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經期可練習瑜伽嗎
每次來月經的時候都是女人最痛苦的時候,如果來月經的時候不好好護理的話,那麼在月經期間是很容易對後期造成大的影響和傷害,每次來月經的時候也要注意合理的運動,很多人在來月經的時候都會想到做瑜伽來改善,...
2015-12-21 -
經期能練瑜伽嗎
很多人來月經的時候由於身體的不適,所以說這幾天就一直躺在床上的,感覺這樣對月經期間的身體才是最好的,但是卻忽視了這樣的練瑜伽其實對身體來說是非常不利的,而經期間做瑜伽也是很多人比較顧忌的,雖然說每...
2015-12-21 -
經期是否適合練瑜伽呢
有的人如果一直在做瑜伽的話,那麼就是每次來月經的時候都會有做瑜伽的習慣,不過很多人不看好這樣的習慣,認為在經期是不合適做運動的,經期本來都是女人最不正常的時候,也是女人最痛苦的時候,瑜伽是一種比較...
2015-12-21 -
經期是否能練瑜伽呢
女人來月經是屬於正常的生理變化,每次來月經的時候都是女人最痛苦的時候,女人每次來月經也是需要細心呵護的,因為每次來月經都是女人最不正常,也是身體最不方便的時候,如果不正常,不方便的時候做了一些禁忌...
2015-12-21 -
瑜伽入門 五姿勢有效緩解經期不適
本期的瑜伽入門視頻給大家帶來一套女性經期的瑜伽,這些姿勢能有效的緩解經期不適,而且還能有減肥的作用,下面我們一起觀看視頻,想學的人跟著練習吧。 8個簡單瑜伽動作 動作1 站立,雙腳分開,屈肘...
2017-03-09 -
瑜伽教程 教你經期減肥的瑜伽
瑜伽一直是瘦身人群的首選運動方法之一,因為動作輕緩,瘦身效果好而聞名於世。只要運動強度合理,方法正確,女性處於經期之時,可以做一些輕柔的經期瑜伽來幫助減肥。這些經期瑜伽動作簡單,能促進血液迴圈,緩...
2017-03-10 -
瑜伽教學視頻 那些瑜伽動作可以舒緩女性經期疼痛
經期對於很多女性來說,不僅會帶來身體上的疼痛,還會帶來心理上的煩躁易怒,那麼這時候就應該做經期瑜伽。經期瑜伽可以舒緩身體的疼痛感,平復你的情緒,不過要注意選擇適合你的瑜伽動作來進行運動。現在就讓我...
2017-03-11 -
月經期保健 舒緩痛經的瑜伽動作
痛經是因為女人身體發虛,寒氣比較多。經期前後或經期,出現下腹及腰骶部疼痛,嚴重者腹痛劇烈,面色蒼白,手足冰冷,甚至昏厥,稱為“痛經”。冬季寒冷,讓一些女性的痛經會更加嚴重。 很多女性都會受...
2016-01-23 -
月經期間做瑜伽好的嗎?
對於一些處在經期的女性來說,那是一種折磨。在這段時間裡,他們的脾氣可能會比較暴躁,身體上的不舒服會導致整個人的精神失常,做事都難,更別說去運動了。但是對於一些平時有愛好瑜伽的人來說,天天鍛煉已經是...
2015-10-17 -
月經期能做瑜伽的嗎?
月經期間人體是虛弱的,我們的人體通常會比較不同於往常,但是在月經期能做瑜伽嗎,很多人都知道月經期間是不可以做一些激烈的運動的,但是月經期間大家還是要好好的照顧自己的身體呢,我們雖然不能做激烈越多,...
2015-10-16 -
瑜伽視頻教程 讓你遠離經期不適
經期不適是一個常見的女性問題,但是卻是一個缺乏有效的解決方式的問題。今天小編要為大家的介紹的這套瑜伽動作,能夠幫助女性緩解經期不適,調理女性的身體。心動的女性,快跟著瑜伽視頻教程運動起來吧。 第...
2017-03-12 -
瑜伽視頻 練瑜伽能夠緩解經期疼痛
每個月總有那麼幾天不舒服的時候,這是每個正常女性都會遇到的情況,那麼我們該如何來緩解這個情況呢,其實瑜伽老師也會建議適當地練習一些瑜伽,可以緩解經期不適,每天有時間的話都可以練習一下,可以很好地緩...
2017-03-13 -
瑜伽視頻 慧蘭瑜伽能緩解經期不適
女性每個月都會難受那麼幾天,大姨媽期間經常會小腹墜痛,像針紮一樣,這種感覺很多女性應該都是體會過的,那麼如何來緩解這種症狀呢,不用擔心,瑜伽可以幫你,下面就跟小編一起來看下吧。 經期減肥瑜伽第一...
2017-03-13 -
經期10個瑜伽動作快速瘦小腿
下犬式 這是一個經典的瑜伽動作,可以同時鍛煉你的上下部分身體,拉伸韌帶。 ● 雙手雙腳撐地,將身體抬起成為一個倒“V”字形。保證兩手與肩同寬,手指張開。雙腳與胯同寬,腳後跟向後,保持腳尖腳跟...
2014-12-04 -
理療瑜伽 適合經期補氣血的瑜伽動作
生理期是女性朋友非常特殊的一個時期,今天我們和大家一起來學習幾組理療瑜伽動作,大家不妨跟著我們的瑜伽視頻教程一起倆學習一下。下面的瑜伽教學步驟也可以作為一個參考,喜歡瑜伽的女性朋友們快和我們一起來...
2017-03-14 -
經期練瑜伽好處多 調理氣血不長痘
下面,我們就和大家一起來學習一下經期瑜伽瑜伽動作之蝴蝶式,練習蝴蝶式對我們的經期有怎樣的好處呢?來瞭解一下吧! 蝴蝶式 功效 強化腎臟、膀胱、前列腺等泌尿系統器官。提高骨盆和膝關節的柔韌性...
2016-03-07 -
月經期間能做瑜伽嗎
答案是因為而異的,因為現實生活每一個女性的身體素質對瑜珈動作的反應能力有所不同,加之所學習的瑜珈難度各方面的問題,因此不能一下子規定說經期能或不能練習瑜珈。比如說如果你在經期時,感覺身體非常虛弱...
2015-05-14 -
哪些瑜伽動作可以緩解經期不適
增延脊柱伸展式 功效:在伸展脊柱,緩解背部酸痛的同時,還可幫助減輕月經期間下腹部和骨盆部位疼痛。 基本動作:1、保持站立的姿勢,吸氣,把上身向前送,雙手放在雙腳兩中抓住腳踝,讓上身盡可能靠近...
2014-06-23 -
經期運動好處多 適合經期的4個瑜伽體式
女人每個月總會要有那麼幾天特別難熬的日子,試問有多少的頂天立地的女中豪傑都被這個給打敗了,怎麼辦呢?難倒真的沒有辦法解決了嗎?當然不是,今天我們就給大家推薦幾招可以有效緩解我們經期各種不適的瑜伽...
2017-03-29 -
女性經期練瑜伽 注意這些事
瑜伽已經越來越受白領MM的歡迎了,練瑜伽不僅可以讓自己身心放鬆,還是健康養生的好方法之一。但是練瑜伽也是需要注意的,比如經期練瑜伽。那麼經期可以練瑜伽嗎?一起來看看專家的解答。在印度,婦女稱經期被稱...
2013-07-02