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讓女人營養流失的4大惡習
女性總是想方設法的為自己補充營養，但是效果總是不明顯。為什麼營養流失這麼快呢？補充進去了卻不見蹤影，我們還是從日常的習慣上來找答案吧。女性營養流失太快，與這4大惡習脫不了關係。 1、常喝咖啡 竊走...
2012-09-28 -
老年人營養飲食需要注意什麼
我們都知道人上了年紀的話就需要在飲食方面多加注意，這樣的話營養才能跟的上，身體才會健康。那麼老年人營養飲食需要注意些什麼呢？我想一定有很多人都想知道吧，夏文已經為我們做出來了詳細的介紹，大家跟我一...
2016-01-30 -
孕婦的飲食營養方案 多吃水果蔬菜不喝酒
一般來說孕婦的飲食營養應該盡可能包括以下各類食品，並保證一定的數量。 1、谷類(米、面及雜糧)：每日400~500克。 2、豆類及豆製品：每日50~100克。 3、肉、禽、魚等...
2017-01-16 -
老人營養早餐吃什麼好
養生之道網：早餐是一天營養的開始，所以知道營養早餐的做法是老人養生的基本常識，那麼老人營養早餐吃什麼好呢？下面養生之道網為您介紹老人營養早餐吃什麼好，看看吧。 老人營養早餐吃什麼好？ 1、肉末菜粥，...
2015-01-21 -
【盤點：六個老人營養不良的信號】
老年人大多重視保健養生與健康飲食，專家提醒，如果老年人補充營養的方法不對，也會出現營養不良。因此為了預防老年人營養不良，您還是瞭解一下它的早期信號吧。 信號1：牙齦出血 可能缺乏的營養：維生素...
2017-03-07 -
慢性鼻炎飲食營養方案
城市環境的污染讓許多人換上了呼吸道疾病，其中慢性鼻炎更是困擾了很多人，稍微一點的刺激就可能引起噴嚏連天，讓人痛苦不堪。 慢性鼻炎是一種常見的鼻腔黏膜和黏膜下層的慢性炎症，通常包括慢性單純性鼻炎和...
2015-06-21 -
注意！老人營養的誤區
對營養知識的缺乏是老年人的營養誤區之一。據調查，70%的老年人知道要加強營養，並有改善營養的需求，但真正懂得合理營養和做到合理營養的人只有10%左右。 在調查中，多數老年人不認為一日三餐是營...
2010-07-06 -
老人早餐三宜三不宜 老人營養早餐推薦食譜
老人保健很重要,你知道老人應該什麼時候吃早餐最合適嗎?你知道老年人晚年應該怎樣養老嗎?這篇文章為你一一道來。 老人早餐三宜三不宜 宜遲不宜早： 現代醫學研究認為，人體經過一夜睡眠，絕大部分器官得到...
2014-09-19 -
孕婦吃什麼好 孕婦飲食營養方案
一般來說孕婦的飲食營養應該盡可能包括以下各類食品，並保證一定的數量。 1、谷類(米、面及雜糧)：每日400~500克。 2、豆類及豆製品：每日50~100克。 3、肉、禽、魚等動物...
2016-11-05 -
老人營養不良 警惕少肌症盯上你
目錄 第一章：營養不良 老人易患少肌症 第二章：老年人營養不良的６大信號 第三章：老人營養不良的防治措施 編者按：老年人大都有營養不良的症狀，因為老人的身體各個器官衰落，本身就容易發生代謝紊亂，...
2012-03-08 -
老人營養配餐有哪些
老年人保健注重自己的營養搭配和一日三餐，老年人年紀大了以後腸胃消化功能不好，所以往往就會因為吃下去的食物過硬，讓食物開始變得不消化不容易吸收，那麼這個時候我們就需要通過一些簡單的食物，搭配好老年人...
2016-01-17 -
老人長期吃素好嗎？老人營養均衡很重要
老年人身體情況比較特殊，他們對於一些油膩，或者高脂肪高熱量的食物，可能很難消化，所以說進入晚年生活之後，很多老年人選擇吃素，但是吃素也容易導致營養不均衡。那麼，老人長期吃素，如何保證營養均衡？...
2016-02-03 -
第3-4周嬰兒營養方案
母乳量充足與否直接影響嬰兒的生長發育。為了增加泌乳量，媽媽要注意自身的營養，生活要有規律。如果母乳確實不足，就要考慮採取配方哺喂的方法了。新生的寶寶，特別是冬季出生的孩子，比較容易缺乏維生素D，為儘...
2016-12-29 -
懷孕初期吃什麼好？懷孕初期營養方案
懷孕初期吃什麼好？懷孕初期的飲食是需要十分關注的，良好的營養攝取是促進胎兒發育的最佳方法。 一、懷孕初期的營養方案 1、體重增長既不能太慢，也不能太快太多！因為過慢的話，影響胎兒發育，造成營養不良...
2013-04-26 -
男性備孕期間的營養方案
誰說備孕期間只有准媽媽的飲食需要關注，准爸爸的飲食也是至關重要，這關乎爸爸們的“孕力”。特別是對於一些有不良的飲食習慣的准爸爸們，可要好好改正自己的壞習慣，例如改掉不吃蔬菜的習慣，或者少吸煙等等。...
2012-10-09 -
老人營養飲食有什麼標準
不久前，世界衛生組織的營養專家小組提出了老年人飲食營養的新標準，具體是： 脂肪 應占飲食總量的15%，其中包括飽和脂肪酸0～10%，不飽和脂肪酸3%～7%。代表食物主要有米糠油、豆油、玉米油、...
2013-06-20 -
給大家推薦孕前營養方案
胡蘿蔔��前營養對於優生優育來說是很重要的一個環節，那麼在孕前我們該怎麼補充營養呢?這是很多想要寶寶的夫妻都想瞭解的，本文我們就給大家推薦孕前營養方案。 一、孕前的飲食原則 孕前應注意的兩個問題...
2013-01-10 -
老人營養不良醬油幫你忙
玉米麵="text-align: center"> 在老年人的飲食上，滿足口感味美是基礎，但是更要保證健康和營養。之前我們也介紹過關於老年人營養不良會造成的危害，那麼我們要如何在生活中防止營養流...
2013-04-01 -
給你的身體來個大掃除吧！ 血壓淨化飲食營養方案
由於血液的污染與平時的飲食有著密切的關係，因此，血液的淨化也需要從日常的飲食營養來調理。生活與飲食中越注意，就越能減少污染血液的因素，血液就會慢慢的越來越清潔。 1. 瞭解一些對血液淨化非...
2015-11-02 -
五一小假期老人營養飲食
醫學專家提醒老人在節日期間一定控制好飲食，尤其是患有糖尿病、膽固醇高和冠心病的老人，要注意飲食的科學性，避免病情的加重。 糖尿病患者除了不飲酒之外，面對豐盛菜肴怎麼吃？切不可認為大油大肉炒的菜，只...
2011-04-29
