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長壽秘訣以藥粥養生
【導讀】中醫認為長壽秘訣以藥粥養生,人至老年,生理機能老化,所需熱量減少,消化功能衰退,其飲食應以少而精、清淡熟軟為宜。若貪食肥甘厚味,往往會加重脾胃負擔,造成脂肪堆積,引起心腦血管疾病,最終導致...
2015-04-07 -
南非前總統曼德拉的長壽秘訣
2013年12月6日(南非時間5日),深受世界人民愛戴的南非前總統曼德拉在約翰尼斯堡住所去世,享年95歲。曼德拉是世界上最受尊重的政治家之一,他帶領南非結束種族隔離制度,走向多種族的民主制度。1...
2014-01-02 -
老年人“柔”的長壽秘訣
人到老年,身體生理機能漸趨衰退,臟腑功能逐漸虛弱。從養生角度來看,人到老年,“柔”則是“壽”的有效秘訣。 性情要柔順 孔子曰:“仁者壽。”老年人應仁慈隨和,凡事不強求,隨意一些,想開一點。切莫大喜、...
2017-03-07 -
人的長壽秘訣是什麼 老年人吃這些或能長壽
應該說,任何人都希望希望自己的壽命更長一點,長命百歲雖說有點困難,但是,能多活一年無疑是一件幸福的事情。飲食是保證壽命長短的前提,生活中,使人長壽的食物有很多,正確的食用一些食物對於身體保健好處...
2016-08-25 -
長壽秘訣,每天按按“足三裡穴”
足三裡是足陽明胃經的代表穴,也是最重要的長壽穴之一。俗話說:“若要身體安,三裡常不幹”,意思是身體虛弱的人,可常艾灸足三裡進行養生保健。 足三裡位於小腿上,當腿彎曲時,可以看到在膝關節外側有一塊高...
2017-03-08 -
油菜+玉米 老人長壽飲食最佳搭配
油菜和玉米都是我們日常生活中最常見的兩種食物,在很多人看來是很普通的,甚至舉得根本就沒有太大的營養價值。其實不是這樣的,油菜和玉米其實是兩種有助長壽的營養食物。那麼它們的功效具體表現在哪些方面呢?...
2014-09-03 -
老人長壽有訣竅 恪守“九不過”原則
健康乃生命之本,養生是保持健康的重要方式。那麼,我們要如何才能做好養生保健呢?在日常生活中做到生活規律、心情舒暢,就是最好的養生之道。具體來說就是要做到以下的“九不過”。恪守“九不過”可健康長壽1、...
2016-09-06 -
長壽秘訣3大招 日常可多食海帶香菇
越來越多的人加入到養生的隊伍當中,都希望擁有一副健康的身體。最終的目的其實也是為了可以長壽。人們常說吃出健康。那麼想長壽,其實吃對了食物,也是可以達到效果的。想長壽?多食兩種常見蔬菜長壽菜之一:含碘...
2016-08-01 -
老人長壽吃什麼好?小米是最佳補品
人老了之後最重要的是知道如何養生,保持健康長壽,下面就介紹食物方面有什麼講究。老人長壽吃什麼好?喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君,夫妻雙雙都是百歲老人,兩人...
2016-07-29 -
宋美齡長壽秘訣:少食多餐 睡前灌腸
一般女性40歲以後,皮膚開始變黑,嗓門變粗,腰圍增加,肚子凸起。然而,宋美齡60多歲時,仍然身材適中,體重始終保持50公斤左右。她的肌膚依然白淨,柔軟潤澤,青春煥發,光彩照人。80多歲,面容依然姣好...
2013-08-19 -
乾隆皇帝的長壽秘訣 飲食有律注意進補
乾隆皇帝有一套養生的秘訣。他根據自己的切身體會,總結出了養生四訣:“吐納肺腑,活動筋骨,十常四勿,適時進補。”其中“十常”即:齒常叩,津常咽,耳常撣,鼻常揉,睛常轉,面常搓,足常摩,腹常運,肢常伸...
2012-12-25 -
“賭王”何鴻燊的長壽秘訣
香港特區政府20日在禮賓府舉行勳銜頒授典禮,今年共有306人授勳及受到嘉許,其中7人獲頒大紫荊勳章。港澳知名企業家何鴻燊榜上有名,從而成為是唯一獲港澳兩地特區政府授予最高榮譽的人士。有人說在港澳地...
2011-11-03 -
中醫“藥王”孫思邈的13條長壽秘訣
據記載,中醫“藥王”孫思邈活了101歲,一起來學習他的長壽秘訣吧。 發常梳: 雙手掌心互搓36下直至掌心發熱,由前額開始向上,經後腦掃回頸部。早晚各做10次。頭部有很多重要的穴位,經常“梳發”...
2012-12-05 -
各國專家為你揭秘長壽秘訣
一、義大利的科學家發現,如果每天至少吃一份生蔬菜,就可以延長壽命2年。 最能延長壽命的蔬菜——黃豆芽 根據近代醫學研究,具有益壽延年功效的10種食品中,排在第一位的是黃豆及黃豆芽,排在第六位的...
2012-11-09 -
喝水長壽 不為人知的長壽秘訣
女性散步半小時防乳腺癌。南卡羅來納大學的研究者經過30年的研究發現,經常參加中等強度體育鍛煉的女性死於乳腺癌的可能性降低了33%,而那些鍛煉量最大的女性死於乳腺癌的可能性會減半。中等強度的體育鍛煉...
2012-08-28 -
格魯吉亞國寶級人物 130歲老嫗長壽秘訣
格魯吉亞老嫗安蒂莎·克維查娃原本默默無名,眼下她卻成了格魯吉亞的國寶級人物。原來,安蒂莎出生於1880年,今年7月即將迎來130歲生日。為此,格魯吉亞政府決定為安蒂莎申請吉尼斯世界紀錄,一旦申請成...
2012-08-27 -
老人長壽 當從“三樂”
樂,在《現代漢語詞典》中具有“快樂、歡笑”等釋意。作為老年人,更要千方百計地丟棄煩惱,尋找樂趣,達到愉悅身心,延年益壽的目的。 一是要助人為樂。當別人遇到困難的時候,你如果能夠伸出援助之手,挺身...
2012-08-09 -
素食成百歲老人長壽至愛
喜歡吃甜食,有自己的“食療”方法,不喜歡喝水……103歲的老人張婆婆的生活方式和很多長壽老人不一致。我們起來聽她講述生活和“長壽經”。 愛花>>抱著鮮花聞了又聞 張婆婆的兒子說,老人已是五世同堂,...
2012-07-19 -
老人長壽要用體腦
我生於1928年4月,今已72歲有餘,但身體健康,精力充沛。我一年四季游泳,每次下水可不停地遊半個小時。腦子也還管用,幾十個常用電話號碼可以熟記無誤。我在學習法語,經常背誦一些法語短文。我有信心...
2010-07-01 -
想要長壽必先養腎 中醫10個長壽秘訣大公開
要想健康長壽,養腎十分重要。中醫建議,養腎須得護好自己的雙腳,適當鍛煉,適度飲食,有尿莫要忍,注意飲食起居,要避免房事過度勞累。一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底,而足...
2013-05-31