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可以緩解考試壓力的五種食物
學生臨近考試時的飲食很重要,對於考生來說,每日不但要攝入足夠、全面的營養,還要有針對性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物,這裡將重點推薦六種珍寶食物:牛奶、香蕉、番茄、柑橘、小米粥和紅茶。 牛...
2015-05-31 -
職場法則 看高手如何化解職場溝通危機
在職場中工作難免不跟同事以及領導說話,因此在職場中溝通技巧就顯得尤為重要。溝通的人的一種基本技能,也是一個人表達能力的展現。但是總是有這麼一些人不會說話,總是惹得領導不高興,因此職場溝通危機就產...
2013-11-07 -
多吃鮮棗緩解男人壓力
一說減壓,大家不約而同地把減壓物件對準了在工作、家庭以及社會中長期扮演擔當者的男人,這不,又有新加坡專家為男人減壓出謀劃策了。專家建議, 鮮棗馬上就要大批上市了,吃幾顆清脆香甜的鮮棗有助減壓。 鮮...
2017-03-07 -
三種花草緩解你的壓力
【導讀】三種花草緩解你的壓力,壓力是人們經常都會面臨的一個問題,尤其是現在社會高速發展,人們面對的工作以及生活壓力也是會隨之增大的,因此你去必須學會利用一些方法幫助自己緩解壓力。很多時候你會發現,...
2015-04-28 -
減壓瑜伽 練瑜伽有效緩解生活壓力
壓力大的危害很多,如何緩解壓力呢?今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的減壓瑜伽動作,大家可以跟著我們的減壓瑜伽視頻教程來學習,也可以參考相關的減壓瑜伽教學來學習。要堅持練習哦。 練習減壓瑜伽,可...
2017-03-07 -
橡皮操 緩解職業病
現代女性,朝九晚五,身不離桌,腰酸背痛成了辦公室的職業病,常常長嗟短歎缺乏運動的空間或者遠離運動場所。事實上適當的運動是可以減輕工作的壓力,舒暢身心,重提精神。在此,本人特意為女性們介紹一套簡單...
2011-07-05 -
哪些食物能緩解心理壓力
都市生活節奏快速,都市人們常常面臨種種壓力,為了更好地生活和工作,不僅要保證營養,還要有針對性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。 牛奶 牛奶有“返老還童”的功效。西方醫學之父阿爾西波夫把牛...
2014-10-17 -
負離子是什麼 負離子可緩解情緒壓力
隨著生活壓力的增大,往往會有許多人會出現心情煩躁的情況。那心情煩躁的時候,我們應該怎麼辦呢?如何解決心情煩躁這一狀況呢?今天小編就來教大家心情煩躁應該怎麼辦的方法,讓你不再心情煩躁。有興趣的朋友就來...
2016-03-25 -
石榴汁有助解壓力 緩解工作壓力的食物
平常工作壓力很大,該如何調理?很多人都有這樣的經歷,下面是專家給您的一些建議和方法,你不妨試試看! 石榴汁有助緩解工作壓力 英國科學家對一組參試者進行了為期2周的研究。參試者每天飲用500毫升石榴...
2014-05-13 -
如何正確使用滑鼠 緩解手臂壓力
導讀:正確使用滑鼠,不僅可以延緩滑鼠的使用壽命,對手臂也有著很好的保護作用,四季養生網小編告訴大家正確使用滑鼠的方法。 1.使用電腦時,電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度,最好低於坐著時的肘部高...
2017-03-08 -
緩解心理壓力飲食也能幫忙 適合白領的健康食物推薦
工作壓力大不僅會給人們帶來身體上的疲勞,從而也會增加心理壓力,使得神經緊繃。那麼,心理壓力大怎麼調節好呢?其實合理飲食就可以幫助你很好的緩解心理壓力。下面讓小編介紹一些適合白領的營養飲食。心理壓力大...
2014-11-04 -
喝優酪乳的好處 多喝優酪乳能緩解心理壓力
生活中,不少人都有喝優酪乳的習慣。給身體補充營養,喝優酪乳是個不錯的選擇。然而,喝優酪乳的好處雖多,關鍵是要我們學會喝它的方式。優酪乳的營養價值高,功效也多,但是喝對時間功效才能發揮出來。下面為...
2016-03-24 -
緩解心理壓力的哪些方法
每個人都有壓力,但許多人被壓力所困擾,如何有效地緩解壓力呢?讓心理保健專家教你怎麼做: 1、首先要設定現實的目標:對自己和別人的期望值要實際一些,使之切實可行,避免因實現困難或無法實現而緊張焦...
2010-09-16 -
精神壓力大的具體表現 6個方法輕鬆緩解精神壓力
隨著生活的節奏加快,越來越多的人都受到壓力的的影響,如果不能真確的緩解壓力,不僅對身心有嚴重的影響,對工作、生活也有很大的影響。所以我們理當應該選擇適合自己的減壓方法,那麼我們壓力大的時候有哪些表現...
2016-06-21 -
緩解工作壓力學會管理時間 六個減壓法輕鬆度過每一天
工作的情緒和環境,對於健康的影響是重要的,這就需要我們有一個健康的工作環境,工作時間不能太長,工作壓力不能太大,我們就需要在緊張的工作中管理自己的時間。緩解工作壓力要學會管理時間不一樣的早晨你每天上...
2016-03-21 -
五個方法教你緩解工作壓力
在辦公桌前坐的時間太長,會使你的肩頸和腰部承受巨大的壓力。所以每當你感到這些部位變的堅硬和緊張時,花上5分鐘的時間做一些簡單的拉伸動作有很好的放鬆作用。當工作壓力來臨的時候,身體和心情都會受到很大影...
2016-02-21 -
要怎麼緩解學習壓力 5個方法減輕心理負擔
隨著時代的發展,人們對教育的重視,學科開始細化,中小學生的功課越來越多,學業壓力越來越大。尤其是老師和家長不理解,對於分數過分重視,還盲目加壓。於是各種悲劇頻繁上演,那麼學生的壓力來自於哪裡,又應該...
2015-12-17 -
緩解心理壓力 學會下“十步棋”
當你面對生活心理壓力時,學會下面“十步棋”,一定可以變壓力為動力,消壓力於無形。第一步,精神超越――價值觀和人生定位;自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等,簡單的說就是:你準備做一個什麼...
2014-03-09 -
只要三點 輕鬆化解職場短信焦慮症
什麼是職場短信焦慮症呢?面對這個新興的名稱,很多人都不瞭解其中的內涵是什麼。但是社會壓力的增加之後,這種症狀越來越明顯,對於職場人士來說,如何來化解這種焦慮呢?近日,據有關機構調查顯示:有超過五成受...
2013-09-13 -
健康緩解心理壓力的小絕招
在生活中,特別是職場人,心理壓力總是特別大。心理壓力對我們的心理健康的影響是很大的,因此在生活中大家應該多加注意,只有這樣才能夠保證自己的心理狀態是最佳。那麼,面對我們的心理壓力,我們應該怎麼解壓呢...
2013-08-13