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卵磷脂-每天當食物吃的營養補充
我個人通常將蛋白質和卵磷脂一半一半的放進罐子裡,做營養早餐或能量飲料都能吃上. 卵磷脂是普通的不能再普通的食物提取物,價廉物美,非常建議長期使用. 在美國,大豆卵磷脂是很普通的營養補充劑，可以用它...
2017-03-09 -
五大時尚族群的營養補充清單
在這個忙碌而追求個性的年代，你絕對有權利根據自己的生活節奏，選擇不同的生活習慣。可是，你知道嗎，你的個性化生活習慣，可能隱藏著不同的營養陷阱，威脅你的健康。 看看你的生活習慣更偏向於下面哪個...
2010-10-15 -
中年女性必要營養補充
（1）蛋白質，雖然對蛋白質的需要量比正處於生長發育期的青年要少，但中年女性生理機能逐漸減退，是面臨健康挑戰承受疾病壓力最多的時期。隨著年齡的增長，人體對食物中的蛋白質的利用率逐漸下降，只相當年青...
2010-08-26 -
不要把一天的營養補充放到晚餐上
最佳時間： 晚餐最佳時間是18點左右，晚餐後四小時內別睡覺。 有研究表明，晚餐少吃睡得香。正確的晚餐應該吃8分飽，以自我感覺不餓為度。晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，儘量不要超過晚上9點。...
2010-08-03 -
徒手練胸肌的方法，練胸肌營養補充原則
對於男人來說，練習胸肌是其平時鍛煉身體時最常做的事情，而如果不用任何道具徒手練胸肌的話，下列方法大家就需要多多瞭解。 徒手練胸肌的方法： 1、抬高式俯臥撐。準備動作：將兩腿搭在高處，高度30-50...
2016-09-29 -
甲減患者怎麼做好營養補充
甲減又稱為甲低，是甲狀腺功能減退症的簡稱，專家告訴大家，甲減與單純性甲狀腺腫不同，它不是有缺碘而引發的甲狀腺疾病，專家告訴大家，病因可能與患者的自身免疫有一定的關係，患者的飲食是十分重要的，如果...
2013-04-23 -
老人營養不良 警惕少肌症盯上你
目錄 第一章：營養不良 老人易患少肌症 第二章：老年人營養不良的６大信號 第三章：老人營養不良的防治措施 編者按：老年人大都有營養不良的症狀，因為老人的身體各個器官衰落，本身就容易發生代謝紊亂，...
2012-03-08 -
乙肝患者營養補充要領
合理的營養有利於肝細胞的修復與再生，促進肝臟功能的恢復。因此，乙肝患者在日常生活中，除積極進行治療、注意休息外，還應該配合飲食調養。 適量補充蛋白質 動植物蛋白質要搭配均衡，彌補各自的不足。但...
2012-05-14 -
不同年齡女性的營養補充計畫
保養身體不光要靠科學鍛煉，還需要正確的營養補充，可您知道自己最該補充什麼嗎？ 20～30歲 首要大事：補血 營養計畫1——補鐵補血 這個時期的女性由於生理原因，大約有64%會發生不同程度的...
2010-10-20 -
甲減的護理要注意飲食上的一些營養補充
甲減的護理目的是增強甲狀腺功能，針對甲減患者所缺乏的營養物質，在飲食上進行進補是甲減的護理中很重要的內容。這裡，我們就請專家來就甲減的護理中，在飲食上需要補充的一些元素進行簡單的介紹。 1、供給...
2012-04-19 -
哪些孕婦需要吃營養補充劑
當我們面對琳琅滿目的營養補充劑時，不禁問自己，營養素攝入全不全，夠不夠？ 缺乏礦物質來源的准媽媽 我們知道，優生的基礎，首先取決於男女雙方的遺傳基因和身體的健康狀況。絕大多數人都會認為自己很健...
2012-06-09 -
孕期各類營養補充時刻表
0-8周 補葉酸 從計畫懷孕到懷孕頭三個月，補葉酸可降低孩子患有脊柱裂或者其他神經管缺陷的危險。 每天補充400微克的葉酸。 9-12周 補鎂和維生素A 鎂不僅對胎兒的肌肉的健康至關重要，...
2011-04-29 -
孕期食物營養補充盤點
編者按：孕期的媽媽的要擔任重大的責任，對於飲食方面都要求營養好，滋補效果好的食物。可是你會正確飲食嗎，哪些食物更適合孕期媽媽食用?一起來看看女性孕期營養食譜補充大盤點。 一旦準備孕育小寶寶，作...
2012-09-18 -
身體各個器官的營養補充！
都想要美麗，都想要健康，但是女人吃什麼最養身體?其實，女人各個器官需要的食物各不相同，選對食物讓你的身體更美麗!讓我們按需補充營養！ 1.眼睛： 雞蛋防白內障，胡蘿蔔防眼睛乾澀; ...
2016-02-03 -
男性熬夜營養補充
專為男性熬夜特質的健康食譜，助你放心看球或工作。 男屬陽，體質較好的年輕男性偶爾熬夜，只要此後的睡眠、營養跟上去，基本無大礙。然而，由於現代白領大多工作繁忙，身體多少存在氣虛等亞健康症狀，而...
2010-07-29 -
青春期少女的營養補充策略
進入青春期的女孩也到了發育的關鍵時期，在這個人生階段，對於營養的補充可是一定要重視的，同時，對於日常起居休息也需要科學的安排，那麼，在這個階段，飲食上有哪些重點需要掌握呢？青春期少女需要哪些營養1、...
2016-02-15 -
老人營養配餐有哪些
老年人保健注重自己的營養搭配和一日三餐，老年人年紀大了以後腸胃消化功能不好，所以往往就會因為吃下去的食物過硬，讓食物開始變得不消化不容易吸收，那麼這個時候我們就需要通過一些簡單的食物，搭配好老年人...
2016-01-17 -
營養補充劑
在生活中，可能我們會接觸到各種各樣的營養補充劑，那麼到底什麼樣的藥物才屬於營養補充劑。現在就讓我們來看看文章介紹的幾種常見的營養補償劑，來提高我們的生活常識吧。也為了提高我們身體營養物質的吸收，我...
2014-06-18 -
孕婦早期營養補充的4大重點
孕早期的膳食應是營養全面、經過合理調配的平衡膳食，既要防止由於強烈妊娠反應而引起的營養素缺乏，也要防止某些營養素攝入過量。營養需求一鈣質：像是牛奶、蛤蜊、小魚幹、莧菜、髮菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等都含...
2016-12-30 -
老人長期吃素好嗎？老人營養均衡很重要
老年人身體情況比較特殊，他們對於一些油膩，或者高脂肪高熱量的食物，可能很難消化，所以說進入晚年生活之後，很多老年人選擇吃素，但是吃素也容易導致營養不均衡。那麼，老人長期吃素，如何保證營養均衡？...
2016-02-03
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1回答
宮頸癌術後吃什麼可以補充營養
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1回答
流產兩次需要補充營養嗎
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4回答
胃癌術後怎樣調理飲食吃什麼能補充身體營養