嚼口香糖真能減壓嗎？其實， 從心理學中我們可以找到適當的依據。 每個人在緊張情緒下， 都會有小動作， 例如， 有的人會反復摸手指， 有的人會不停地跺腳。 這 其實就是一種轉移壓力和緊張的方式。 嚼口香糖也是如此。 當你情緒緊張時， 大嚼口香糖會讓你的注意力轉移到嘴部， 從而起到舒緩心情的作用。
根據佛洛德的理論， 人們在不同時期會有不同的心理需要。 我們在孩提時代， 餓了就會習慣性地吮手指， 這是為了滿足對食物的需求。 當我們面對巨大的壓力 時， 往往想把這些壓力統統砸碎。 嚼口香糖時，
另外， 嚼口香糖還會給我們帶來一種心理暗示， 那就是口香糖不能吞咽， 最終還是要被吐掉的。 這就暗示我們， 壓力也是暫時的， 總有被解決的一天。
