-
男性冬季進補吃什麼 五款養生湯強壯身體
冬天是一個適宜進補的好時令,那麼男人冬天該如何進補呢?男人冬天進補吃什麼好呢?下面小編給男性朋友們引薦最適宜冬天進補的養生湯。 1、三色排骨湯 玉米是養分價值極高的食物,有健脾益胃、防癌抗癌...
2016-11-10 -
冬季進補所要注意的六大禁忌
給身體進補其實是很有講究的,如果太過盲目的話,不僅無法達到自己的初衷,還可能危害到身體健康,所以,在進補時大家務必要講究方式,瞭解禁忌事宜,以避免產生不良後果。 冬季進補所要注意的六大禁忌 ...
2015-11-11 -
冬季進補的誤區有哪些
俗話說:“一夏無病三分虛”,“冬季進補,來春打虎”,因此,很多人都喜歡冬季進補,一到冬季,許多家庭就開始張羅著吃各種各樣的滋補食物,但是,很多人在冬季進補的時候都存在著這樣那樣的誤區,自己卻不...
2015-11-06 -
兒童冬季進補多喝粥
冬天合理飲食能改善營養狀況,提高人體的免疫功能,促進病體康復;同時,也能促進新陳代謝,使畏寒的現象得到改善。 此外,還能調節體內的物質代謝,使營養物質轉化的能量最大限度地貯存於體內,為來年的身體...
2009-12-25 -
人參是冬季進補最佳食品!
蔬果飲食最講究“春花夏葉秋實冬根”,冬天是根菜類大量上市的季節,根菜都具有很強的抗病能力、抗癌作用、增強免疫力的功效。下面我們來認識一下根菜中的健康明星吧! 降壓明星:牛蒡 牛蒡有“東...
2016-01-13 -
老人冬季降壓應注意的問題
冬季降壓老年朋友應該多注意以下幾點: 適當增加藥量 天冷時,血管收縮,但血管中的血容量不會變化,因此血壓升高。所以高血壓病人在冬季時,降壓藥的用量要適當增加,這樣才能控制好血壓。此外,相當一...
2016-02-12 -
老人冬季戴帽有三大好處
時至冬季,寒氣逼人。對體質較弱、慢性病較多的老年人來講,如果備有一頂冬帽的話,好處是很多的。人的頭部是大腦神經中樞的所在地。頭為諸陽之會。頭部的皮膚較薄,血管及汗毛既多且粗,所以,體內熱量常從頭...
2015-12-31 -
老人冬季注意三個“多吃”
老人對於吃食比較講究,而且老人也不能亂吃東西,就為了以防萬一。那麼,老人冬季注意三個“多吃”。 多吃蘋果少吃瓜 少瓜多果,尤其西瓜、黃瓜,因為它們偏涼性。吃瓜比較多就容易出現腹瀉,吃水果,...
2015-11-27 -
老人冬季養生吃啥好?多吃雞肉防感冒
天氣一冷,大家就會想吃什麼可以讓自己的身體暖起來。老年人總是想著,多吃點熱食就可以來保健保暖,但是其實不是的,尤其是吃火鍋,會讓老年人的保健大打折扣。那麼,老人冬季養生咋辦呢? 1、冬天,為...
2015-11-13 -
老人冬季早上運動有哪些注意事項
國外科學家在一項針對健康老年人和青年人冬、夏季血壓變化的研究中發現,冬季,老年人的收縮壓和舒張壓都比青年人的高。單獨比較,老年人冬季的血壓又持續性地比夏季高,而青年入冬、夏季血壓相比卻無意義。老年...
2012-12-25 -
老人冬日進補吃肉並不好?
天氣變涼,胃口也大開。於是,各種進補食材也紛紛在大家的餐桌上亮相。不過,醫生提醒,進補並不只是很多人想像中的 “大魚大肉”,也應根據市民不同的身體狀況選擇進補的食材,最好能對自己度夏後所缺的營養進...
2012-11-21 -
冬季進補,溫補是主要
俗話說“三九補一冬,來年無病痛”,冬季是匿藏精氣的時節,此時由於氣候寒冷,人體對能量與營養的要求較高,而且人體的消化吸收功能相對較強,適當進補不但能提高機體的抗病能力,還可把滋補品中的有效成分...
2010-11-16 -
專家推薦冬季進補,素食最好!
一提及進補,很多人的意識裡就浮現大魚大肉,其實隨著人們生活水準的日益提高,健康飲食結構正發生著變化。很多時候進補的概念已不是山珍海味的滋補,而是從利於身邊養生的要求來進行。 眼下已是寒冬臘...
2016-01-07 -
冬季進補山藥不能少 山藥益腎氣健脾胃
山藥是生活中常見的一種保健食材,山藥的好處很多,營養價值很高,深受老百姓的喜愛。山藥具有健脾補肺、益胃補腎的功效,常吃山藥能延年益壽。 山藥能“益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛”。(始見於李...
2015-01-28 -
藥補食補 冬季進補的兩大方法
春生,夏長,秋收,冬藏。冬季是匿藏精氣的時節,由於氣候寒冷,人體對能量與營養的要求較高,而且人體此時的新陳代謝減慢,腸胃吸收功能好,攝入的營養物質很容易被吸收,利用率高,所以能提高機體的抗病能力,還...
2013-11-09 -
老人冬季飲食養生的禁忌是什麼
都說家有一老,如有一寶,現代社會老年人很多,所以我們要時刻的關注老年人的身體健康,在飲食方面只有合理,營養的飲食才能幫助老人健康長壽,下面小編就告訴大家老人飲食的禁忌是什麼。 一、忌過食 ...
2014-12-26 -
老人保健 老人冬季如何保暖
老人如何選取保暖內衣 冬天天氣的寒冷,對廣大老年人的身體產生了一些不好的影響,而市面上各種材質,各種牌子的保暖內衣層次不齊,品質差異較大,嚴重影響了老年人的身心健康。所以請廣大老年朋友在購買...
2014-11-25 -
老人冬季保健原則和誤區
冬季,一年中最寒冷的季節,大多數的動植物均處於冬眠狀態,為來年春天的復蘇養精蓄銳。傳統養生學認為,在冬季的3個月中,人體也應該順應自然界的變化規律而避寒就溫,斂陽護陰,以合“養藏之道”。具體方...
2014-11-21 -
老人冬季補血的飲食跟運動
天氣寒冷,老年人的運動量減少,冬季如何運動養生呢?老人根據自身狀況,掌握合適的方法,在室內通過一些簡單的動作就能達到良好功效。其實根據體型不同,老人養生的方法也可以略有差異。 體型較胖的老人...
2014-11-18 -
冬季進補的四大注意事項
民間流傳“今冬進補,明年打虎”,“三九補一冬,來年無病痛”的俗語。但冬季進補不能盲目,有以下幾方面的注意事項。 冬季進補的四大注意事項 1、因症而異 好多人對照著補品功能和自己的病症進補...
2015-11-30