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吃海鮮可緩解孕期抑鬱 孕30周准媽怎麼吃好?
孕30周,准媽媽的子宮約在肚臍上方10釐米處,宮高約30釐米。准媽媽這時會感到身體越發沉重,肚子大得看不到腳下,行動越來越吃力。呼吸困難,胃部不適。一旦發生不規則宮縮應立刻停下來休息,如果有條件的...
2014-04-13 -
准媽媽如何緩解孕期腰酸背痛
根據統計,有50%~75%的女性在懷孕期間會有腰酸背痛的困擾。尤其當寶寶在媽媽子宮內逐日成長時,媽媽的身體也起了很大的變化,如子宮擴張、激素變化、血液迴圈不良等。此時,一旦孕婦有姿勢不良或用力不當的...
2013-09-01 -
哪些水果可緩解孕期疲勞
下面來看看幾種可緩解准媽媽疲勞的水果。 喝果蔬汁 促消化 抗疲勞 蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外,還可以製成富含抗氧化物的果蔬汁飲品。專家介紹,因為新鮮水果蔬菜汁能有效為人體補充維生素以及...
2012-05-24 -
哪些水果可緩解孕期孕吐
下面來給孕媽們介紹六種可以緩解孕吐現象的果汁。 一、蘋果檸檬汁 材料: 蘋果、檸檬比例: 10 : 1 功效:檸檬有健脾消食之效,有益於孕媽安胎助孕,故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口,...
2012-06-02 -
孕期水腫異常需警惕妊高症 9招緩解孕期水腫
孕期水腫,一般是出現在懷孕的中期和後期,如果只是輕微的水腫,那麼一般是不需要治療的。 醫生:一般水腫是正常現象 “腿、腳水腫一般會在婦女懷孕四五個月後出現,這在孕期中是很常見的,一般不需要就醫。”...
2013-04-19 -
緩解孕期嘔吐的食療偏方
妊娠嘔吐中醫謂之惡阻,這是大多數婦女妊娠期常見的疾患,嚴重的可使孕婦迅速消瘦,或誘發其它疾病。用食療方法來治療妊娠嘔吐可收到良效。 食療偏方一:陳皮生薑飲 取陳皮5-10克,切成細絲,生薑...
2012-10-10 -
准媽媽如何緩解孕期焦慮?
主持人:如何緩解孕期焦慮? 王小榕:我在孕婦學校講課結尾的時候總會給大家談到這個問題,因為我覺得這個非常需要來講。尤其是給她的家人、老公、父母、公公婆婆這些都算,給他們講。 焦慮原因: 因為...
2010-05-24 -
孕期水腫怎麼辦?緩解孕期水腫的食譜
傳統醫學治療水腫的食物,一般以鯉魚、冬瓜、豆類等為主: 鯉魚燉冬瓜:鯉魚一條,冬瓜100克,煮熟吃肉喝湯喝。 鯽魚赤豆:鯽魚兩條約500克,赤小豆300克。鯽魚剖洗淨去內臟及鱗,與赤小豆一起用...
2012-10-08 -
三方法助你緩解孕期腳腫
腳腫 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 孕7個月腿腳腫如何緩解? 生薑泡腳可緩解...
2012-02-13 -
生薑泡腳可緩解孕期腳抽筋
原因 腿抽筋一般發生在孕中晚期,多在晚間睡眠時發生,並會影響睡眠品質,主要的原因可能是:1.隨著孕期體重的不斷增加,准媽咪腿部負擔不斷加重,腿部肌肉經常處於疲勞狀態;2.孕中晚期鈣的需求量逐...
2012-01-24 -
五穀幫你緩解孕期嘔吐現象
嘔吐畢竟是一件讓人不舒服的事情,孕期長時間的嘔吐也就成了考驗孕婦的一道難關。 妊娠嘔吐多是患者平素脾胃虛弱,陰血不足。妊娠之後,沖脈之氣隨經脈上逆犯胃,致胃失和降,而出現噁心嘔吐、不欲飲食等症。...
2012-06-26 -
准爸爸如何幫妻子緩解孕期晨吐
晨吐其實是健康懷孕的一種信號,它說明孕婦體內有充足的女性荷爾蒙,這正是保證胎盤牢牢紮根於子宮壁上的必不可少的物質。只要准媽媽能儘量吃一點、喝一點,晨吐是不會對胎兒造成什麼傷害的。 對於大多數孕婦...
2012-07-18 -
8個方法緩解孕期腹脹
孕期腹脹會導致孕婦食欲不振、失去胃口、便秘,甚至造成准媽媽的心理壓力,導致不易入眠、作息失調等,怎麼辦?8個方法緩解孕期腹脹。 方法1、少量多餐 要有效紓緩脹氣,改變飲食的習慣是首要之務。如...
2012-05-28 -
緩解孕期焦慮4個小竅門
有的准媽媽或許聽多了過來人的描述,或許看多了影視片中生孩子的鏡頭,對孕期健康、分娩疼痛和寶寶性別過度擔心。 有的人還擔心寶寶出生後影響自己的體形和容貌,以及擔心家庭未來經濟、住房、婆媳人際關係等...
2010-06-21 -
准媽媽們如何緩解孕期坐骨神經痛?
懷孕是很多准媽媽們幸福的事情。在懷孕的中後期,如果胎兒的頭正好壓在媽媽的坐骨神經上,准媽媽們會有各種不適的症狀,甚至會發生孕期坐骨神經痛。接下來我們一起瞭解一下孕期坐骨神經痛。 如何緩解孕期坐骨...
2011-11-03 -
補充水分可以緩解孕期便秘
用食物纖維解除便秘!不需要藥物 蔬菜、薯類、水果、羊棲菜到食物中纖維含量很大,多食用有助於腸內細菌活動,並促進胃腸蠕動,還有,別忘了喝牛奶和優酪乳,這都會説明你排除便秘煩惱。 每天6杯水——...
2011-06-21 -
緩解孕期腿抽筋的五種方法
1、孕婦應注意不要長時間站立或久坐,應每隔1小時左右活動一會兒,每天到戶外散步半小時左右。 2、每晚臨睡前用溫水洗腳,在洗腳時對小腿肚進行3-5分鐘按摩。 3、平時注意養成正確的走路習慣,後...
2011-06-28 -
可以緩解經期不適的飲食
每個月總有那麼幾天不舒服,女人一到經期身體總會有多種不適的症狀,很情緒化,有的甚至腹痛、腰痛還有的會噁心,這些都使得女人在月經期間工作和生活都造成一些不變,其實有一些合理的飲食是可以改善經期的不適...
2013-06-04 -
精油按摩能緩解經期不適
科研人員發現,經期前的婦女每天做15分鐘的精油按摩,經期各種不適感將減少50%。 用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩,通常可以很快地化解通經。除了能稍減身體上的疼痛之外,精油還可以照顧到情緒上的問題...
2012-10-22 -
緩解經期不適的小秘方
每個月“那幾天”讓人吃不好睡不好,心情也不好,肚子疼、臉上長痘,臉色差都相伴而來。讓我們來看看幾位白領女性的應對高招吧。 巧克力。徐小姐難受的時候吃兩塊巧克力。很多人把巧克力當成止痛丹,可以解除...
2013-08-05