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健身保健操 預防腰腿痛的保健操
現如今腰腿痛並不是老年人的專利，很多的年輕人長時間的久坐學習或工作，沒時間鍛煉，很容易出現腰腿疼痛的現象，想要環節避免這情況的發生，就可以適當的做一些健身保健操，今天就針對久坐的上班族介紹一些腿...
2016-05-31 -
辦公室保健操 簡單有效的保健操訓練
辦公室人群長期久坐在電腦面前，這對骨骼、肌肉、韌帶會帶來一定的損傷，因此做一些保健操可以很好的緩解肌肉酸痛現象，但是一些健身操的注意事項也需要瞭解，那麼健身操的基本動作有哪些?辦公室保健操怎麼做...
2016-05-30 -
草莓防癌藍莓護心 水果不為人知的保健功效
生活中有各種各樣的水果，草莓、藍莓、葡萄等都是我們喜歡的水果，不僅味道香甜，營養也是非常的豐富，而且有著很多的保健功效。可以說選對水果會讓你的身體更加的健康，下面我們就為大家介紹一下各種水果的驚人保...
2017-02-13 -
咳嗽的保健按摩手法
咳嗽是肺系疾病的主要證候之一。由於六淫外邪侵襲肺系或臟腑功能失調，內邪擾肺，肺氣上逆所致。其中有聲無痰為咳，有痰無聲為嗽。同時往往伴有氣喘、咽痛、聲音嘶啞、咳痰或聲低氣怯等症狀。適當按摩可以...
2017-02-17 -
感冒的保健按摩手法
感冒是四季最為常見的外感病，以冬春季較多見，尤其氣候驟變時為多。本病的發生，主要是由於體虛抗病力減弱，在氣候異常、冷熱失調、人體衛氣不固之時，風邪乘虛而入，或由一種濾過性病毒所致。其症狀是：...
2017-02-17 -
預防頸椎病的保健操
方法步驟： 01 首先，雙腳與肩同寬站立，五個腳趾要有用力抓地的動作，雙手自然下垂，大拇指放在手心內，握拳。吸氣但不要吐出來。 02 然後，頭部向下自然下垂，眼睛看向左耳垂的位置，頭部向...
2014-10-28 -
推薦給女性經期飲食的保健食譜
經期飲食對女人的體質影響很大， 吃錯了，會導致腹痛、經血量少、經血排不乾淨等狀況; 吃對了，不僅可以調整體質，還能改善月經不順。那麼，月經期間吃什麼好呢? 月經開始的前3天該怎麼吃? 經期間和前...
2017-03-08 -
關於絕經期的護理保健
我們都知道婦科疾病中，絕經是一種正常生理現象，一旦出現絕經就會患者造成很大的傷害，發現絕經就應該及時的進行治療，另外絕經患者也要注意生活中的預防方法，誰都想儘早康復，那麼女性絕經該如何護理呢? 1...
2016-12-09 -
孕婦在早中晚3個時期的保健小妙招
孕早期保健 1、 生活起居要有規律，避免過勞，保證有充足的睡眠。 2、 保持心情舒暢，避免各種精神刺激。 3、 避免不良環境，病毒感染，接觸各種致畸因素。 4、 服藥要遵醫囑，不吸煙，不...
2012-08-08 -
孕產期的保健工作小常識
產後6～8周時間內屬產褥期。由於分娩時耗氣失血，機體處於虛弱多瘀的狀態，需要較長時間的精心調養。《千金要方·求子》指出：“婦人產訖，五臟虛羸”“所以婦人產後百日以來，極須殷勤、憂畏，勿縱心犯觸，...
2012-08-08 -
月經期間能吃蝦嗎 蝦的保健功效
蝦是調經通乳的上好佳品，別名蝦米、河蝦，每日適用量是100克，最佳的食用方法除了清蒸之外還可以用來煮粥。 蝦的保健功效 蝦具有補腎、壯陽、通乳的功效，屬壯陽補精食品，對陽痿體倦、腰痛、腿軟、...
2016-01-26 -
男性更年期的保健藥膳
一般女人到了50歲就出現了更年期症狀，容易煩躁、失眠，其實，男性也會有更年期，只不過男性更年期沒那麼明顯，下面介紹幾則男性更年期保健藥膳。 一般情況下，男性到了一定年齡也會有更年期，只是相對...
2014-12-30 -
孕期的保健方法
人類社會的不斷發展與進步，使人們不僅僅只滿足單純的生兒育女，更重要的是生育出智力優秀，體魄健康的後代，而孕期保健是優生的基礎和關鍵。必須從以下幾方面做好孕期保健。 一、選擇最佳受孕期 已婚婦...
2012-07-19 -
經期的衛生保健方法
經期衛生要怎麼保健？要正常度過月經期，應注意經期衛生： ①保持外☆禁☆陰清潔 月經期間陰部抵抗力下降，易受細菌感染，因而要每天清洗外☆禁☆陰。不過不要盆浴，應該淋浴，經期能用溫水擦身更好。 ②注意保暖 ...
2012-05-02 -
女性月經期的食療保健
中醫對女性生理期的認識 女子七歲腎氣盛，齒更發長。二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。三七腎氣平均，故真牙生而長極。四七筋骨堅，發長極，身體盛壯。五七陽明脈衰，面始焦，發始墮；...
2011-03-21 -
女性經期的保養攻略
大部分的女性朋友都知道在經期的那段時間不宜食屬性寒涼的食物，特別是冰的食品，因為這段時期女性朋友的身體比較弱，中醫理論講究要想讓經血排乾淨就必須讓血液處在“溫”的狀態下，才能流得順。一旦吃了寒...
2013-07-03 -
有益健康呼吸的保健法
有益健康呼吸的保健法，我們活在這個世界上就是需要呼吸，那麼對於如何健康呼吸很多人還是存在疑問，下面就請專家為我們講解如何見健康呼吸。 深呼吸慢慢地由鼻孔吸氣，使肺的下部充滿空氣。吸氣過程中，由於...
2013-08-06 -
男性健康心理的保健法
隨著現在壓力的加大，很多男性朋友會增加不少的煩惱，同時在壓力大的環境下，健康也得不到保證。下面，小編為您介紹心理保健法，找到真正的健康心理。 1.返老還童法 常回憶童年趣事,拜訪青少年(少...
2013-02-01 -
經期吃什麼好 女性經期的好處與保健
導致女性月經不調的因素很多，最主要的就是貪涼和壓力。現在的女性工作壓力越來越大，這也是造成月經不調的主要原因。 罪魁禍首之一：壓力 醫生在排除了器質性病變的可能後，詢問了近期的生活情況，並肯定地告...
2016-05-01 -
備孕注意事項 肥胖女性備孕期的保健方法
懷孕應該是每個女人人生中最幸福的時刻。備孕期就顯得尤為重要，而過於肥胖應更加注意孕期保健。下面就和小編一起來看看需要注意什麼吧。 肥胖女性備孕期的保健常識。 首先，在合理安排飲食的基礎上，做到飲食習...
2016-05-01
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1回答
小兒腹瀉的保健措施都有哪些好？
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1回答
小兒肛裂預防保健法
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1回答
請問小兒腹瀉的保健措施有哪些呀？
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孩子發育緩慢的保健
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小兒厭食，營養不良的保健方法？
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孩子身形瘦小日常保健法
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如何改善小兒體寒的保健
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動脈硬化閉塞症治療後的保健
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動脈閉塞三期的保守治療方法？
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1回答
非經期的體檢項目在來經前三四天做可以嗎