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練氣功先學會正確呼吸
編者按:說來好笑,有些人練了好久的氣功,卻連正確的呼吸方法都掌握不了。那麼氣功養生如何呼吸呢? 我們無時無刻不在呼吸著,但是這種方式卻不能夠讓我們的肺得到鍛煉。就如同我們天天打字用電腦,手和肩...
2012-10-26 -
修練氣功的禁忌
編者按:修煉氣功是非常有講究的,不僅需要修煉者有堅強的抑制力,還需要掌握好時間,方法,禁忌等,只有正確的修煉方法才能氣功入門,達到氣功養生的作用。 修練氣功的禁忌 1.忌氣惱、煩躁 許多病...
2012-08-02 -
老人練氣功的好處有哪些
一般來說,初學者宜選擇太極拳、太極劍、八段錦等動功來進行鍛煉。中老年人如何自我保養?因為這些初學者往往對氣功的理論涉獵不深,如果直接從靜功練起的話,過分注重意念活動,容易產生偏差。動功對於意念的...
2011-04-13 -
練氣功的方法
練氣功嚴格的來說也是屬於運動類的項目,不同的運動帶給我們的功效和作用都是不同的。不過我們每天都是需要去運動,因為這樣才能夠增加我們的免疫力和體質,想要吸收到的營養成分更加的運用到身體中那麼運動是唯...
2014-08-08 -
長期練氣功有什麼益處
練氣功這種方法主要是在一起老年人的身上會有利用到,主要是練氣功可以幫助我們健身牆體,所以我們建議大家在生活中可以多去瞭解一下長期練氣功的好處。老年人在生活中長期練氣功對於預防疾病、保健強身是有很大...
2014-08-23 -
老人練氣功要注意5大事項
對於很多老年人來講練氣功是很好的運動,對於家庭調護疾病是很有效的,練氣功後注意事項是很重要的,不然你的練習可能就不管用了,還會威脅身體的健康,如果老年人覺得沒有適合自己的運動的話氣功是不錯的選...
2015-02-15 -
練氣功可有效防治神經衰弱
什麼人易患神經衰弱? 人的大腦皮層的神經細胞具有較強的耐受性,在通常整日緊張的腦力活動以後,雖產生疲勞,但通過適當的休息或睡眠即可恢復。 凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心衝突的一些因素,...
2012-11-15 -
練氣功抗衰老的禁忌事項有哪些
電視中有很多演片中出現氣功,練了氣功後可刀槍不入,同時有很深的功力,讓很多人對此有很深的嚮往,其實氣功並非這樣簡單,這樣的武學在社會中並不存在,當然氣功的功效好處也有一定的區別,掌握並練好氣功後能...
2016-01-10 -
中老年人練氣功有好處
1.練氣功能延緩人體臟器的衰老 人到中年臟器則開始衰老,人到老年臟器老化或發生病變,其中一個主要原因是血液迴圈受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循環不暢等...
2017-03-07 -
鼻咽癌病人治療後可練氣功
鼻咽癌病人治療後體弱無力怎麼辦呢?護理對於鼻咽癌病人十分重要。如果能夠讓病人心情舒暢、休息得當,會起到事半功倍的效果。但是如果護理不當的話,反而會起到相反的作用。這樣就是害了病人。我們如何做才能...
2012-12-24 -
氣功可養顏 練氣功4點禁忌要牢記
說起氣功,大家印象中以為是老年人才會練的。其實不然,氣功是一種動靜結合的養生運動,可以美容養顏,所以年輕的女性朋友也可以練練,但並不是所有人都適合哦。氣功的養顏功效:1、童面功:可使精神充沛,氣血兩...
2016-07-12 -
中老年人做氣功好處多 警惕3禁忌
“有病治病,無病強身”,這是前人對氣功作用的總結概括。現代生活中,對於老年人的運動也越來越多,不要一位老人的運動很少。下面介紹一下練氣功對健康者的益處和練氣功的動作要領。中老人做氣功的好處都有哪些呢...
2016-06-23 -
氣功養生 老人練氣功注意5大事項
對於很多老年人來講練氣功是很好的運動,對於家庭調護疾病是很有效的,練氣功後注意事項是很重要的,不然你的練習可能就不管用了,還會威脅身體的健康,如果老年人覺得沒有適合自己的運動的話氣功是不錯的選擇。老...
2016-06-08 -
練氣功開發智力又防病 鍛煉時需選對地方
“有病治病,無病強身”,這是前人對氣功作用的總結概括。現代生活中,對於老年人的運動也越來越多,不要一位老人的運動很少。下面介紹一下練氣功對健康者的益處和練氣功的注意事項。中老人做氣功的好處都有那些呢...
2016-07-18 -
老年人練氣功 練習禁忌不得不知
對於很多老年人來講練氣功是很好的運動,對於家庭調護疾病是很有效的,練氣功後注意事項是很重要的,不然你的練習可能就不管用了,還會威脅身體的健康,如果老年人覺得沒有適合自己的運動的話氣功是不錯的選擇。老...
2016-04-27 -
氣功養生 老人練氣功要注意5大事項
對於很多老年人來講練氣功是很好的運動,對於家庭調護疾病是很有效的,練氣功後注意事項是很重要的,不然你的練習可能就不管用了,還會威脅身體的健康,如果老年人覺得沒有適合自己的運動的話氣功是不錯的選擇。...
2015-03-23 -
糖尿病患者練氣功 心境更重要
糖尿病人練氣功的方法: 具體功法有臥位和坐位兩種。 (一)、臥位: 1、以正臥位為好,雙上肢自然放開,排除雜念,靜養幾分鐘。 2、開始功法呼吸,採用腹式呼吸發,從鼻呼吸或口鼻兼用,先行...
2015-11-26 -
老人練氣功要掌握三個動作要領
“有病治病,無病強身”,這是前人對氣功作用的總結概括。現代生活中,對於老年人的運動也越來越多,不要一位老人的運動很少。下面介紹一下練氣功對健康者的益處和練氣功的動作要領。 中老人做氣功的好處都有那...
2015-04-30 -
練氣功 謹記3大動作要領
氣功是一門學會,有多種功法。功法不同,練功的動作要領及特點也各不相同。然而,萬變不離其宗,各種功法也有共同的要求:那就是松靜自然、意氣相隨、動靜結合、循序漸進、因人因病而異、練養結合、持之以恆、生...
2015-04-23 -
氣功能養顏 練氣功4點禁忌要牢記
氣功是一個動靜結合的養生項目,我們經常認為只有老年人才會練習氣功,其實年輕人也是非常適合練習氣功的。氣功不僅可以起到保健養生的功效,還可以起到美容養顏的作用。當然氣功的練習也是有一些注意事項的。 ...
2015-03-26