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緩解心理壓力 學會下“十步棋”
當你面對生活心理壓力時，學會下面“十步棋”，一定可以變壓力為動力，消壓力於無形。第一步，精神超越――價值觀和人生定位；自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什麼...
2014-03-09 -
健康緩解心理壓力的小絕招
在生活中，特別是職場人，心理壓力總是特別大。心理壓力對我們的心理健康的影響是很大的，因此在生活中大家應該多加注意，只有這樣才能夠保證自己的心理狀態是最佳。那麼，面對我們的心理壓力，我們應該怎麼解壓呢...
2013-08-13 -
八大方法助你輕鬆緩解心理壓力
現代人總結了幾種最簡單可行的緩解壓力方法，提醒我們除了運動，心理健康也很重要。睡足覺美國疾病管理預防中心調查發現，充足睡眠不僅有益美容，也能改善健康狀態，減輕心理壓力。克瑞頓大學心理研究所的研究報告...
2013-08-07 -
職場白領心理如何緩解心理壓力?
職場白領心理減壓關鍵是傾訴。女人的減壓方法當然不能夠像男人一樣去激烈的運動發洩，女人適合舒適一點的緩解壓力方法，女白領心理壓力的時候最好讓自己的腦袋放個假休息下，你只要閉上眼睛什麼都不要去想，更不能...
2013-08-03 -
壓力過大會導致頻繁做夢 如何緩解心理壓力
如何緩解心理壓力？緩解壓力的方法很多，但需要挑最合適自己的減壓方法。我們都知道，夢境往往是對現實的一種折射，但如果每天多夢或者一直重複著一個夢，就會影響到人們的心理健康。根據專家的解析，頻繁的做夢是...
2013-08-03 -
職場人如何緩解心理壓力？
如何緩解心理壓力？一起看看下面這些緩解壓力的方法。現在快節奏的生活讓很多人處於疲勞狀態，大腦疲勞產生於身、心兩個方面。當壓力大的時候，人們常常會覺得思維遲鈍，無法集中精力等。所以要想讓壓力得到釋放和...
2013-08-02 -
緩解男人壓力擺脫疲憊有啥方法？
快節奏的生活，給人們帶來了很大的壓力，男性朋友深有感受。繁忙的工作，讓男人精神異常的緊張，一點都不能鬆懈。那麼，怎樣緩解男人壓力呢？下面小編就為您推薦幾個讓男人告別壓力的方法。打盹：學會在家中、辦公...
2013-07-26 -
緩解男人壓力擺脫疲憊的方法
緩解男人壓力擺脫疲憊的方法。快節奏的生活，給人們帶來了很大的壓力，男性朋友深有感受。繁忙的工作，讓男人精神異常的緊張，一點都不能鬆懈。那麼，怎樣緩解男人壓力呢？下面小編就為您推薦幾個讓男人告別壓力的...
2013-07-24 -
如何利用週末緩解心理壓力？
如何利用週末緩解心理壓力？週末如何釋放工作中的壓力，如何度過一個快樂輕鬆的週末，如何調整挫折反應積極應對未來的每個工作日呢？“週末減壓”成為不少人熱衷的生活，而形式也是多種多樣。隨著社會生活節奏的不...
2013-07-24 -
緩解職場壓力的五個好方法
當你面對職場壓力時，學會下面“十步棋”，一定可以變壓力為動力，消壓力於無形。第一步，精神超越——價值觀和人生定位自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是，你的人生準備達成哪些目...
2013-07-23 -
面對生活壓力 如何輕鬆緩解心理壓力
當下社會競爭越來越大，人們承受的心理壓力也越來越大。面對著巨大的心理壓力，如何輕鬆緩解心理壓力呢？下面從飲食、運動、生活習慣等方面為大家全方位介紹10大減壓“良方”。1、接電話前深呼吸：在手機上做個...
2013-07-18 -
如何習慣職場生活 怎樣緩解職場壓力
這項共有5609人參加的網路調查顯示，長期的忙碌和壓力導致1/3的職場人出現明顯的身體不健康症狀，其中以26—35歲的群體最突出。此外，職場人 “平衡指數”的平均分僅為48.22，說明他們的生活和工...
2016-09-08 -
名校畢業生燒炭自殺 初入職場如何緩解工作壓力
23歲的李焓今年6月畢業於名校，7月10日入職某保險公司。8月22日，李焓疑在公司宿舍燒炭自殺。網傳李焓的遺書上寫到“下輩子還要做公司第一帥，此生無悔入公司！”家人懷疑李焓自殺或因壓力太大。初出象牙...
2016-08-30 -
白領如何緩解週三壓力 開心一笑最舒心
星期三是一周的轉折，延續了星期二的忙碌，週三職場人士已經完全適應了忙碌的工作狀態，星期三的職場人士可以和“超人”媲美。同時，週三處在一周工作日的正中間，上一個週末的快樂已經遠去，而下一個週末似乎還遙...
2016-03-10 -
釋放壓力有5個小妙招 緩解職場壓力要關注日常飲食
如今男人們的責任更是層層加碼，快節奏的生活給其帶來巨大的壓力。的確，現在的男生面對著感情的壓力、事業的壓力、生活的壓力，面對著種種壓力，他們應該怎樣釋放這些壓力呢？今天，小編就為各位支招。如何釋放壓...
2016-01-11 -
緩解工作壓力！教你5個頸椎按摩手法
工作壓力會讓人有一種喘不過氣的感覺，尤其是競爭比較激烈的大型公司，更是如此，不是有很多年輕人因為承受不了巨大的工作壓力而選擇輕生的嗎?所以說，平時減壓一定要重視起來!通過頸椎按摩也可以適當緩解壓力...
2016-09-29 -
補充維生素B可緩解工作壓力
《人類精神病理學》雜誌刊登澳大利亞墨爾本斯威本科技大學一項新研究發現，多吃富含維生素B的食物或補充維生素B可顯著降低工作壓力。 在為期三個月的試驗中，負責人康恩·斯托夫教授將60名參試者分成兩組，並...
2017-03-11 -
脊椎瑜伽 久坐傷脊椎練瑜伽緩解脊椎壓力
長期的坐姿對我們的脊椎健康是很不利的，如何保養脊椎呢?練習脊椎瑜伽是很好的選擇。下面，我們就和大家一起來學習幾組脊椎瑜伽動作，大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考瑜伽視頻教程來簡...
2017-03-11 -
10招緩解白領壓力
快節奏的生活方式、繁忙的工作，使越來越多的人感到疲憊不堪。此時，學會如何緩解來自工作生活的各種各樣壓力，是現代都市白領必備的健康良藥。下面就教你11招，尋回快樂的自己。 1、按摩穴位 當一個...
2010-12-06 -
女性緩解心理壓力的小妙招
由於現代人的生活節奏快，很多的女性朋友不但承受著生活上的壓力，同時也承受著來自工作上的壓力，心中的壓力非常大，如果不釋放出來，堆積在心裡的話，不僅會影響心情，而且還會影響健康，提前使女性衰老。女...
2015-04-29
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3回答
會不會因為中考壓力得自閉症