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老人如何飲食延年益壽？三類食品可多吃
飲食是養生一個重要的方式，老人想要延緩衰老，首先要有一個健康的飲食。那麼，老人想長壽如何飲食呢？老人多吃紅糖延年益壽人們一般認為，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的女性吃。其實紅糖更適合老人，特別是適合...
2017-02-07 -
乙肝患者應注意科學飲水
乙肝患者應注意科學飲水，科學地飲水對肝臟的養護非常重要，現代人生活忙碌，很多人喝水不足，對肝臟造成了損害。很多人有喝茶的習慣，但是如果不掌握科學的方法，同樣會對肝臟造成損害。 乙肝患者喝水過少的...
2012-08-20 -
老人春季飲食必須要知道的
初春保健老年人飲食宜忌須知老年人春季吃什麼 橘絡。不少人吃橘子時，在剝去橘皮之後，總要將橘瓣外表的白色經絡扯得一乾二淨。其實橘絡中含有一種名為“路丁”的維生素，能使人的血管保持正常的彈性和密度...
2016-04-28 -
關心老人 老人健康飲食十項注意
一、食物宜雜 沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養素，因此，每天都要吃穀類、蔬果、菌藻等多種食物，還要注意葷素搭配，粗細搭配，色澤搭配，口味搭配，幹稀搭配。 二、品質宜高 品...
2017-01-16 -
老年人科學的飲食習慣
老年人的身體健康是每個做兒女的最擔心的問題。老年人的健康離不開飲食養生習慣，所以，來看看最適合老年人的包含習慣是什麼吧! 正常的飲食習慣可是有利於身心健康的，特別是對老年人而言的。而老年人的飲食...
2013-07-01 -
早餐吃什麼水果好，科學飲食身體好
很多人有早上吃水果的習慣，特別是和早餐一起吃，蘋果，梨子，香蕉等都是不錯的選擇，早餐吃水果的好處還是很多的，具體的科學吃水果的方法大家還應瞭解，可以倆餐之間吃些水果。 1、梨是最佳選擇....
2017-04-27 -
科學飲食習慣有哪些 不良飲食習慣需遠離
飲食習慣對我們的身體健康來說是很重要的，如果沒喲及時糾正不良的飲食習慣，久而久之就會對我們造成危害。在這裡，就來為大家總結一下不良的飲食習慣有哪些，以及要養成哪些良好的飲食習慣。科學飲食習慣有哪些早...
2017-05-03 -
糖尿病飲食誤區多 科學飲食才降糖
在民間，關於糖尿病的飲食有很多的說法，究竟哪種才是最正確的呢？要知道，飲食對於糖尿病人來說是至關重要的，千萬不能馬虎。今天，為大家盤點一下糖尿病日常飲食的要點和誤區，快來瞭解瞭解吧。糖尿病日常飲食的...
2017-05-18 -
男人喝酒時不能吃哪些菜 男人健康要靠科學飲食
如今聚餐的機會越來越多，為此，健康飲食欄目的撰稿人給大家介紹一個健康生活小常識：喝酒時不能吃哪些菜呢？換句話說，哪些菜不能做下酒菜呢? 一、臘腸和鹹肉。有些人喜歡喝酒時點上一盤臘腸或鹹肉，認...
2017-05-29 -
男人想要有肌肉 合理運動和科學飲食
練肌肉要吃些什麼好呢？擁有完美的肌肉相信是每位喜歡運動健身的男性朋友們都夢寐以求的，而僅僅健身是很難有肌肉的，還需要配合科學的飲食才行。在這裡，為大家總結一下長肌肉應該吃些什麼好吧。練肌肉時怎樣安排...
2017-06-19 -
血脂高吃什麼降血脂？科學飲食降血脂
現在在中老年人中血脂高的現象是最常見的了，血脂高的危害很大，很容易造成各種心腦血管疾病，因此平時就要有保健意識，血脂高就要多吃下面這些食物。降血脂效果很好。 一、海帶木耳肉湯 海帶、...
2017-06-30 -
夏季如何科學飲食 教你學做營養食譜
夏季炎熱容易中暑，飲食方面要注意些什麼也成為大家關注的問題，那麼究竟要如何飲食呢？哪些食譜夏天提倡吃？下面一起來看看。夏季飲食要注意些什麼？飲食要清淡夏季氣溫炎熱，很容易使人食欲不振，吃不下東西，因...
2017-07-25 -
誰說減肥要節食 科學飲食也能吃出纖細身材
很多人為了減肥節食，導致身體健康受到極大的影響，其實減肥並不一定要把自己餓的半死不活，完全可以學一些飲食技巧，按著下面小編給大家分享的來試看看。健康減肥的飲食技巧1、算算自己一天需要多少熱量首先，我...
2017-09-10 -
老年人遠離白內障 科學飲食能做到
白內障是老年人容易患的疾病之一，白內障會影響到老年人的正常生活。由於白內障是可以預防的一種疾病，所以老年人只要學會預防的方法就可以有效儘量避免患上白內障。今天，要介紹的就是飲食預防白內障的方法。老年...
2017-09-28 -
小兒糖尿病如何科學飲食 護理要點要知道
近年來，小兒糖尿病發病率逐年增高，嚴重危害少年兒童的健康，今年IDF的活動將行動的迫切性與保護下一代健康相聯繫。當孩子患上小兒糖尿病時如何給孩子科學的飲食與護理？小兒糖尿病的科學飲食1、平衡膳食。實...
2017-10-15 -
六大科學飲食方法 可幫女性延緩肌膚衰老
肌膚衰老，在女性年齡增大的過程中會越來越明顯，而如何才能夠延緩自己肌膚衰老的速度，相信這一問題在不少的女性身上也極為常見，因此，接下來本文就將能夠幫助女性延緩衰老的六大科學飲食方法介紹如下。 1...
2016-04-28 -
冬季如何養生 冬季科學飲食秘訣
冬季飲食的營養特點，即增加熱量，在三大產熱營養素中，蛋白質的攝取量可保持在平常的需要水準，熱量增加部分，主要應提高糖類和脂肪的攝取量來保證。礦物質應保持平常的需要量或略高一些。增加熱量可選用脂肪含量...
2016-04-29 -
健康飲食 幼兒如何科學飲食？
根據孩子牙齒的發育情況，適時地給幼兒吃一點具有一定硬度的食品，增強其咀嚼功能，有助於兒童的健康成長。日本醫學專家研究證實：常給孩子吃點硬食有助於預防近視、弱視等眼病。並能使牙齒自潔，可減少牙周病、蛀...
2016-04-29 -
如何在冬季裡科學飲食 冬季科學飲食的秘訣
冬季飲食的營養特點，即增加熱量，在三大產熱營養素中，蛋白質的攝取量可保持在平常的需要水準，熱量增加部分，主要應提高糖類和脂肪的攝取量來保證。礦物質應保持平常的需要量或略高一些。增加熱量可選用脂肪含量...
2016-04-30 -
科學飲食健康生活 如何飲食更健康
俗話說，民以食為天，人體機能所需要的一切物質都少不了從外界補充，也就是通過入口的食物來攝取營養物質，只有這樣才能夠保持機體的健康發展。那麼，如何才能夠科學飲食健康的生活呢?日常食物大體分為糧食類、肉...
2016-05-23
