現實生活中存在著很多壓力， 只有善於處理才能戰勝壓力， 工作中也一樣， 如果我們的工作效率與效益更高了， 壓力自然會有所減輕。
應對工作的具體舉措有：
其一， 設計好職業生涯規劃。 你不可能適合做所有的工作;也不可能所有的工作都適合你。 找到自己最恰當的職業定位點， 你面對工作可能會樂此不疲， 幹起事來則是遊刃有餘;職場壓力在你面前只是一個接一個有趣的挑戰， 而不是能夠壓垮你的負擔。
其二， 提升工作能力。 一個真正活得踏實的人是獲得“個人安全感”的人。 個人安全感的最主要的成份就是對自身工作的高度勝任。
其三， 扮演好你在工作中的角色。 社會是一個大舞臺， 每個人都在其中扮演一定的角色。 角色扮演得成功與否， 直接關係到一個人的生活品質， 社會關係狀態以及自我的內心感受。 許多人士的職場壓力在很大程度上來自於工作中沒能正確扮演好自己的角色， 即角色混亂所至。
其四， 挖掘工作中的積極面。 如果僅把工作作為謀生的手段， 對之毫無興趣， 體驗不到任何的樂趣與成就感， 那是夠累的。 工作是繁重的， 也是枯燥的， 但也未必沒有一點樂趣。 我們要努力去尋找這種樂趣， 去體驗其中的快感。
其五， 學會分解、傳遞壓力。 要學會把職場壓力分解、傳遞到你所在的團隊的其他人身上。 這不是推倭， 什麼事都是你一人做， 一人擔， 別人也只好袖手旁觀了。
其六， 搞好工作中的人際關係。 與同事建立有益的、愉快的合作的關係;與老闆建立有效的、支持性的關係;善於利用各種社會支持：多建立培養一些非工作關係的人際交往圈子， 使他們在關鍵時刻可以成為你的傾聽者和意見提供者。
其七， 做時間的主人
要由你來安排做事的時間， 而不是由事情來占滿你的時間。 職場壓力每每與時間的緊迫感相伴相生。 這就要求由你自己主動地、有序地、合理地安排時間。
其八， 把工作與休息明確分開。 工作時好好工作， 休息時好好休息，
