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老人夏季保健面面觀
夏季飲食 由於老年人胃腸功能弱,夏季飲食一定要講究衛生,不可吃腐爛變質食品,冰箱內食物必須經高溫加熱後方可食用。食物要以溫、軟、清淡為宜,不可過多地吃冷、肥、膩的食品,不可飲食過量。若出現由於...
2009-09-26 -
老人冬季保健須“八項注意”
一重保暖:冬季氣溫較低,為了抵禦寒冷,機體調節功能也在發生著顯著變化,比如皮下脂肪增多、毛細血管收縮、汗液分泌減少,組織代謝加強等,而老年人由於主要臟器逐步老化且功能減退,皮膚鬆馳、皮下脂肪減少...
2009-09-26 -
老人夏天洗澡應注意
老年人在洗澡這個日常生活小事上,如不注意,可能影響身體健康,甚至發生意外。所以洗澡時應注意以下幾個方面: 1.時間不宜過長。 長時間把全身浸泡在熱水中,因體表毛細血管擴張,心、腦等重要器官的...
2009-07-09 -
老人預防衰老 要多鍛煉關節
運動遲緩、關節不靈活並不是不可逆轉的,下面介紹一組鍛煉方法,以求能延緩衰老: ①輪流舉臂或同時抬舉雙臂,臂部儘量伸直。 ②仰臥或俯臥伸軀,仰臥時腰部儘量上抬。 ③坐位或倚物而立,一腿抬...
2014-06-16 -
怎麼樣做能讓老人心理最健康
當自己意識到自己將進入離退休角色,當一個人快步入老年期時,處於這個階段的人心理活動較為劇烈,容易產生焦慮感、失落感、衰老感等心理活動,因此,增進心理健康,順利的從職業生涯過渡到退休生活是十分...
2014-03-19 -
老人喝茶能降壓?五種茶適合老人
一、清眩茶 澤瀉、白術各9克,荷葉蒂5枚,菊花6克,佩蘭葉3克,泡煎代茶。 功效:有祛痰除濕的作用,用於頭目眩暈、嘔吐痰涎(痰濕中阻)、身重頭重等。 二、腎炎茶 玉米須、冬瓜皮(幹品)...
2015-12-04 -
老人防感冒抗癌的好幫手-木瓜
專家告訴我們,木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍,具有很強的抗氧化能作用。 研究發現,木瓜具有阻止人體致癌物質亞硝胺...
2009-07-29 -
老人養生 降脂降壓要吃六種食物
隨著年齡的增加,老年人的身體結構進一步老化,各器官功能逐步出現障礙,身體抵抗力逐步衰弱,活動能力降低等,就會很容易受到一些疾病的侵襲,高血脂、高血壓以及糖尿病,是老年人的常見病。那麼,老年人如何...
2016-12-16 -
老人應如何正確吃水果?
肝炎患者多吃些桔子和鮮棗等含維生素C較多的水果,有利於肝炎的治療和恢復。不要在飯前吃水果,以免影響正常進食及消化。 經常腹瀉的,不要多吃上面提到的有緩下作用的水果。可適當吃些蘋果,因為蘋果...
2014-02-24 -
中暑應採取的有效急救措施
方法步驟: 01 立即將中暑的人移到通風、陰涼、乾燥的地方,如走廊、樹陰下。 02 讓中暑的人仰臥,解開衣領,脫去或鬆開外套。若衣服被汗水濕透,應更換幹衣服,同時開電扇或開空調(應避免直...
2014-09-19 -
推薦一款中暑方 很見效哦
方法步驟: 01 組成:西牛黃1.2克 赤金箔10張 冰片1.8克 蟾酥3克 火硝9克 滑石12克 石膏(煆)60克 制用法:共研細末,越細越好,磁瓶貯存,不可洩氣。將本藥吹入患者鼻中。主治: 夏...
2014-09-19 -
適宜高齡老人的床上健身法
方法1:雙腿盤坐在床上,雙手掌放在膝蓋上,雙目微閉,舌舔上齶,以腰部為軸,慢慢旋轉,旋轉時腰部要儘量彎曲,上身前俯。先自右向左旋轉30次,再自左向右旋轉30次,每旋轉1次約25秒鐘,全部完成約...
2009-07-24 -
產後中暑急救法
方法步驟: 01 如發現產婦有中暑的症狀,應立即離開高溫環境,到通風較好的涼爽處休息。 02 解開衣服,多飲些淡鹽水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正氣水等,短時間內即可好轉。 03 ...
2014-09-19 -
中暑的針灸和刮痧療法
方法步驟: 01 輕證 主證:頭痛頭暈,汗多,皮膚灼熱,氣粗,舌燥,口幹煩渴,脈浮大而數。治法:取督脈、手厥陰、陽明經穴為主。針刺用瀉法,以泄熱祛暑。處方:大椎、內關、曲池、委中。方義:大椎瀉全身...
2014-09-19 -
妊娠中暑的中醫救治
方法步驟: 01 首先將患者移至陰涼通風處,寬解衣服,灌服清涼飲料,如西瓜汁、如西瓜汁、或涼鹽開水等,必要時可指掐人中穴,以促其蘇醒。 02 中藥:以去暑清熱,益氣安胎法。選用太子參15...
2014-09-19 -
老人如何排解孤獨 妙招助老人排解孤獨
上了一定年紀之後,很多老年人的心理,會變得越加的寂寞。其實孤獨是老年人常見的心理疾病,要知道孤獨對老人的健康危害很大,因此要及時排解。那麼問題來了,老人如何排解孤獨呢?接下來為大家介紹幾個排解孤...
2017-01-23 -
中醫怎麼樣治療中暑
方法步驟: 01 輕症 主證:頭痛頭暈,汗多,皮膚灼熱,氣粗,舌燥,口幹煩渴,脈浮大而數。治法:取督脈、手厥陰、陽明經穴為主。針刺用瀉法,以泄熱祛暑。處方:大椎、內關、曲池、委中。方義:大椎瀉全身...
2014-09-19 -
中暑的防治
方法步驟: 01 避開烈日。 02 多喝水。 03 喝稀釋的電解質飲料。 04 避免以鹽錠劑補充鹽分。 05 避免酒精。 06 避免咖啡因。 07 勿抽煙。 08...
2014-09-19 -
老人如何擁有良好睡眠 需注意3點
睡眠是人類征途活動中十分重要和不可缺少的生理現象,但是人到老年睡眠總會存在一些困難,但是為來身體健康,老年人要保持良好的睡眠。那麼老人如何擁有良好睡眠呢?老人吃什麼有助入眠呢?接下來為大家一一介...
2017-01-16 -
小兒中暑快速處理四法
方法步驟: 01 快速轉移:立即把寶寶移到陰涼透風處或有冷氣的房間。 02 快速降溫:用冷水、冰塊或酒精擦體,或用低於體溫3~5℃的溫水洗澡。或在寶寶腋下、腹股溝放冰袋,使體溫降至38℃...
2014-09-19