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經期獻血 女人生理期獻血必知事項
很多人都知道偶爾獻血是有助於人的身體健康的,那您知道女性還生理期的時候是否可以獻血嗎?如果是獻血之後應該注意哪些事項嗎?今天小編就為您帶來了有關經期獻血後吃什麼補血的知識,感興趣的趕快來看看哦。...
2017-02-14 -
七款排毒茶飲趕走經期不適
女生在生理期的時候,身體的免疫力會下降,出現勞累等症狀,腰酸腹痛,身體的各種不適會導致女性在生理期煩躁的情緒,所以(體諒體諒女性啦!);有時候在生理期如果排毒不乾淨的話就會導致整個人的氣色都不大好;...
2017-01-02 -
經期什麼能吃什麼不能吃?
對於女性而言,經期無疑是最為重要的一個時期,月經期間,應該注意健康合理的飲食習慣,吃些營養較為豐富的食物,也是要吃些易於消化的食物,避免腸道的不適,避免腹痛,月經期間的飲食,快來一起看看吧!宜補營養...
2017-01-01 -
經期嗜睡或因氣血不足 3招巧應對
方法步驟: 01 由脾虛濕因引起的經行嗜睡——多數形體肥胖,常伴浮腫,動則氣喘,食欲欠佳,胃脘滿悶,白帶量多,質粘而稠。經行之際精神疲憊,頭重如裹,四肢沉重,困倦嗜睡。舌苔白膩,脈象濡緩。藥方:可...
2017-02-04 -
美容瑜伽 想變美美容瑜伽學起來
女人在追求美麗的道路上是永無止境的,各種各樣的美容手法花樣百出。你是不是羡慕哪些肌膚特別好的人呢,很好奇為什麼她們的肌膚那麼好呢?下面就跟小編一起來瞭解一下美容瑜伽,幫助我們美容。 瑜伽不僅可以...
2017-01-05 -
睡前瑜伽 常練的睡前瑜伽動作
瑜伽是常見的健身運動,不僅可以幫助我們塑型,還可以幫助我們鍛煉身體的。很多人因為比較忙碌而沒有時間進行鍛煉,所以睡前這段時間就可以好好的利用的,下面就跟小編一起來瞭解一下睡前瑜伽有哪些吧? 睡覺...
2017-02-03 -
美容瑜伽 經常練瑜伽讓面部更加光潔
練習美容瑜伽的好處在於幫助我們調理內臟,從而讓我們的面部更加光潔。美容瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的美容瑜伽教學步驟進行練習,如果你剛學瑜伽,不妨先來跟著美容瑜伽視頻教程來模仿一下。 美...
2017-02-17 -
月經期到底能洗頭嗎?
月經期能洗頭嗎?這是一個引起廣泛爭議的問題。有些人說,月經期間洗頭,一點問題都沒有;也有些人說,只要月經期間洗頭,月經立刻停止;而網路上流行的說法更可怕:經期洗頭會引起子宮收縮,血液流出不暢,引起...
2017-02-17 -
收腹瑜伽 練收腹瑜伽甩掉腰腹贅肉
久坐人群如何瘦肚子呢?今天,我們就和大家跟著收腹瑜伽視頻教程來學習下瘦肚子的方法,大家也可以跟著下面的收腹瑜伽教學步驟進行練習。堅持練習收腹瑜伽一段時間就可以讓我們的小肚子變得平坦,讓我們更加纖瘦...
2017-02-17 -
女性經期不宜劇烈運動 貓式瑜伽更合適
俗話說“生命在於運動”,所以,每天能堅持運動是一個非常好的生活習慣。運動的方式有很多,如:打球、跑步、騎車、游泳等,都是休閒較好的一種娛樂方法,既能夠鍛煉身體,又能幫你減輕工作壓力,可謂是一舉兩得。...
2017-04-08 -
經期怎麼練瑜伽美體
因為它能強化腹腔的血液回流,能讓經血排出得更順暢,還有舒緩經痛不適的效果;此外,因為它還能延展後背與脊椎,對於常坐辦公室的人,常出現的僵硬肩頸、容易腰酸背痛的情況也有舒緩的功效。 Step1身...
2012-06-10 -
月經期可以練習瑜伽嗎
做一些簡單的是可以的!而且要適量性... 不能練習的體位: 所有倒立的體位(如犁式、頭倒立、肩倒立等)、擠壓腹部的體位(如背部伸展式、單腿伸展式)、對於身體承受力大的劇烈體位(如輪式)等,不舒...
2011-12-13 -
女性經期簡單瑜伽運動幫你緩解不適
導語:女人們總是在糾結一件事情,那就是經期的問題。當她不來的時候我們盼望她來,而往往有時候她總是在不該來的時候來。而且在經期容易脾氣暴躁,引起一些身體的不適。並且有些朋友是平時喜歡運動的,雖然瑜伽...
2013-01-09 -
月經期可以做瑜伽嗎 不同的人各有利弊
現實生活中很多都市白領都把瑜珈當成必做的室內運動之一,不僅可以修身養性,還可以塑體型,提高女性氣質。不過女人每月都會有特殊的那幾天,處於這個時期的女人們運動時要特別注意。因此有人問月經期可以做瑜伽...
2017-05-05 -
這個瑜伽體式,可以緩解經期的“腰酸背痛”
今天介紹的體式:花環第二式,這個體式,經期不要練習,平時練習,生理期時候就不會腰酸背痛。 1、兩隻腳併攏蹲在地面上,腳底和腳後跟應該完全地放在地面上,抬起臀部,保持平衡。 2、將大腿和雙膝分開,...
2017-05-07 -
月經期可做瑜伽嗎?這5個瑜伽動作最好別做
正常情況下,女性都會每個月來一次月經。對於喜歡運動做瑜伽的人來說,來月經如果缺席運動可謂非常難受。究竟月經期可以做瑜伽嗎?月經期不能做哪些瑜伽動作?月經期可做瑜伽嗎?其實月經期是可以做瑜伽的,如果選...
2017-08-09 -
做瑜伽對女性的好處 解決惱人的經期疼痛
做瑜伽對女性的好處:很多女性朋友都深受著痛經的困擾,讓她們疼痛難忍,也曾試過很多方法,但是效果並不是很理想!那麼有什麼樣的運動可以提高女性身體素質,同時又能夠幫助解決痛經呢?那就不得不提瑜伽了,下面...
2016-04-28 -
經期減肥怎麼做瑜伽 眼鏡蛇式瑜伽緩解痛經
瑜伽一直是瘦身人群的首選運動方法之一,因為動作輕緩,瘦身效果好而聞名於世。只要運動強度合理,方法正確,女性處於經期之時,可以做一些輕柔的經期瑜伽來幫助減肥。這些經期瑜伽動作簡單,能促進血液迴圈,緩解...
2016-04-29 -
月經期可以做搖擺動作 經期排毒養性樹式瑜伽 起色快速紅潤
每個月的那幾天就是我們女人最脆弱的時候,面對經期的大大小小問題,大多數人會選擇”忍耐“,吃藥打針只是暫時解決問題,小編推薦你每週練習一次經期瑜伽動作,做動作的過程中,配合呼吸放鬆肌肉、按摩內臟,幫助...
2016-07-30 -
經期如何緩解痛經 瑜伽來幫你
生理期可適當做些柔和的瑜伽動作,能讓你緩解痛經等經期問題,但注意不能做多動作和大動作,應少於平時練瑜伽的時間,避免過分疲勞。針對生理期舒緩的動作,瑜伽老師表示,多半針對下半身包括下腹部、下背部等處的...
2017-08-09