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怎樣緩解頸椎不適
方法步驟: 01 1一是可以兩個手放在後腦勺上,用力向後頂,手用力向前拉,兩者同時用力,拉一下、松一下,這樣可以使頸部肌肉收縮,鍛煉頸部肌肉 02 2二是可以模仿鳥飛翔的動作,做的時候一定要用...
2015-01-06 -
長期加班熬夜視覺疲勞 教你幾招緩解眼睛不適
教你幾招緩解眼睛疲勞1讓眼球做運動如果盯著電腦螢幕已經一小時了,你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如,向上望,同時呼一口氣,再將視線移回中間,吸一口氣,如此重複三次,最後再繼續進行下側、左側及右...
2015-06-04 -
緩解孕吐的3個方法
方法步驟: 01 1向大家介紹的第一個緩解孕吐的方法是少吃高脂肪的食物。有的女人在懷孕的期間,家裡的人會讓多吃點高脂肪的食物來補充能量,這樣是不對的。因為高脂肪的食物需要消化的時間會很長,這些食物...
2016-06-02 -
緩解孕吐有哪些好辦法呢
方法步驟: 01 1懷孕想要嘔吐的時候可以食花生米,花生米要那種經水煮曬乾之後的鹹花生米,想吐的時候就剝幾粒來吃,一直吃到不想吐為止,很見效的。 02 2有了BB想要嘔吐的時候立即含一片薑。聽...
2015-04-05 -
經期瑜伽緩解腰部不適
【導讀】經期瑜伽緩解腰部不適,現在越來越多的人喜歡練瑜伽。練習瑜伽的好處有很多,不僅可以幫助都市白領排解壓力改善心情,而且可以鍛煉身體有益身心健康。每個女人在經期的那幾天,都會感到特別的煩躁。今天...
2015-09-29 -
腰痛的原因有哪些? 解讀中醫療法緩解背部不適
中醫妙方讓你腰不痛腰痛是時常發生在女人身上的一種症狀,生理期會腰痛,久坐不動時也會出現腰痛現象,尤其是白領,長時間坐在辦公室裡,不常走動,時間一長,腰椎間盤承受的壓力變大,從而引起各種病痛。除了以上...
2014-06-19 -
如何緩解孕婦肛裂出血
肛裂的出現讓不少人非常困擾,但生活中有很多因素可以導致這個病的發生,長期便秘、糞便幹結引起的排便時機械性創傷是大多數肛裂形成的直接原因,給患者生活帶來巨大影響。那麼,如何緩解孕婦肛裂出血呢? ...
2016-07-20 -
神奇瑜伽 調理經期不適見奇效
1. 身體爬在墊子上,雙腿打開比肩膀寬一些的距離。雙手放在胸口的兩旁,右膝蓋彎曲,讓左腿掌踩在右膝蓋的內側。姿勢擺好後,慢慢調整呼吸。 2. 吸氣,同時雙手撐起上身,臉朝向前方,吐氣,然後停留5秒...
2012-09-27 -
備孕期不吃醃制食品 備孕的五大飲食禁忌
夫妻想要生孩子就要經過一段時間的備孕,那麼你是如何備孕的呢?飲食是備孕的一大選擇,下面就去看看備孕的飲食禁忌有哪些。 備孕的飲食禁忌 1.備孕期間不能吃含咖啡因的食品 某些國外專家研究後...
2016-11-07 -
怎樣輕鬆懷寶寶 3款食譜緩解孕吐現象
緩解孕吐該注意的飲食要點1少吃多餐孕婦的進食方法以少食多餐為好——即每兩到三小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重,此時可吃些餅乾、巧克力等體積小含水分少的食物。若孕婦進食後嘔吐,可做做深呼吸...
2015-04-16 -
濕疹4大因素 3款藥膳助力緩解濕疹不適
濕疹上身主因4大因素中醫認為,濕邪蘊毒導致了濕疹的發生。尤其在立春以後,又潮濕又悶熱的天氣,易致濕疹病情的加重。但是,據產生的原因分類,也可以把濕疹分為四類,分別是:濕重、血熱、風邪、脾虛等。1濕重...
2015-04-14 -
八式經期瑜伽緩解腰部不適
【導讀】現在越來越多的人喜歡練瑜伽。練習瑜伽的好處有很多,不僅可以排解壓力改善心情,而且可以鍛煉身體有益身心健康,每個女人在經期的那幾天,都會感到特別的煩躁,今天小編為您帶來八式經期瑜伽緩解腰部不...
2015-05-29 -
春季上火吃什麼好 多喝羅漢果茶緩解咽喉不適
春季上火咽喉腫痛吃什麼?1羅漢果茶 羅漢果有清肺利咽的作用,適用於肺熱引起的咽喉炎、失音、咽喉腫痛等症,取羅漢果2個,去殼切成薄片,加開水煮1分鐘,或用開水燜泡10-20分鐘,代茶飲。羅漢果性涼,體...
2014-04-23 -
孕早期吃土豆緩解孕吐 適合准媽媽吃的“平價菜”
適合准媽媽吃的“平價菜”1苦瓜——提高食欲苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸道蠕動,對於改善孕婦的消化吸收、促進食欲等方面都很有好處,同時其含有的維生素C比一般瓜類蔬菜高出許多,可提高孕婦的免疫力。...
2015-02-05 -
胃病吃什麼好?5款胃病食療湯緩解胃部不適
胃病是中很煩人的疾病,總是在不經意間就復發。有胃病吃什麼好呢?今天小編就來推薦五款胃病食療湯給大家,幫助有胃部不適的朋友們可以通過飲食舒緩不適感。 黨參鱅魚湯 原料:鮮鱅魚1500克,黨參30克,...
2012-09-28 -
女性經期不適宜K歌 經期唱歌危害多
導讀:唱歌對都是白領來說是個很好的放鬆休閒方式,但是唱歌也要選擇身體狀態最佳的時候,那麼女性經期去唱歌有哪些壞處呢?四季養生網為你揭示經期K歌的壞處。 女子聲音的音調普遍比男子要高些,這...
2017-02-28 -
冬季吃什麼養胃 吃什麼湯幫女人緩解胃部不適
冬日的冷風給人們帶來了寒意。這兩天早上,跑步的隊伍中少了吳伯一人。關心同伴的心情促使我探訪了吳伯。原來近幾天吹北風,吳伯原先已不痛的胃痛又發作了。俗話說:三句不離本行。我是醫生,自然想到應該給吳伯開...
2014-01-06 -
緩解胃腸不適的飲食原則
很多人的胃腸也不是太好,尤其是現在炎熱的天氣稍微飲食不注意就出現不適,有這方面困擾的人都感覺得很煩惱,對於慢性胃腸不適,主要注意以下幾點: ◆ 1、每日進餐定時定量不過飽;若有條件,最好少量多餐,...
2012-09-28 -
孕吐是病嗎? 10個小方法教你從容緩解孕吐
10個簡單方法,輕鬆對付孕吐孕吐是懷孕過程中非常自然和正常的現象。大約3/4的孕婦都會多多少少在懷孕的某個階段出現孕吐症狀。完全避免孕吐症狀的出現是很困難的,但是你可以採取措施控制噁心和嘔吐的嚴重程...
2014-10-07 -
緩解脊柱不適瑜伽
改善駝背的瑜伽 目的:拉伸脊柱,改善含胸駝背的壞毛病 起始動作:後腿伸直,前腿盤坐,身體保持直立,雙手扶地保持平衡。 動作:雙手向前滑動,同時身體也跟隨向前,讓胸部盡可能貼到地面。保持均勻呼...
2012-12-13