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經期適度瑜伽可緩解痛經
不少女性每到每個月的某幾天就會焦躁不已,痛經讓她們坐立不安,甚至讓她們正常的工作和生活都無法進行。對飽受痛經折磨的女性而言,如何能緩解痛經是她們最關心的問題之一。家庭醫生線上編輯建議,月經期間女性不...
2017-02-09 -
經期應避免的瑜伽練習動作
【導讀】經期應避免的瑜伽練習動作,瑜伽現在逐漸融於生活之中,是很多女性想要瘦身的必選運動,可是有些動作是經期不能練的,一起來看看經期應避免的瑜伽練習動作。 經期應避免的瑜伽練習動作 1、避免所...
2016-04-28 -
月經期間怎麼練瑜伽好
【導讀】月經期間怎麼練瑜伽好,瑜伽是女性養生必不可少的運動方式,那麼來月經期間怎麼練瑜伽好呢?哪些瑜伽體式適合在經期練習,你知道嗎?一起來瞭解下月經期間怎麼練瑜伽好。 月經期間怎麼練瑜伽好 1...
2016-04-21 -
練瑜伽的好處 10招解決惱人的經期疼痛
很多女性朋友都深受著痛經的困擾,讓她們疼痛難忍,也曾試過很多方法,但是效果並不是很理想!那麼有什麼樣的運動可以提高女性身體素質,同時又能夠幫助解決痛經呢?那就不得不提瑜伽了,下面就讓小編推薦10個...
2017-02-19 -
經期減肥7招瑜伽見效快
【導讀】經期減肥7招瑜伽見效快,經期是減肥的黃金期,但又是MM們情緒的低谷期。這時候不防做一些瑜伽動作,調整心情同時,塑造完美身材。下麵,小編推薦經期減肥7招瑜伽見效快。 經期減肥7招瑜伽見效快...
2015-09-29 -
經期的瑜伽方法
【導讀】經期的瑜伽方法,經期可以適當做一些伸展動作,幫助子宮放鬆。經期不建議做較激烈如腹部貼地或倒立等瑜伽動作,以免刺激卵巢或使子宮過度收縮,一起來看看經期的瑜伽方法。 經期的瑜伽方法 適合經...
2015-09-15 -
供女性經期練習瑜伽參考
一般來說,經期女人不適合進行瑜珈練習。但是生理期通過特定的瑜伽運動,可以促進我們下半身的血液迴圈,鍛煉我們的骨盆,最重要的是可以細腰,這一姿勢適合腰部肥胖的人,同時它還可以預防腹部的脂肪堆積,可以...
2012-09-27 -
適合經期練習的形體瑜伽
【導讀】適合經期練習的形體瑜伽,瑜伽屬於溫和的運動,任何人任何時候任何地方都可以做,除了女生經期時要避免倒立的動作,以免造成經血逆流,而“貓式”是很適合經期做的瑜伽姿勢,一起來看看適合經期練習的形...
2015-09-14 -
孕期瑜伽 孕期瑜伽動作全方位呵護各位准媽媽
懷孕期間,媽媽們身體有可能出現各種不舒服的感覺和疲憊感,那要怎麼辦呢?如何減輕孕婦身體上的不適呢?下面小編就為各位孕期的媽媽們準備了多種懷孕期間的瑜伽動作,一起來看看吧! 孕期的媽媽們是十分金...
2014-11-23 -
孕後期瑜伽的方法是什麼
女性朋友們在懷孕的過程中都會感覺到自己的身材變得特別不好的,這主要就是由於在懷孕的期間自己體內的脂肪會不斷的增多,尤其是在懷孕後期的時候就更加的容易出現身體肥胖的情況,這對於一些年輕的女性朋友們來...
2015-12-09 -
謹記孕期不能做的瑜伽動作 孕期瑜伽六大優勢
很多當代養生女性,平時每天下班都會做做瑜伽來緩解一天的壓力和疲勞,還能健康減肥鍛煉身體,當這項活動成為一種習慣後,很多女人懷孕後就不知道是不是還能做瑜伽?孕婦做瑜伽會有哪些優勢存在?孕期瑜伽的優點:...
2015-11-27 -
孕婦瑜伽視頻教程 1-16周如何做孕期瑜伽
在現在,懷了孕的女性們不再僅僅吃喝與休息,更注重對身體健康的保護,而瑜伽正是她們選擇最多的一項。孕婦瑜伽對於准媽媽們的身心都很有好處,今天來介紹下1-16周孕婦應該如何做孕婦瑜伽的教學視頻吧。 ...
2017-03-11 -
孕期瑜伽教學 瑜伽陪你度過漫長的孕期
孕期練習瑜伽已然成為一種健身潮流,孕婦在孕期應該如何練習瑜伽呢?今天,我們就和大家一起跟著孕期瑜伽教學來瞭解一下,孕期瑜伽如何練習是一個非常簡單的問題,感興趣的朋友也可以跟著孕婦瑜伽視頻教程來具體...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 LULU教你孕期瑜伽
有了新生命雖然是一件很幸福的事情,但是卻會給女性的身體帶來很大的負擔。在這種時候,不妨試一試簡單的瑜伽練習,讓你的身心都能夠重新回到最好的狀態。下面就一起跟著瑜伽視頻教程學一學吧。 緩解腰痛腹痛...
2017-03-12 -
有利產後恢復的孕期瑜伽四招式
孕婦瑜伽,對於四肢的鍛煉,不僅可以幫助准媽媽適應日益增加的壓力,同時還可以避免孕期堆積多餘的脂肪,有利於產後體型恢復。 1.牆上俯臥撐:面對牆一臂距離站立,雙腳分開與肩同寬,手掌貼牆; A...
2011-12-01 -
孕婦如何練瑜伽?孕期瑜伽不可做的動作
孕期要如何練瑜伽呢?孕婦根據自身情況來練習瑜伽是有好處的哦,不過,並非所有動作都適合准媽媽。在這裡,小編要提醒准媽媽們,練習瑜伽要量力而行,避免適得其反,傷害的胎兒哦。 孕期練瑜伽的原則 選擇最適...
2013-10-23 -
孕晚期瑜伽動作 原來是這十個
孕婦瑜伽對準媽媽的自然分娩是有很多好處的,因此備受准媽媽們的喜愛,可是隨著懷孕月份的越來越大,很多准媽媽的動作變得越來越吃力了,所以很多瑜伽動作是不能做的,那麼孕晚期的瑜伽動作有哪些呢?下面我們就...
2017-04-04 -
孕婦孕期瑜伽的九大好處
孕期瑜伽的九大好處 可緩解身體不適。懷孕雖說是一件比較重要的事情,但懷孕以後不是一定非要嬌滴滴的,認為自己什麼也做不了了,就只能在家呆著,甚至是在床上躺著,這是非常不利於孕婦和胎兒健康的。孕婦...
2014-02-08 -
孕期可以做瑜伽嗎 孕期瑜伽需注意什麼
很多當代養生女性,平時每天下班都會做做瑜伽來緩解一天的壓力和疲勞,還能健康減肥鍛煉身體,當這項活動成為一種習慣後,很多女人懷孕後就不知道是不是還能做瑜伽?孕期瑜伽好處1、放鬆身心,使呼吸順暢。上了一...
2017-08-10 -
孕婦如何練習瑜伽 簡單的孕期瑜伽放鬆功
孕婦也需要鍛煉,這樣有利於寶寶的生長發育,瑜伽的功效特別大,對於孕婦也很適合,在印度,許多孕產婦都會學習、修煉系統的瑜伽。因為孕婦瑜伽能給予她們許多幫助,使她們在精神上和身體上做好迎接小寶寶的準備。...
2016-04-29