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經絡養生 緩解腰痛可以自己動手按摩
【導讀】經絡養生，緩解腰痛可以自己動手按摩！腰痛是很多人為之煩惱的一件事兒，更可能會影響到了患者的正常生活，專家提示，其實防治腰痛並不僅僅是醫生的事情，患者自己也可以做一些自我按摩，緩解病痛。腰痛...
2015-06-17 -
按揉承山穴可緩解腰酸腿疼
【導讀】忙了一整天，我們時常覺得腰酸腿疼，筋疲力盡。特別是久坐不動、經常加班的辦公室一族和需要長時間站著的人，身體透支更是家常便飯了，現在按揉承山穴可緩解腰酸腿疼，想要知道方法下面就為你介紹按揉承...
2015-03-18 -
5個方法幫助白領緩解腰酸背痛
白領工作起來沒有時間，有時趕工作，一坐就是一天，等到下班時，就會發現腰酸背痛的，那腰酸背痛要怎麼辦呢？ 白領腰酸背痛怎麼辦 1.時刻保持正確的坐姿 當脊柱處於自然直立的時候它才是最健康的...
2016-12-27 -
如何緩解肌肉酸痛
【導讀】為什麼鍛煉後全身的肌肉會酸痛呢，因為不常鍛煉的人，進行較劇烈的運動後，局部肌肉都會疼痛，這與肌肉內部的能量代謝有關，那麼怎麼預防這種現像呢？下面跟小編一起來瞭解下吧。 1、經常運動的人，...
2014-06-24 -
經期瑜伽緩解腰部不適
【導讀】經期瑜伽緩解腰部不適，現在越來越多的人喜歡練瑜伽。練習瑜伽的好處有很多，不僅可以幫助都市白領排解壓力改善心情，而且可以鍛煉身體有益身心健康。每個女人在經期的那幾天，都會感到特別的煩躁。今天...
2015-09-29 -
開車腰痛怎麼辦 支招7法緩解腰痛
開車腰痛怎麼辦支招7法緩解腰痛1糾正坐姿在車內，司機們常常放鬆自己，把身體整個窩進椅子裡，使得脊柱成了Ｃ形。這種不良姿勢會過度拉扯下背部的韌帶，且壓迫到附近脊柱的神經，造成背痛。要儘量把臀部往後移，...
2014-09-24 -
中醫穴位緩解腰痛的方法 如何防腰痛
有很多人由於工作的原因時常會出現腰痛，但有了這種毛病其實對身體是一種傷害，因此當出現這種常見的疾病時人們更是要採取好的辦法，特別是選擇好的穴位進行按摩也是能緩解疼痛的。那麼哪些穴位有助腰痛呢？日...
2017-01-17 -
八式經期瑜伽緩解腰部不適
【導讀】現在越來越多的人喜歡練瑜伽。練習瑜伽的好處有很多，不僅可以排解壓力改善心情，而且可以鍛煉身體有益身心健康，每個女人在經期的那幾天，都會感到特別的煩躁，今天小編為您帶來八式經期瑜伽緩解腰部不...
2015-05-29 -
椅子瑜伽 緩解腰酸脖子痛
每天走坐在椅子上，面對著冰冷的電腦，落得腰酸脖子痛。今天39網小編就介紹幾個椅子瑜伽動作給大家，幫大家緩解疲勞，放鬆身體。 舞蹈式 1、站在椅子後，左手扶住椅背。 2、抬起右腿，吸氣，右手抓右踝...
2012-09-27 -
經常做家務怎麼養生 兩招教會你緩解渾身酸痛
4件家事最傷「腕」2招緩解手麻俗稱腕隧道症候群的滑鼠手可不是電腦族的專利！其實家庭主婦也是好發族群，以手麻為典型症狀。醫師盤點出幾件最容易導致「腕隧道症候群」的家事，提醒辛苦的媽媽們適度偷懶一下，做...
2014-07-22 -
3式瑜伽緩解頸椎酸痛
瑜伽緩解頸椎酸痛1.下犬式 雙腿雙臂努力伸直，肩胛骨貼入背部時向兩側互相離開。把上臂的根部牢固地插入軀幹。深深地吸氣時張開兩側的肋骨。呼氣時在每根肋骨之間放鬆。身體呈倒V字型。下犬式本身會美化肩...
2012-12-13 -
司機後背酸痛怎麼辦
一、司機後背酸痛怎麼辦二、司機預防後背酸痛的方法三、司機的職業病司機後背酸痛怎麼辦長期開車容易出現後背酸痛的症狀,那麼司機後背酸痛怎麼辦?司機後背酸痛與不良坐姿、情緒、熬夜等有關,那麼到底司機後背酸...
2016-08-04 -
養生八式經期瑜伽緩解腰部
【導讀】你知道養生八式經期瑜伽緩解腰部嗎？現在越來越多的人喜歡練瑜伽。練習瑜伽的好處有很多，不僅可以排解壓力改善心情，而且可以鍛煉身體有益身心健康。每個女人在經期的那幾天，都會感到特別的煩躁。今天...
2015-04-19 -
上班族緩解肌肉酸痛健身操
頭部運動 1、兩腳分立稍寬於肩，一腿屈膝，另一腿直立，一側手臂上舉，置於對側耳部，輕輕向下拉引頭部，伸展頸側肌群，重心在直立腿上。 2、兩腳前後站立，前腿屈膝，重心在兩腿中間，兩臂伸直下垂，肩下沉，...
2011-03-10 -
鱷魚式瑜伽緩解腰疼的好辦法
【導讀】鱷魚式瑜伽緩解腰疼的好辦法，腰疼是幾乎是每個人常見的小頑疾，其實，人的骨盆內關節是導致腰疼的重要原因，練習鱷魚式瑜伽可以通過按摩骨盆內關節來調節它的位置，起到矯正骨盆和脊柱彎曲的作用，從而...
2015-03-17 -
日常緩解腰痛方法，抓緊鍛煉起來吧！
腰背肌力失衡，會導致腰部生物力學失衡，產生腰痛。通過核心肌群的訓練，患者腰椎的穩定性、平衡性、協調性都能隨之增加，便可以達到減少慢性腰痛的發生率及復發率。 核心肌群 所謂的核心肌群，指...
2016-05-08 -
做什麼瑜伽能緩解腰疼
養生之道網：做什麼瑜伽能緩解腰疼？腰痛是現代人普遍存在的問題，輕則酸痛不自在，重則可以讓人臥病在床，所以大家要及時進行腰痛的緩解治療，瑜伽是一種方式，那麼做什麼瑜伽能緩解腰疼呢？下面養生之道網為您介...
2016-05-22 -
緩解腰痛的藥膳
腰痛吃什麼好1枸杞羊腎湯鮮枸杞葉500克洗淨切碎;羊腎一對，洗淨，去筋膜、臊腺，切碎;大米250克。共加水適量，以文火煨爛成粥，分次食用，食前加蔥、薑調料。常食可補腎強腰膝。適用於治療腎虛或老年腰膝...
2013-12-04 -
夏季上班族如何緩解眼睛酸痛
下面為您分析夏季上班族如何緩解眼睛酸痛，看看吧。 1、用眼時間過長，眼睛就會乾澀、疼痛，而打哈欠可以刺激淚腺分泌淚液，濕潤眼睛，緩解因乾澀而引發的各種不適。 2、雙手洗乾淨，然後雙手相互搓熱，捂住...
2017-03-06 -
健身瑜伽 緩解腰部不適
在眾多體式中有以下幾種簡單易行的體式，可以緩解甚至治癒椎間盤突出問題。需要注意，有嚴重病患的人須先諮詢醫師，體式練習後以反向體式（如嬰兒式）練習放鬆，讓自己更舒適的習練。記住，循序漸進、持之以恆才有...
2011-03-07
