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腹式呼吸也可緩解生活壓力
日趨緊張的生活環境，讓不少人感到生活壓力很大！在日常的生活中，我們如何簡單又有效的緩解我們心中的壓力？今天小編就給大家介紹一種——腹式呼吸法，讓一個簡單的小動作，能緩解你身上的壓力！ 近日，以...
2012-12-17 -
老闆怎麼緩解員工壓力
職場中存在許多壓力源。如果壓力過大，個體會因為過度緊張焦慮而無法集中注意力、記憶力下降、判斷力削弱，影響正常工作等枯竭狀態，身體免疫系統更會受損。值得注意的是，有些人天生就比其他人更容易感受到壓...
2012-10-04 -
10招緩解職場壓力小妙招
1.將工作留在辦公室 下班時儘量不要將工作帶回家中（即使是迫不得已，每週在家裡工作不能超過兩個晚上）。 2.提前為下班做準備 在下班兩個小時前列一個清單，弄清哪些是你今天必須完成的工作，哪...
2012-06-29 -
“移情別戀”緩解職場壓力
會計師鄧小姐一度萌發了厭世的念頭。她的姐姐得知這一情況後，帶她去了心理診所。鄧小姐畢業于名牌大學法學系，是當地一家大企業的總會計師，收人頗豐，且受人尊敬。她的悶悶不樂來自於工作上的壓力。 心理...
2012-03-14 -
簡單的瑜伽動作 練瑜伽緩解腰椎壓力
如何保養我們的腰椎呢?今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的瑜伽動作，通過這些瑜伽動作的練習可以拉伸我們的腰椎，有效的緩解腰椎壓力。感興趣的朋友現在就跟著我們的瑜伽視頻教程來學習一下吧!以下是瑜伽教...
2017-03-11 -
女性不孕患者應該做操緩解精神壓力
精神緊張可能影響女性受孕，女性不孕患者應該適當緩解精神壓力，可嘗試以下方法： 伸展全身 緊張會使女性肌肉發緊、面孔僵硬。女性應該一邊深呼吸，一邊慢慢放鬆身體的各個部位。首先是臉和頭部，然後是嘴...
2013-02-20 -
女人適當八卦可緩解心理壓力
一項調查表明，普通女性保守秘密的時間不超過47個小時。研究人員發現，女性一旦聽到什麼八卦新聞，就難以克制與別人分享的欲望。心理專家指出，只要八卦得適當、不過火，適當的八卦對女人的心理健康有好處。...
2011-02-22 -
輕鬆緩解身心壓力方法
吃出快樂和緊實曲線 某些花草、食材含治療成分;精油就是藉植物的各種特殊功能，萃取自花草的一種形式。花草茶則是花草最簡單又方便的使用法，只要用開水沖泡，即可飲用。 透過飲用，即能發揮花草的自然...
2010-08-20 -
“出點醜”有助緩解心理壓力
每個人的性格都是多面性的，知識看你更偏向於那種。我們不要總是太在意自己的外表，太在意別人對自己的看法，有時候經常“出點醜”會讓你身心更健康，身心健康了身體也就會更好，抵抗疾病的力量更強。 1、...
2011-04-11 -
上班族如何緩解工作壓力
方法一：兩人互背 長期久坐在辦公桌前容易出現腰背酸痛等情況，對背部的鍛煉可以降低這些情況的發生，兩人互背法就是一種緩解腰背酸痛的好方法。兩個人背靠著背，手臂相挽，其中一方慢慢彎腰背起對方，之後...
2011-08-11 -
男人重肩在身如何緩解心理壓力
心理壓力即精神壓力，現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。 隨著經濟不斷的發展，男人也在高速發展的經濟社會中扮演著越來越重要的...
2011-04-15 -
辦公室瑜伽 練瑜伽幫你緩解工作壓力
今天，我們和大家一起來學習一下辦公室瑜伽，練習辦公室瑜伽可以幫助我們緩解工作壓力，還可以防治我們的身體變形。你可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者，也可以跟著下面的辦公室瑜伽教學步驟進行練習。...
2017-03-13 -
如何緩解工作壓力 工作壓力大應該怎麼調節
說到壓力，很多人都會不由自主地緊張、焦慮，就會讓人想要去研究一些減壓的方法，我們應該如何緩解工作壓力呢?本文今天就講解一些常見的減壓方式以及可以緩解壓力的食物，希望可以幫助大家更好的釋放壓力。 ...
2016-07-22 -
橙味可以緩解工作壓力
薰衣草的悠悠花香可以讓你馬上心平氣和，而柳丁略帶酸甜的味道則能令人精神一振，緩解工作中的壓力。 日常生活中，很多人都體會到香味對人的情緒能起到很大的影響。法國《女性》雜誌近日建議大家，不妨在...
2011-05-06 -
自我減壓的方法 緩解心理壓力的健康做法
生活節奏的加快，導致了人們的作息時間越加的混亂，心理壓力逐漸變大，這對人們的身心及正常生活都產生了影響，壓力大的表現常常是心情抑鬱、情緒煩躁等，自我減壓的方法有很多，今天就講解一些緩解心理壓力的...
2016-05-13 -
如何緩解工作壓力 五種方式有效緩解壓力
隨著社會競爭越來越激烈，很多上班族都面臨著很大的工作壓力，壓力過大很容易會造成心理健康的問題，因此在面對如何緩解工作壓力時，我們需要通過一些自我減壓的方法以及食用一些緩解壓力的食物來釋放心情。 ...
2016-04-21 -
常常與花卉作伴 緩解身心壓力
種植鮮花，好處多多，花不僅能淨化空氣，花的香味還能給人帶來幸福感，怡養性情，激發人們積極向上。記憶力研究者最新發現，不同的花帶給人的心理感受是不同的，花的效用也因此不同的。小編帶你認識花香物語，...
2011-06-02 -
學習壓力大 關注孩子幫他們緩解學習壓力
前段時間，有位母親發帖稱自己的的女兒考試得了99分，結果是班裡的倒數第三，孩子和大人都感覺到壓力山大啊。看到這則帖子我們也陷入了沉思，如今的孩子學習壓力大是真的，學生學習壓力大會導致很多的心理問...
2016-03-04 -
高血壓怎麼辦 哪些方法可以有效緩解高血壓
現在人的生活條件越來越好了，得高血壓的人也越來越多，而且越來越趨向於年輕化，那麼得了高血壓該怎麼辦呢?高血壓如何緩解呢?哪些方法可以預防高血壓呢?下面一起和小編來看看吧! 高血壓怎麼辦 一、小蘇...
2016-10-22 -
緩解心理壓力的四個小竅門
一本便箋一支筆 當一個有計劃的人面對繁重的工作和緊迫的時間時，往往表現得從容不迫，有時候他們僅僅得益于一支筆和一本便箋紙。把要做的事情記錄在紙上，但每張紙上記錄的事情不要超過5項。這樣，你就更...
2013-06-24
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3回答
會不會因為中考壓力得自閉症