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退休老人要如何保持心理健康
當自己意識到自己將進入離退休角色,當一個人快步入老年期時,處於這個階段的人心理活動較為劇烈,容易產生焦慮感、失落感、衰老感等心理活動,因此,增進心理健康,順利的從職業生涯過渡到退休生活是十分重要...
2012-12-19 -
老人要有的“娛樂心態”
如今街頭巷尾閒聊、散步、下棋的退休老人隨處可見。分散的活動,如散步、打拳、飲茶,無非是聽些閒話,知道點街談巷議,家長里短。但聚集起來的活動,則往往出現了口舌之爭。 搓麻將、打撲克也有如此尷尬局...
2012-12-19 -
懷孕期間准媽媽喝牛奶補鈣嗎
補鈣的最佳方法是每天喝200-400克的牛奶,牛奶中的鈣最容易被人體吸收,並且還含有 ,鉀,鎂等多種礦物質,十分符合准媽媽的營養需求。 准媽媽雖然可以從飯菜中攝取鈣,可是那遠遠不夠。 100...
2014-07-28 -
老人要想健康有哪些禁忌
老年朋友身體機能在逐漸的衰退。因此,老年朋友在平常要多注意自身的健康。那老年朋友在平常要注意些什麼呢?下面就來具體的瞭解一下。 一、忌睡眠過多 春天人易犯困,有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認...
2012-12-20 -
骨質增生的人能補鈣嗎
骨質增生屬於退變性關節病,隨著年紀的增長得病的概率會越來越高,此病不僅會造成疼痛,而且還會導致關節功能障礙,因此對大家的危害比較大,由於這種疾病是由於缺鈣造成的,所以好多的人認為需要補充大量的鈣,...
2016-10-14 -
骨質增生不能補鈣嗎
骨質增生是骨科的常見的一種疾病,臨床上也是中老年患者多見,引起疾病的重要原因就是患者的骨關節的退行性改變,其中與患者的骨質疏鬆也是有一定的關係的,好多的人都在詢問骨質增生不能補鈣嗎?實際這樣的說法...
2016-05-11 -
三大保健穴位老人要常按
一、合穀穴 1、取穴 合穀穴的取穴是這樣的:用另一指手的拇指第一個關節橫紋正對虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合穀穴。 2、按摩作用 根據經絡理論以及實踐證明,只要按摩合穀穴,就可...
2015-07-13 -
夏季老人要預防哪些疾病
夏季養生,保健防病是老人要做的工作。老年人夏天要注意預防一些疾病,下面我們就來瞭解一下是哪些疾病。 心血管疾病 老人的高溫適應性較弱,夏天血壓波動大,容易引起腦梗和腦出血;尤其是性格比較急躁...
2015-07-12 -
過節了 老人要注意健康
有資料顯示,在元旦春節前後,老年人發生心腦血管病的幾率比平時高許多。專家認為,除了寒冷氣溫會促使中風、心臟病發病率增加外,“節日”本身也是一個獨立的“致病因素”。比如,節日期間,人們比平時會多喝...
2013-06-24 -
老人要學會放鬆
秋天的黃昏,一個人獨坐在沙發上抽煙,看煙頭白灰之下露出隱隱紅光,微微透露出絲絲暖氣,心頭的情緒便跟著那藍煙繚繞而上,一樣的輕鬆,一樣的自由。 老年人辛苦了一輩子,退休後該卸掉工作的重擔,終於可...
2012-07-14 -
鮮牛奶到底補鈣嗎
牛奶對我們身體是非常有好處的,相信這個大家都知道,現在我們的生活中水準提高了,牛奶也成為了我們生活中不可缺少的一類飲品,不過現在的乳製品也是越來越多了,不過最受大家歡迎的還是鮮牛奶,這對於我們身體...
2015-12-12 -
芝麻醬可以補鈣嗎
芝麻大家都吃過吧,芝麻分為兩種,黑芝麻和白芝麻,芝麻中富含有豐富的蛋白質,氨基酸,以及多種微量元素,是我們身體中必須要吸收常見食物,芝麻中富含有豐富的營養成分,芝麻含有大量的油脂有著很好的潤腸功效...
2015-12-12 -
冬季老人要防摔倒致骨折
每年冬天尤其是冰雪天,醫院收治的老年骨折患者就會明顯增多。老年人大多有明顯骨質疏鬆,骨的脆性增加而強度降低,在較小的外力作用下就可造成骨折,再加上老年人一般反應能力及協調性均較差易摔倒。 其實,...
2012-12-25 -
腎結石患者 目前可以補鈣嗎?
由於腎結石的主要類型如草酸鹽結石、尿酸鹽結石、磷酸鹽結石等,都含有不同成分的鈣鹽,因此,不少人把避免食用高鈣食物或要防止"血鈣過高,尿鈣過高"列為預防腎結石一個重要措施。 ? 但近年研究高血壓...
2011-07-31 -
老人要怎樣保護膝關節健康
是不是人老了,對於最為簡單的動作也變得很困難呢?例如站著。對於許多老年人來說,站著的時候,原本已老化的膝蓋要承受更大的壓力。研究顯示,僅僅是在平地上散步,膝蓋就承擔著高於你的體重3—5倍的壓力,...
2012-10-19 -
是不是每個孩子需要補鈣
孩子是每個家庭中重要的保護物件,孩子的營養是家長最為重視的問題。家長們經常談論你家孩子缺鈣嗎?喝什麼最補鈣吃什麼罪補鈣,專家說不是每個孩子都需要補鈣,這個需要做微量元素的檢查,孩子在夏季是最好的...
2013-01-02 -
母乳餵養的三個月寶寶缺鈣需要補鈣劑嗎?
母乳餵養的三個月寶寶缺鈣需要補鈣劑嗎?專家提醒,四個月以內嬰兒母乳可以滿足其鈣的需要。母乳餵養的寶寶缺鈣,不一定是單純缺少鈣質,也有可能是吸收不好等其他原因導致。家長切勿盲目亂補鈣劑,最好多諮詢專業...
2016-12-22 -
經期三個現象提醒女人要補血
月經期是女人一生最敏感,最需要保護的時段。女人的月經期也昭示了很多平常看不出來的隱形疾病。經期三個現象提醒你,注重經期的修護和保養。 1.時間較短 一般來說,正常女性的生理期時間為3-7天,...
2015-02-27 -
秋冬老人要防六病
冬天來臨,氣溫逐漸下降,直接影響人們生理、病理的變化,尤其是老年人機體功能衰退,適應能力減弱,往往導致舊病復發,所以對下列疾病要特別注意。 防感冒:感冒是老年人冬季常見病,往往反復發作,遷延不...
2012-10-09 -
再婚老人要避免哪些心理障礙
隨著社會人口老齡化加劇,黃昏戀成為越來越多老人必須面對的話題。獨身老人再婚或者尋找自己的另一半,不僅能滿足老人對自由、幸福、愛情的心理需求,更有益於老人的身心健康,避免一些消極情緒,有利於家庭、...
2012-12-13