-03-08 -
女性生理期瑜伽方法
可能很多人都知道女性在每個月都會來一次月經,在月經期間我們很多女性朋友經常忍受的巨大的住肚子疼的苦痛折磨,還可能會流失大量的血液,使我們之間出現內分泌失調的情況,很多女人都採用一些藥物治療方法來幫...
2015-11-12 -
經期瑜伽 練習瑜伽幫你經期快速瘦身
經期是減肥瘦身的大好時機,練習經期瘦身瑜伽可以幫助我們更加安全的減掉身上多餘的贅肉。經期瑜伽如何練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習。 英雄式...
2017-03-13 -
經期瑜伽 經期這樣練瑜伽可以調理身體
今天我們和大家一起來學習幾組經期瑜伽,練習經期瑜伽不僅可以幫助我們緩解經期不適,還可以有效的減肥瘦身。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的經期瑜伽練習...
2017-03-13 -
經期瑜伽 女性練習瑜伽緩解經期各種不適
經期的女性朋友非常需要精心的護理和保養,練習經期瑜伽是一個很好的選擇。經期瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者,下面的瑜伽教學步驟也可以作為經期瑜伽練習的一個參考。 ...
2017-03-14 -
經期瑜伽 練習經期瑜伽幫你調理經期
經期瑜伽是一種專為我們的經期女性朋友打造的瑜伽動作,練習經期瑜伽的好處很多,感興趣的朋友可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者,沒有瑜伽基礎的朋友也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行簡單的經期瑜伽練...
2017-03-14 -
經期瑜伽 練習經期瑜伽改善月經不調
女性經期是需要特別護理的,今天我們和大家一起來學習幾組經期瑜伽,大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行初步的瑜伽練習,練習經期瑜伽改善月經不調。 下面,我們...
2017-03-14 -
經期瑜伽 練習經期瑜伽有效防治痛經
經期練習瑜伽的好處很多,一方面對緩解痛經有一定的效果,另一方面,對減肥瘦身有很好的作用。下面我們就來分享一下經期瑜伽教學步驟,感興趣的朋友還可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,練習經期瑜伽讓你受益...
2017-03-14 -
經期瑜伽 經期適合練習哪些瑜伽動作
今天我們和大家一起來學習這幾組經期瑜伽,哪些瑜伽動作適合在經期練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習,練習經期瑜伽讓你更加健康。 下面,我們就和...
2017-03-14 -
經期瑜伽 五式瑜伽讓你經期更加舒暢
今天我們和大家一起來學習幾組經期瑜伽動作,練習這些瑜伽動作,可以幫助我們很好的滋養身體,有利於我們的經期健康。大家可以跟著相關瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以參閱經期瑜伽教學資料進行瑜伽學習。 ...
2017-03-14 -
經期瑜伽 經期練瑜伽排毒養顏更舒暢
今天我們和大家一起來學習幾組經期瑜伽,練習經期瑜伽可以幫助我們緩解痛經,大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,當然,下面的瑜伽教學步驟大家也可以做一個簡單參考。練習經期瑜伽讓我們經期更加舒暢。 ...
2017-03-14 -
經期瑜伽 練習瑜伽調理身體緩解經期不適
經期是女性朋友的最佳保養期,今天我們和大家一起來學習一下經期瑜伽,大家可以跟著瑜伽視頻教程進行練習,當然,也可以先找相關的經期瑜伽教學資料進行瞭解。經期瑜伽的練習會給我們的女性帶來很多的好處,希望...
2017-03-14 -
理療瑜伽 練習經期瑜伽讓你月月舒暢
經期瑜伽是專門為女性朋友準備的瑜伽類型,是理療瑜伽的一種。大家不妨和小編一起來跟著瑜伽視頻教程一起來學習下,沒有基礎的瑜伽初學者也可以參閱相關的瑜伽教學資料來進行瑜伽練習。經期是女性保養的重要時期...
2017-03-14 -
簡單經期瑜伽 離痛經遠遠的
1、盤坐扭轉step1 坐姿,雙腿盤放,雙吸氣,臂伸直撐在臀部兩側,背部打直,肩膀向後打開,眼睛目視前方。step2 吐氣,慢慢扭轉身體朝向右側,同時左臂隨之轉動,左臂伸直,左手置於右側膝蓋外側。2...
2016-11-15 -
瑜伽養生 經期瑜伽舒緩經痛同時消除水腫
很多人在生理期會出現經痛現象,說嚴重點真是痛不欲生,今天小編和你一起分享一套經期瑜伽動作,舒緩經痛同時更能消除水腫,搭配居家按摩,讓女孩們美麗又舒服。 貓式延展 Step1:雙手約與肩同寬,雙腳自然...
2016-04-29 -
經期瑜伽 舒緩經痛的同時還能消除水腫
很多人在生理期會出現經痛現象,說嚴重點真是痛不欲生,今天小編和你一起分享一套經期瑜伽動作,舒緩經痛同時更能消除水腫,搭配居家按摩,讓女孩們美麗又舒服。 貓式延展 Step1 雙手約與肩同寬,雙腳自...
2016-04-29