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白領緩解眼睛酸痛 學學2大方法保護眼睛
我們每天都在使用我們的眼睛,特別是白領,整天面對電腦工作,電腦的輻射對於眼睛傷害特別大,容易導致眼睛疲勞、酸痛。所以,現在禮包來了,今天將教你幾招緩解眼睛酸痛,愛護好自己的眼睛。緩解眼睛酸痛,可以多...
2015-05-04 -
伏案工作傷肩頸 8種鍛煉操緩解肩周酸痛
工作一天下來頸部,肩部,後背都感覺有些酸痛。中醫師提醒,長期伏案工作,本身肩、頸部不是特別好,加上勞累、受涼就容易激發疾病。在鍛煉的時候,控制度,不能過重鍛煉,也可以在醫生的指導下結合自己的病情推薦...
2015-04-16 -
按摩這些穴位 緩解肩頸酸痛
1、按摩後頸部穴位 風府穴 雙手微微分開,沿著後頸部脊柱左右,輕按穴位。“風”,指穴內氣血為風氣也;“府”,府宅也。中醫認為,督脈之氣在風府穴吸濕化風,所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。...
2015-04-07 -
3種中藥薰蒸緩解腰椎間盤突出症狀
腰椎間盤突出患者在進行治療的同時輔助中藥薰蒸可以改善局部血液迴圈,緩解肌肉痙攣,有利於損傷組織的修復和炎症的消除。目前常用的方法主要包括以下三種: 1、中藥袋薰蒸:中藥袋薰蒸是指將藥物碾碎,裝入...
2013-04-24 -
倒著走可緩解腰椎間盤突出患者的症狀
腰椎間盤突出患者的腰痛,在很大程度上是由於腰部的肌肉力量、韌帶強度不夠,腰椎的穩定性差引起的。倒著走路可增強腰背肌群的力量,加強腰椎的穩定性以及靈活性。倒著走路時,腰部肌肉有節律地收縮和放鬆,可較...
2012-12-03 -
哪些小動作可緩解腰酸背疼
白領平時上網只要坐一兩個小時,脖子和肩部就會難受的不行,稍微有點份量的挎包挎在肩上一段時間,就會有往下墜的感覺,面對這種情況,該如何緩解呢? 哪些因素會導致脖子肩膀酸疼?脖子肩膀酸疼怎麼辦?下...
2013-03-01 -
OL肩頸受壓大 如何緩解肩頸酸痛?
在忙碌,充滿壓力的狀況下,很多人都會自然呈現所謂的「作戰模式」,也就是「頭跟下巴往前傾,肩膀拱起來」沒錯,你可能現在就處於這個姿勢。請放輕鬆!挺起胸來,好好調整一下你的姿勢。因為長期處於作戰模式,對...
2014-11-03 -
白領四種坐姿要不得 三招幫你緩解腰痛
上班族經常一坐就是幾個小時,一天下來難免腰酸背痛,如果長此下去會影響脊椎的健康的,還挺嚴重。所以今天我就給大家分享一些護腰健腰方法教給大家,希望對你有用。四種坐姿最傷腰1、窩在沙發裡質地柔軟的沙發會...
2017-03-19 -
補鈣不足孕婦易腰疼 緩解腰疼有五個方法
自懷孕後,女性的身體會發生很大的變化,所以孕媽媽需要注意日常保健,那麼今天小編為您介紹孕婦腰疼怎麼緩解。感興趣的話可以看看哦。孕婦腰疼的原因有哪些1、孕期體內激素變化。懷孕後體內激素變化會讓孕婦出現...
2017-02-28 -
如何緩解腰椎間盤突出症狀呢?
如何緩解腰椎間盤突出症狀呢?現代社會,越來越多的人正受到腰椎間盤突出症的折磨,腰椎間盤突出嚴重影響了患者的生活品質,因此,進行腰椎間盤突出症的治療很有必要,那麼如何緩解腰椎間盤突出症狀呢? 以下...
2011-06-17 -
什麼可助緩解肌肉酸痛
過度鍛煉後難免感到腰酸背痛。不過據英國《每日郵報》近日報導,一項最新的研究發現,吃生薑片可以緩解運動或做家務等體力活導致的肌肉酸痛。 報導中提到,幾個世紀以來,生薑一直被人們當作治療感冒和胃腸...
2012-05-06 -
准媽媽孕期緩解腰酸背痛的方法
准媽媽孕期總會腰酸背痛,是什麼原因導致的呢?其實,注意日常生活的細節還是可以緩解疼痛的哦。 一、准媽媽孕期腰酸背痛的六大緩解方法 1、孕期腰酸背痛雖然不是什麼嚴重的疾病,卻會帶給孕婦許多生活上的不...
2013-09-26 -
產後媽媽怎麼緩解腰痛
比如,避免經常彎腰或久站久蹲。剖宮產婦在術後休養中,為了避免或緩和可能出現的腰痛問題,應該在日常生活中多加注意,儘量少彎腰或長久站立或蹲坐。不論是嬰兒用品還是各種傢俱的擺放,都應以方便拿取為標準...
2012-05-23 -
產後媽媽如何緩解腰痛
比如,避免經常彎腰或久站久蹲。剖宮產婦在術後休養中,為了避免或緩和可能出現的腰痛問題,應該在日常生活中多加注意,儘量少彎腰或長久站立或蹲坐。不論是嬰兒用品還是各種傢俱的擺放,都應以方便拿取為標準...
2012-06-01 -
緩解腰椎間盤突出症狀的一些方法
緩解腰椎間盤突出的方法有哪些呢?我想對於這個問題,是很多腰椎間盤突出患者想要瞭解的一個問題。緩解腰椎間盤突出的方法有很多,在下面的文章中,我們就為大家介紹了一些緩解腰椎間盤突出的方法,希望對大家有...
2011-08-05 -
豬蹄可以緩解腰膝酸軟嗎
豬蹄又叫豬腳、豬手,含有豐富的膠原蛋白質,脂肪含量也比肥肉低,並且不含膽固醇,近年在對老年人衰老原因的研究中發現,人體中膠原蛋白質缺乏,是人衰老的一個重要因素。它能防治皮膚乾癟起皺、增強皮膚彈性...
2011-04-12 -
緩解腰椎間盤突出的方法有哪些呢?
很多人都想瞭解一些緩解腰椎間盤突出的方法,但是又不知道從何瞭解,針對這個情況,在下面的文章中,我們就為大家介紹了一些緩解腰椎間盤突出的方法,希望我們介紹的這些緩解腰椎間盤突出的方法對大家有所幫助:...
2011-08-04 -
如何用藥酒緩解腰間盤突出症狀
藥酒幫你治腰椎間盤突出症 1、烏藤酒: 【藥物組成】:生川烏35克,生草烏35克,生杜仲35克,忍冬藤35克,當歸35克,五加皮35克,海風藤35克,烏梅2個,白酒1500毫升,冰糖100克...
2012-04-04 -
自製緩解腰椎間盤突出的藥酒
1、活參附酒: 獨活35克,制附子35克,黨參20克。 上藥研末,裝瓷瓶中,用500毫升白酒浸之,春夏5日,秋冬7日,常飲服。 功效:散寒逐濕,溫中止痛。適用於腰腿疼痛,小腹冷痛,身體虛弱...
2012-07-21 -
花式伸懶腰 緩解腰酸背痛
無論是女性還是男性,坐久了、站久了都會腰酸背痛,對於這種症狀大家要多動一動,伸伸懶腰也可以得到很好的緩解,下面就為大家介紹幾種“花式”伸懶腰的方法。 1、貓式懶腰法 即雙膝、雙手跪爬在床上...
2015-05-13