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如何美容 美容保健要靠吃
中醫是講究藥食同源的，我們經常吃的一些食物其實又可以作為美容保健的中藥。比如常吃番茄可以美容護肺，紅薯可護眼、芹菜可護腿等。這些藥食兩用的美容中藥在生活中比較常見，而且價格便宜，非常適合人們用來...
2016-10-12 -
女人7種床上姿勢美容保健
您只需要15分鐘，就可以讓你身材變得誘惑無限，胸部集中上挺，飽滿。 練習1 保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上抬起10CM，腳尖往裡勾起並停頓一秒，再輕輕放下，注意腳後跟不...
2014-08-04 -
白領保健按摩防職業病“來襲”
編者按：如今不管是頭疼還是滑鼠手、頸椎病等都愛找上年輕忙碌的白領們，這就要求白領們要有保健措施，謹防疾病危害。而按摩是一項很好的保健措施。那麼，白領如何按摩保健?按摩保健秘訣有哪些? 白領有效...
2012-07-09 -
緩解頸椎不適的保健按摩法
長時間的工作、生活的不規律，讓健康問題越來越多，脖子酸痛就是其中一個，脖子被稱為“第二個大腦”，可見它有多麼重要。與你分享生活保健知識，為你支招，讓你擺脫脖子酸痛的困擾。 請別忽略你的脖子。...
2011-11-30 -
眼睛的保健按摩
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。 1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。 2.擠按睛...
2017-03-11 -
木耳紅棗粥美容保健
保健 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 黑木耳性幹味平，能涼血止血，清肺益氣。紅棗...
2011-11-24 -
小兒保健按摩
1、補脾：脾穴在拇指橈側緣赤白肉際處。自指尖推至指根為補脾。 2、摩腹：以掌心或四指併攏,按順時針方向,揉摩整個腹部。 3、揉足三裡：足三裡在外膝眼下3寸處。以拇指指腹揉之。 4、捏脊：患兒...
2017-03-11 -
腰背部家庭保健按摩法
因過度勞累和姿勢不當常常導致腰酸背痛等情況的發生。在此，向您介紹一種簡便的腰背部按摩方法，可以幫助您放鬆背部緊張的肌肉，並對腰酸背痛、腰肌勞損、胸椎腰椎疾患等情況有不同程度的輔助治療作用。 他人...
2017-03-11 -
腿足保健按摩七法
加強腿足保健，對於延緩衰老有重要意義。這裡介紹七種腿足保健法，供大家參考。 一、浴足：用熱水泡腳，特別是用生薑或辣椒煎水洗腳，可較快地擴張人體呼吸道黏膜的毛細血管網，加快血液迴圈，從而使呼吸道黏...
2017-03-11 -
老年人家庭保健按摩
保健按摩是用自己的雙手在身體某些部位或穴位上進行揉搓、捏拿、拍打，以促進血液迴圈，改善消化功能，強壯筋骨，提高抗病能力。這種按摩簡單易學，使用方便，適合於家庭保健，老年人如能每天做幾回，可達到預防...
2017-03-11 -
老人保健按摩健身心
人們從60歲開始步入老年階段，這一階段有其獨特的生理代謝特點。如基礎代謝率下降，細胞的功能下降，同時器官的功能也有所改變。 保健按摩是用自己的雙手在身體某些部位或穴位上進行揉搓、提拿、拍打，以...
2010-09-25 -
中醫手部保健按摩 輕鬆減掉20斤
歷史悠久的中醫，不只可以幫你找回健康，更可以幫你找回苗條。還在為肥胖而苦惱？那就趕快學習這套穴位按摩法，暢享輕鬆減肥的樂趣！西醫提倡節食+運動的瘦身方法，中醫則更講究從內調理，而手部保健按摩是傳...
2011-04-14 -
老年人保健按摩健身心
人們從60歲開始步入老年階段，這一階段有其獨特的生理代謝特點。如基礎代謝率下降，細胞的功能下降，同時器官的功能也有所改變。 保健按摩是用自己的雙手在身體某些部位或穴位上進行揉搓、提拿、拍打，以...
2010-12-06 -
自我保健按摩
完成靜坐吐納後，我喜歡做自我保健按摩。即通過對頭頸、軀幹、四肢緩和柔韌的自我按摩，幫助人體舒通氣血、暢通氣機，這樣能起到很好的保健和防病作用。我把它叫作“保健功”、“床上八段錦”。 下面我給大家...
2012-06-11 -
獨特的日本保健按摩術
日本保健按摩 日本民族既善於保留自己國家的傳統，又善於學習，且不斷吸收世界各國的先進技術知識，通過自身的理解應用消化最終形成具有自己民族特色的東西。日本的保健按摩也是如此。有保留了自己傳統的按...
2009-10-30 -
揭示:老年人日常家庭保健按摩法
下面介紹幾種按摩方法： 1、 梳抓頭：兩手五指分開放在頭兩側，像梳頭那樣從前向後，從外向內梳抓頭皮。 2、 乾洗臉：兩手掌心相搓，搓熱後像洗臉那樣反復摩擦臉部，先順時針，後逆時針，直至臉部發熱...
2009-10-30 -
推薦:頭部保健按摩法
1.預備式 取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。 2.分推前額 將雙手拇指指腹放在前額正中兩側，其餘四指...
2009-10-30 -
【女人不能缺少美容保健】
美容保健是女人生活中的一部分,每一個女人都希望自己美麗容顏永駐.但不是所有的保健工作都能起到美容功效,只有專屬的方法才能讓女性保持青春容顏. 針對女性美容保健工作,專家特意舉出以下幾個方法,以供參...
2017-03-14 -
全身保健按摩 身體各部位按摩大全
很多人都忙於工作，卻忘了保養自己的身體，這是不對的，這就導致了身體出現了很多的疾病，嚴重影響了我們的生活和工作，這就需要我們抽出時間來做一些保健按摩了。下面我們瞭解關於身體各部位的按摩手法吧! ...
2015-07-10 -
保健按摩基本手法 看完這些不得病
大家可能對保健按摩已經很熟悉了，按摩對身體有全方位的保健效果，讓你的身體本身定位在自然和痛苦自由姿態。放鬆關節有更大的自由和壓力點。下面我們就來詳細的瞭解關於保健按摩的基本手法有哪些? 目錄 ...
2015-07-10
