-
橙味可以緩解工作壓力
薰衣草的悠悠花香可以讓你馬上心平氣和,而柳丁略帶酸甜的味道則能令人精神一振,緩解工作中的壓力。 日常生活中,很多人都體會到香味對人的情緒能起到很大的影響。法國《女性》雜誌近日建議大家,不妨在...
2011-05-06 -
如何緩解工作壓力 五種方式有效緩解壓力
隨著社會競爭越來越激烈,很多上班族都面臨著很大的工作壓力,壓力過大很容易會造成心理健康的問題,因此在面對如何緩解工作壓力時,我們需要通過一些自我減壓的方法以及食用一些緩解壓力的食物來釋放心情。 ...
2016-04-21 -
嚼口香糖可緩解工作壓力
嚼口香糖真能減壓嗎?其實,從心理學中我們可以找到適當的依據。每個人在緊張情緒下,都會有小動作,例如,有的人會反復摸手指,有的人會不停地跺腳。這 其實就是一種轉移壓力和緊張的方式。嚼口香糖也是如此。...
2011-01-05 -
辦公族如何緩解工作壓力大
1.大腿與地面平行。 將椅子調高,使大腿與地面平行,可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力,預防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅,在腰部放一個卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一條直線上,使小臂放在辦公桌上時...
2012-10-23 -
如何緩解工作壓力 8個建議幫到你
1、看心理醫生 “在心理醫生面前,並不是所有的白領都願意把自己的心事全盤托出,許多白領始終都是有所保留的。”有關專家認為,“其實不願意把自己的心事說出來也是一種嚴重的心理學中稱之為自閉。”“像看...
2011-12-12 -
石榴汁有助緩解工作壓力
英國《每日郵報》近日報導,一項最新研究發現,常喝石榴汁有助緩解工作壓力。 英國愛丁堡瑪格麗特女王大學科學家對一組參試者進行了為期2周的研究。參試者每天飲用500毫升石榴汁。研究結束時,他們對工作...
2011-07-01 -
8招有效緩解工作壓力 你學會幾招
8招有效緩解工作壓力上班族工作壓力過大應該怎麼辦呢?壓力過大應該適當的放鬆自己,調節一下心情。下面教大家如何來緩解工作壓力。 緩解工作壓力的八種方法1放鬆自己如果出現做怪夢,週末頭痛的情況,那麼這表...
2017-03-20 -
研究發現補充維生素B可緩解工作壓力
據《印度時報》11月10日報導,《人類精神病理學》雜誌刊登澳大利亞墨爾本斯威本科技大學一項新研究發現,多吃富含維生素B的食物或補充維生素B可顯著降低工作壓力。 在為期三個月的試驗中,負責人康恩·...
2011-11-14 -
冥想 可緩解工作壓力
常年堅持練習冥想,能有效改進注意力並緩解工作壓力。如果感到壓力大、情緒不好,不妨在家中試著練習冥想。 冥想 可緩解工作壓力 冥想將意識訓練和行為訓練結合在一起,意識訓練一般要求靜立、靜坐和靜臥...
2010-05-13 -
細數緩解工作壓力的方法大全
現在很多人工作壓力都很大,為了房子、事業、孩子等等一系列問題,也偶爾看到新聞上有人跳樓的事件。對於精神壓力,抗壓能力因人而異,當壓力到來時,我們要用一些方法來釋放一下壓力,才能活的輕鬆一些。 ...
2013-02-21 -
什麼食物緩解工作壓力
現代女性因為工作壓力大,容易讓身心憂慮。所以對於女性朋友來說,女性怎麼飲食改善身心的不快樂哦。 吃少了: 疑慮和憂思之人多是蒼白、瘦弱的,主要是能量、蛋白質攝取量很低,導致貧血、體力不足。在飲食上...
2013-08-14 -
如何緩解工作壓力呢?五招幫你緩解壓力
我們都知道當今很多年輕人都承受著工作壓力,工作上承受的壓力有時候是很影響我們的生活的。所以,我們就要通過各種方式來緩解壓力。下面小編為大家介紹五招緩解壓力的方法吧。午小憩二十分鐘,多喝橙汁如果你平時...
2017-07-16 -
有效緩解工作壓力的6式減壓瑜伽
據最新調查顯示,中國大多數白領男士幾乎都處於亞健康狀態,尤其是被壓力困擾,有一半以上的被調查者坦言每週體育鍛煉時間不足3小時,還有一部分人基本沒有時間鍛煉。對此,心理專家指出,經常做一些放鬆身心的運...
2015-12-21 -
緩解工作壓力的方法有哪些
在生活中,繁重的工作壓力已經導致很多年輕人的身體出現遠遠不如老年人的狀況,而這種情況的出現,與年輕人在平時所受到的高壓是有一定的關聯的,可見,如何有效緩解工作壓力的方法,就值得大家去進行瞭解。 1...
2016-04-28 -
如何緩解工作壓力
隨著科技水準的提高,以及生活品質的提高,人們的工作壓力越來越多,很多人都不會放鬆自己的身體,經常處於壓力的狀態下,身體就會導致亞健康,身體可是革命的本錢,如何緩解工作壓力呢? 1.聽笑話 生活...
2016-04-28 -
怎麼樣緩解工作壓力
一般來說,在生活中最容易擊垮人們身體的,便是來自於工作上的壓力,由於工作做得不好,很多人的情緒也是一直處於消極的狀態之中,而如何緩解來自工作上的壓力,就成為人們最為關注的問題。 第一招:列計畫 ...
2016-04-29 -
緩解工作壓力的方法
現今社會競爭激烈,許多人都承受著很大的壓力,這些壓力如果不及時釋放,時間長了,會使人心理承受不住而出現各種心理問題,小編今天總結了緩解工作壓力的八種方法,供大家參考,希望能夠幫到你。 一、保持一顆...
2016-04-30 -
緩解工作壓力有哪些方法
在生活中,來自於工作上的壓力是最容易對人們的身心都產生影響作用的,通常來講,在出現工作壓力後,人們如果不想要自己因為壓力的存在,而讓自己的身體出現損毀,就應該在平時多學習一些能夠緩解工作壓力的方法。...
2016-04-30 -
怎麼緩解工作壓力
在人們日常工作的時候,難免會遇到來自於工作上的壓力,而工作壓力的存在,勢必也會對人們的情緒和工作的效率產生一定的影響,因此,如何才能輕鬆的去除工作壓力,而回到正常的工作狀態中,就需要大家掌握以下方法...
2016-04-30 -
如何緩解工作壓力大造成的緊張情緒
現在很多現代人都生活在一定的壓力之下,失業、升職、調薪、辦公室關係等等。我們無法徹底避免壓力的產生,畢竟我們是社會人,但是我們要學會儘量減少壓力所導致的消極影響,讓自己學會放鬆,更快樂的生活。那麼,...
2016-05-23