隨著科技水準的提高， 以及生活品質的提高， 人們的工作壓力越來越多， 很多人都不會放鬆自己的身體， 經常處於壓力的狀態下， 身體就會導致亞健康， 身體可是革命的本錢， 如何緩解工作壓力呢？
1.聽笑話
生活告訴我們， 擁有一個幽默愛講笑話的朋友無比的重要， 至少在你感覺到無聊以及壓力大的時候， 他所講的笑話可以還你一個微笑。 儘管他說的笑話可能你已經聽過， 但再次聽到依然還是會讓你微笑。 它們並不需要多複雜， 最最簡單的笑話一樣能達到效果。
在工作壓力大的時候， 不妨來玩一些腦筋急轉彎，
2. 做個深呼吸
在感覺到工作壓力大的時候， 不妨做個深呼吸吧， 它能帶給你的驚喜一定會超出你的想像。 研究發現， 在深呼吸的過程中， 我們的胸腔會極大限度的打開， 這個時候你所吸入的氧氣是平時的好多倍， 如果在配合伸懶腰的動作， 它會讓你全身的骨骼肌肉組織得到很好的放鬆， 這個時候你的壓力也就消失的無影無蹤了。
因此在你感覺到壓力大的難以呼吸的時候， 就讓自己做一個深呼吸，
3. 脫掉你的高跟鞋
很多女性在上班的時候為了有更好的職業形象， 經常會選擇穿高跟鞋來上班， 還有一些女性是為了愛美， 而高跟鞋正好具有這一功效。 研究證明， 穿高跟鞋會讓女性的精神得到很大的壓力， 從而壓力也會前所未有的增加。 在你感覺到壓力大的時候， 不妨暫時的脫掉你視如珍寶的高跟鞋， 它會讓你感覺到窒息。
當然， 你的鞋子可能真的很好看， 但如果長時間的穿高跟鞋會讓腳部血液得不到很好的迴圈， 從而導致出現各種不適的症狀。 如果可以， 在你的辦公桌下準備一雙舒適的平底鞋。 把你的雙腳從高跟鞋中解放出來， 你一定會找到讓你會心微笑的輕鬆感。
4. 吃點小零食
相信很多女性都愛吃小零食， 研究發現， 在工作壓力大的時候吃一些自己喜歡吃的小零食， 可以起到很好的緩解壓力的作用。 因此在平時不妨在自己的辦公桌上放一些自己愛吃的糖果， 比如所有女性都非常愛吃的巧克力， 它可以幫助我們有效的提升好的情緒。
所以， 給自己選一些漂亮極了的小糖果， 小包裝巧克力， 即使這個時候工作壓力再大， 看到它們你的心情就會變得陽光。
我們不是工作的機器， 我們的工作是為了讓我們的生活變得越來越好， 而不是讓我們的生活成為工作的工具， 這樣我們會變的很累， 有工作壓力是很正常的， 我們要學會放鬆， 學會享受生活。
