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老人吃什麼營養品好?
老年人千萬不要讓自己的身體一直處在不良的環境中,又沒能好好的進行調理,讓自己的身體一直在走下坡路。而我們現在所要做的就為大家介紹一種調理老人身體的飲食方法,這麼一種食物並不是昂貴的藥品,就也可以...
2011-01-24 -
老人怎麼吃最健康最營養
小編推薦:老人吃什麼可以延年益壽 一、節制飲食,但不偏食 在《養老論》中,指出,老年人內臟不足,脾弱明顯,更有陰津不足,性情較為急躁者,由於脾弱故食物消化 較為困難,吃完飯後常有飽脹的感覺;...
2011-03-04 -
老人健康營養二合一
>>>推薦:老年人上火用藥有大學問 大蒜與肉 肉類中含有大量的B族維生素,在食用肉類的同時食用大蒜,可延長B族維生素在體內的停留時間,讓人體充分吸收肉類的營養價值。 土豆與牛肉 牛肉的營養價值非...
2010-03-29 -
老人要如何補充營養?
一般來說,隨年齡的增長,老年人膳食中熱能供給應逐漸減少。因為老年人活動量減少,如果熱能供應過多,容易引起肥胖。據觀察,人在20~39歲期間,男性(體重為65公斤)能量供應每日需12552千焦(3...
2010-12-13 -
老人需要補充哪些營養?
1、熱能: 老年人的熱量需要量隨年齡增大而減少。如果20~34歲一般需要為每天9623~10878千焦耳時,則70~90歲的人需要量為7531~8360千焦耳,這是因為老年人的基礎代謝率降低和...
2011-02-11 -
老人適合吃什麼營養品?
老年人千萬不要讓自己的身體一直處在不良的環境中,又沒能好好的進行調理,讓自己的身體一直在走下坡路。而我們現在所要做的就為大家介紹一種調理老人身體的飲食方法,這麼一種食物並不是昂貴的藥品,就也可以...
2011-02-17 -
老人應該如何來改善營養
針對老人的飲食,專家推薦營養方案:每日飲食中應包括250克左右的主食(經常吃一些薯類)、400克以上的蔬菜、1—2個水果、適量的魚蝦和瘦肉、50克豆製品或100克豆腐、一袋牛奶、30毫升以下的烹...
2011-09-28 -
老人消化系統的保養方法
(1)注意飲食衛生:平時一定要講究飲食衛生,不吃不乾淨的食物,不喝不乾淨的水。飯前,便後要洗手,進餐時最好餐具單用或用公筷。 (2)要細嚼慢嚥:老年人多牙齒不好,咀嚼能力差,加之胃腸消化能力減...
2012-10-28 -
老人每天三頓間加餐吃營養零食
美國一項最新研究報告顯示,零食可説明65歲以上老人獲得足夠的熱量。2000名受訪者通常每天平均攝入2。5次零食,每次可攝入150千卡熱量,而且吃零食並不會影響老人的食欲。 老年人每天除了三頓正...
2012-10-27 -
讓老人遠離癡呆症的方案
老年癡呆症,指的是一種持續性高級神經功能活動障礙,即在沒有意識障礙的狀態下,記憶、思維、分析判斷、視空間辨認、情緒等方面的障礙。 勤用腦要注意智力訓練,勤於動腦,以延緩大腦老化。有研究顯示,常...
2013-01-03 -
營養補腦!老人小孩要多吃,比餃子好吃10倍,麵粉這樣做早餐!
【電鍋黑椒翅根】1.雞翅根洗淨焯下血水;2.加入少許紅酒、蔥姜片、黑椒碎、糖 、鹽、生抽、老抽、少許油,放在袋子裡按摩充分入味,在冰箱裡醃制幾個小時;3.倒入電鍋,煮飯檔燜煎熟透即可~超級簡單但是味...
2017-04-11 -
老人眼睛八種對症食療方案
桑椹糖取500克桑椹(鮮者加倍)搗成泥狀,與500克白糖共煮,待糖液起黃色並可拔起絲時,倒在塗有麻油的石板(或不銹鋼板)上,切成糖塊,隨時含服。此方對腎陰虧損者效果顯著。 醬醋羊肝將羊肝洗淨切...
2013-06-08 -
老人要怎樣補充營養
人進入老年期,由於活動量減少,機體的代謝率降低,生理功能減退,消化系統的調節適應能力下降。這一系列的生理性變化,使老年人的營養需要也發生相應變化,表現出一定的特殊性。只有考慮到這種特殊性,做出相...
2014-01-17 -
老人腎病的保養方法
有些老年人擔心運動會加重蛋白尿、血尿,以及下肢浮腫等症狀,但以絕對臥床換取某些化驗結果的陰性同樣不可取。正確的做法是以積極的態度進行治療,再以適度運動配合治療。 那麼,選擇何種運動方式好呢? ...
2012-03-13 -
老人補充營養素可預防白內障
《眼科學檔案》期刊的研究指出,多補充抗氧化劑可以降低“年齡關連斑點退化症”的風險,而這種毛病在嚴重時有可能導致失明。 研究小組觀察了3645名年齡介於55歲到80歲之間的研究物件,持續觀察他們...
2010-01-25 -
老人的營養早餐有哪些條件
一、食物要粗細搭配,易於消化 二、積極參加適度體力活動,保持能量平衡 隨著年齡的增長,人體各種器官的生理功能都會有不同程度的減退,尤其是消化和代謝功能,直接影響人體的營養狀況,如牙齒脫落、消化...
2012-12-24 -
老人消化道有什麼保養方法
老年人消化能力減退,消化道的抗病能力也會下降,因此,老年人應更加注意保護好消化道。 (1)注意飲食衛生:平時一定要講究飲食衛生,不吃不乾淨的食物,不喝不乾淨的水。飯前,便後要洗手,進餐時最好餐...
2013-06-28 -
老人保健 宜吃“營養豆”
>>>推薦:公開夫妻兩人白頭偕老的秘決 豆豉按原料分有“黑豆豆豉”和“黃豆豆豉”兩種。以黑褐色或黃褐色為主,其中,鮮美可口、咸淡適中、回甜化渣、具有特有豉香的營養最好。 豆豉可用於調味,而且可以...
2010-03-25 -
老人吃豆飯有什麼營養功效
如今,將各種豆類(黃豆、黑豆、紅豆等)和大米混在一起做成的“豆飯”,因其營養豐富,已逐漸成為人們日常餐桌上的新寵。但吃豆飯並不是越多越好,也不是所有人都適合食用。無腎臟、胃腸功能障礙或疾病的老年...
2013-06-20 -
7大食療方案 讓老人告別老花眼
祖國醫學認為,老人眼花是由於人上了年紀後,氣血漸衰,肝腎精氣虧損,不能榮養眼目所致,因此治療以補腎養肝為主,現為眼花老人推薦了7則食療方,供大家選用。 1.枸杞蛋:枸杞子20克,與兩隻雞蛋調勻...
2013-06-22