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12種蛋白質食物 趕走肌膚問題
要對抗肌膚問題，瓶瓶罐罐不能少，另外從內部調養身體，維持身體年輕狀態也別忽略了哦。只有身體狀態足夠年輕，面部保養才能事半功倍，否則就算往臉上搽再多東西，也無法掩蓋皮膚乾燥、暗黃、毛孔粗大等問題。小編...
2015-03-09 -
富含膳食纖維的食物，促進消化好處多
膳食纖維能夠很好的促進消化，緩解便秘的效果特別好，我們平時都應該多吃膳食纖維豐富的食物，讓身體更健康，而且減肥的效果也很好，例如糙米等很多雜糧。 一、富含膳食纖維的食物： 糙米和胚牙...
2017-02-27 -
易消化的蛋白質食物有哪些？
為了身體更加健康，醫生提倡人們多吃含蛋白質食物。因為蛋白質是一種比較複雜的有機化合物，亦是組成人體一切細胞以及組織的重要成分，並且一般來說，人體全部品質的18%都是蛋白質，可見蛋白質對人真的很重要...
2015-08-24 -
高礦物質食物有哪些?
想讓我們日常有健康的飲食，肯定是離不開蔬菜的幫助的，很多的飲食專家認為蔬菜當中含有非常豐富的營養，而且蔬菜裡面的礦物質含量，會遠遠的比肉食還要高，要是哪些蔬菜裡面會含有礦物質呢?接下來小編就會為大...
2015-08-31 -
變質食物煮沸後能再吃嗎
將變質食物煮沸後再吃 食物如果保存不當的話就會變質，很多人認為變質的食物在煮沸後就可以再吃，這種做法是不對的。 細菌在進入人體之前分泌的毒素非常耐高溫，不易被破壞分解。因此，這種用加熱加壓來...
2013-03-15 -
哪些蛋白質食物適合孩子吃
在討論孩子們每天能吃的食品之前，我們先得討論食物所含的較為重要的化學物質，以及它們對人體所起的作用。 你可在某種程度上把孩子的身體比作正在興建的大樓。興建它，維持它需要許多不同的材料。但是一...
2014-12-30 -
變質食物加熱後再吃好嗎
將變質食物加熱加壓後再吃 一些家庭主婦將一些變質的食物高溫高壓煮過再吃，以為這樣就可以徹底消滅細菌。醫學證明，細菌在進入人體之前分泌的毒素非常耐高溫，不易被破壞分解。
2013-05-08 -
吃含纖維素食物有助減肥
專家研究發現，食物中的纖維成分高，會降低胰島素的分泌、減輕體重，並且能減少心血管疾病的危害因素。那麼為什麼說多吃含有纖維素的食物能減肥呢?一起來瞭解一下。 纖維素的熱量和脂肪都是很低，而我們...
2013-06-28 -
富含粗纖維的食物
粗纖維的食物在我們的生活中是很常見的，只要我們都有留意的話。我們比較常見的粗纖維食物有燕麥、黃豆、綠豆、玉米等等的一些雜糧食物。粗纖維對於我們的身體是有很好的幫助的。粗纖維對於我們的身體有幫助小腸...
2014-08-06 -
五種常見的不會變質食物
食品變質在生活中很常見，也給我們帶來了很多煩惱，但科學研究和實踐證明，白酒、蜂蜜、醋、固體食用糖和鹽這5種就是不會變質的食品。 食醋 食醋具有抑菌、殺菌的作用，可用於食品保鮮防腐，如酸漬。醋...
2011-06-03 -
多吃富含膳食纖維的食物好處多多
膳食纖維對人體好處多，下面給大家介紹四大好處： 一、降低血脂，預防冠心病 由於膳食纖維中有些成分，如果膠可結合膽固醇，木質素可結合膽酸，使其直接從糞便中排出，從而消耗體內的膽固醇來補充膽汁中...
2011-10-12 -
高熱量高蛋白質食物有哪些？
在這個社會生有形形色色的人，也有形形色色的食物等，但是在這麼多的食物中，我們要辨別高熱量高蛋白質食物，那麼到底有哪些食物屬於高熱量高蛋白質食物的呢，接下來讓小編為大家介紹有關於高熱量高蛋白質食物，...
2015-10-17 -
含有膳食纖維的食物有哪些呢
有比較多的父母們都擔心自己孩子的發育情況，怕自己的孩子營養不良的情況出現，因為有些孩子是不願意去吃飯的，而且經常會出現挑食的現象，所以膳食纖維素都攝入不夠的，這樣就會直接的影響到孩子的成長，下面我...
2015-10-20 -
富含鐵質食物有哪些
含鐵的食物並不是單一的，比如常見的一些肉類食物當中，含鐵量就比較高，尤其是動物的肝臟，如果確實是貧血的話，就可以多吃，而且綠葉蔬菜東中，波菜、芹菜、以及黃花菜當中同樣也含有鐵物質，這就提醒著我們在...
2015-10-22 -
礦物質食物有哪些
任何生命體都需要源源不斷的補充身體的能量和礦物質，這是構成生命活動的必要條件，而礦物質是身體的構成的主要元素，因此，補充礦物是非常重要的方式，人體所需的礦物質基本上都是從食物中獲取的，因此，在人們...
2015-10-24 -
營養豐富的流質食物有哪些
所謂的流質食物，就是指的液態的食物，這些食物不需要咀嚼，直接吞咽就可以了。與半流質食物相比，流質食物更容易消化吸收，且對身體無刺激。一些重病患者在病情剛康復期間，或者是在剛作完手術之後，醫生就要求...
2015-10-24 -
蛋白質食物有那些呢
蛋白質是人體細胞的重要組成部分。人體的許多成分都是有蛋白質參與的，蛋白質在人體中占的成分比較大，是人類的生命物質基礎。也就是說如果沒有蛋白質的話，就不會有生命。因此在人類的平時生活中，食物必須要富...
2015-10-27 -
多吃富含膳食纖維的食物助長壽
膳食纖維人體健康飲食不可或缺的的營養，它在保持人體消化系統充當著重要角色，同事攝取足量的纖維可以預防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。美國科學家研究表明：多吃富含膳食纖維的食物助長壽。 美國...
2013-04-05 -
適合老人的蛋白質食物
蛋白質是人體中不可缺少的營養成分，每個人因為自己的體質和年齡等原因，所需要補充的蛋白質量也是不同的。人在衰老過程中更要補充很多的蛋白質。那麼，老年人究竟需要多少蛋白質呢?怎樣選擇適合老人的蛋白...
2013-03-07 -
多吃粗纖維的食物好嗎
我們都知道現在粗纖維也已經是我們飲食養生的重要步驟了，那麼對於粗纖維的養生功效自然是不用多說的了，但是我們經常食用的話會對我們的身體造成不好的影響嗎? 粗纖維主要有幾點作用： (1)能鍛煉...
2013-06-04
