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同事是最大的隱性職場壓力
研究發現,職場女性的壓力除了來自金錢、子女和婚姻等壓力源之外,同事是最大的隱性職場壓力來源。那麼,這是什麼原因導致的呢? 專家認為,導致這一現象的出現主要有以下原因: 首先,女性比男性具有更明...
2017-03-07 -
善於應對工作減小職場壓力
現實生活中存在著很多壓力,只有善於處理才能戰勝壓力,工作中也一樣,如果我們的工作效率與效益更高了,壓力自然會有所減輕。 應對工作的具體舉措有: 其一,設計好職業生涯規劃。你不可能適合做所有的工...
2017-03-07 -
職場壓力大怎麼辦 週末減壓休息效果好
都市白領的工作壓力隨著生活節奏的加快也隨之增加了,好不容易從週一盼到了週末,很多人週末都是在家睡覺,其實這並不是很好的減壓方法,那麼你知道壓力大怎麼辦嗎?緩解壓力的方法有哪些?在這難得的週末應該...
2013-11-07 -
十一條妙計釋放職場壓力
身為職場中人,免不了要承受來自於生活、工作等各個方面的壓力。面對這些壓力,身為職場中人的你該如何減壓非常重要。如果你一直把這些壓力都埋在心裡不去解決的話,你的生活會過得很痛苦,甚至會使自己面臨瀕...
2010-09-13 -
常喊“累” 或是缺乏運動 職場壓力大跟這些心理有關
由於競爭激烈,工作壓力大,白領精神長期處於高度緊張的狀態下,容易患上心理疲勞症,對於任何事物都失去興趣和熱情,對於白領這種經常性的疲勞,該怎麼調節呢?下面為大家介紹緩解白領心理疲勞的幾種方法。我們幾...
2015-12-08 -
11種解除職場壓力的心理策略
現代社會生活中的壓力症,是人們身心疾患發生的根源。當人們遇上“壓力”時,最初的反應便是“迎擊”,或者“逃避”。歐美的體育、企業方面的心理專家提出“壓力管理學說”,主張通過幽默,控制情緒、動機、態度,...
2015-09-15 -
職場壓力大怎麼辦 7招教你改善你的心理弱點
當身體疲勞,精神疲倦人易出現壓力過大的情況,特別是現代白領面對的生活和工作都複雜,難免會出現壓過大的情況。壓力大怎麼辦呢?我們可以通過自己的各種不同的情緒來選擇適合的運動,出一身汗可以讓人身心輕鬆許...
2015-02-11 -
都市白領易焦慮 10招教你輕鬆緩解職場焦慮
焦慮和壓力是人們應對感知危險(不一定是真實的)時生理和心理上的反應。由於我們大多數人並沒有在樹林裡被老虎追著跑,因此經常就是一些瑣碎的小事讓我們很惱火,如電子郵箱收件箱過滿啦,早上時間太趕啦或是臨出...
2014-07-18 -
職場壓力大 怎樣擺脫“下班沉默症”?
下班了,本是一個比較愉快的事情,忙著一天的工作完後,終於是等到下班的節奏,然而現在的都市白領,大家都感覺到下班又是另一種無形的壓力,那就是下班沉默症。白天上班時侃侃而談,下班回到家沉默寡言;聚會應酬...
2013-11-13 -
三大心理療法助你減掉職場壓力
隨著大都市生活水準的不斷提升,白領們在這樣的大都市生活,壓力已經是越來越大了,那麼要怎麼才能輕輕鬆松的減壓呢?下面就來看看文章是怎麼說的吧。隨著生活節奏的加快,人們生活壓力會越來越大,這些壓力不單單...
2013-10-17 -
學會減壓“十步棋” 輕鬆克服職場壓力
現代人生活工作壓力都特別大,心理亞健康情況也越來越嚴重。當你面對職場壓力時,學會下面的減壓“十步棋”,一定可以變壓力為動力,消壓力於無形。第一步,精神超越——價值觀和人生定位自我的人生價值和角色定位...
2013-10-15 -
學會這十步棋 10招之內就可克服職場壓力
自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等,簡單的說就是:你準備做一個什麼樣的人,你的人生準備達成哪些目標。 當你面對職場壓力時,學會下面“十步棋”,一定可以變壓力為動力,消壓力於無形。...
2010-10-11 -
職場壓力無處不在 10步驟幫你減壓
職場裡的壓力無處不在,那麼上班族應該如何減壓呢?下面教大家10個步驟,幫你輕鬆減壓: 第一步,精神超越——價值觀和人生定位 自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等,簡單的說就是:你準備做一...
2013-05-22 -
白領職場壓力大 對鏡扮喜怒哀樂可減壓
在職場上,你是否時常感到悶悶不樂,有時情緒波動以致影響工作和生活,並且長期失眠?小心,也許你正被無形的職場壓力困擾。14名都市白領在一心理教育中心內,由專業心理疏導師引導對著鏡子扮喜怒哀樂四種表情,...
2013-05-13 -
專家支招:10條妙計釋放職場壓力
1、在紙上寫出您在家庭、職業、社會生活中的壓力及其原因,每一條壓力,請思考三種不同處理方法,必要時與心理醫生協商。 2、給親朋好友寫信,將您的壓力、煩惱一吐為快。 3、睡眠時間要充分,要補足。...
2012-12-17 -
如何釋放身心壓力 教你遠離職場壓力
壓力就是我們很多人會遇到的事情,畢竟生活就是很艱辛的,壓力也是我們生活中必要的調和劑。聽那些感歎“壓力太大”的明星之言,頗有“幹錯行”的悔恨之意,好像是幹了世界上最辛苦最危險壓力最大的工作。其實不是...
2016-08-26 -
職場壓力怎樣舒緩 8個方法解決職場煩心事
近年來,社會的節奏越來越快因而人們的壓力壓力越來越大,如果不能及時有效的緩解壓力就容易導致精神受到影響,那麼有什麼比較好的方法能幫助我們緩解壓力呢?下面為大家介紹職場工作壓力大怎麼緩解比較好,供大家...
2016-03-23 -
人際關係的9個禁忌要知道 面對職場壓力要有這些覺悟
人際交往中一定要掌握技巧才會讓我們的人際生活更加的美好,因此,我們一定要掌握交往的禁忌,下面就來瞭解人際交往都有哪些禁忌吧!人際關係的9個禁忌要知道1、進出不互相告知你有事要外出一會兒,或者請假不上...
2015-12-15 -
職場壓力大怎麼辦 適當進食3類食物有效減壓
職場壓力指人在職場心裡感受壓力太大。這是職場中的我們抱怨最多的一句話了。現代職場就像一個巨大的高壓鍋,每個身處職場的人都能感受到壓力的存在。工作量大,擔心公司倒閉,裁員,減薪,人事複雜,工時過長,工...
2015-12-03 -
職場壓力大怎麼辦 20個減壓法寶幫你直面壓力
壓力會導致頭皮、面部、頸部的肌肉緊縮,使太陽穴兩側有擠壓感的不適症狀,就好像在腦袋上勒上了一根很緊的粗橡皮筋一樣。潛伏殺手五焦搖症和惶恐症當人們長期生活在巨大的壓力環境之下,人們會有出冷汗、噁心和頭...
2015-11-27