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老人長壽有方 避免5大飲食惡習防疾病
老人長壽有方,飲食生活中的一些不良習慣也可以減少老人的壽命,到底是怎麼樣的飲食習慣會讓老人薄弱的壽命還要減少呢?有人調查了1400位60~64歲的老人,發現每日吃兩頓飯者有1/3患心血管疾病,每日吃...
2015-03-14 -
盤點12種延年益壽的食物 長壽秘訣在於飲食
1.藍莓。抗氧化效果好,同時富含維生素和礦物質,能預防炎症,並促進細胞產物自由基的排放,有益於降低癌症、心臟病、認知障礙症或帕金森綜合征等的發生率。 2.三文魚。所含歐米伽3是眾多脂肪酸的來源,能...
2013-04-03 -
一件事定為十大長壽秘訣之首
據香港《大公報》報導,香港人口老化,要延年益壽,港人應注意飲食健康。基督教家庭服務中心項項調查發現,飲食清淡是長者的“十大健康長壽秘訣”之首。 此外,煲湯也是香港的一種飲食文化。很多香港人都懂...
2016-06-12 -
醫生們不外傳的長壽秘訣 趕緊收好
醫生們不外傳的長壽秘訣 趕緊收好 1經常喝水女人想要保持水當當的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨,醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚,還可以滋潤腸道,有助於一天的排泄。而且勤喝水有助於新陳代謝,幫...
2017-03-10 -
長壽秘訣在於保持樂觀心態
採訪一位百歲壽星,問及長壽秘訣時,老人以六字經典作答:“活得簡單一點。”見我大惑不解的樣子,他隨後舉了兩個實例佐證。 老人80歲那年,他惟一的獨生子撒手人寰。家人怕老人經不住“老來喪子”的致命打...
2012-12-16 -
老人長壽的幾個飲食好習慣
數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3,胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5,因而稍一吃多,就會肚子脹、不消化。所以,老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右,同時要保證少食多餐...
2014-11-27 -
人的長壽秘訣是什麼 長壽的根本竟在腳上
健康長壽是每個人心裡想的事情,但是很多人卻覺得遙不可及,小編卻不這麼認為,小編覺得只要我們平時多注意養生,就能夠長壽的,同時也不要忽略長壽的根本原因。下面我們就來看看這到底是什麼意思吧。 中醫...
2016-04-07 -
老中醫絕不會透露的長壽秘訣居然是它
每個人進行養生的首要目的便是能夠更好的延長壽命,因此,運動養生鍛煉方式和合理膳食受到人們的青睞。但是人們卻疏忽了很重要的一點,其實生活中的很多大大小小的疾病和人體自身的內分泌失調有很大的關係,當...
2015-12-04 -
難以置信六招長壽秘訣
1.家裡不請鐘點工 對302名成年人進行的調查研究顯示:每天只要花1小時打掃房間、擦地、擦窗戶,普通人就能燃燒285卡的熱量,從而讓死亡的可能性降低30%。 2.勇於接受挑戰 科學研究顯示...
2010-08-20 -
老人長壽的13個小妙招
1、發常梳 將雙手掌互搓數次,令掌心發熱,然後10指向後,由前額開始用手疏頭髮,經後腦至回頸部。早晚各做數次。頭部有很多重要的穴位,經常做疏頭動作,可以明目,防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。 2...
2011-09-23 -
老人長壽必做的11點
人到老年,身體各器官功能逐漸衰弱,牙齒開始脫落,消化及吸收力也慢慢減退,胃口自然大不如前。在食量縮小的情況下保證飲食品質,可以遵循以下11個原則: 數量少一點。 老年人每日唾液的分泌量是年輕...
2011-09-02 -
從不外傳的男人長壽秘笈
男人的長壽離不開健康的飲食,而往往男性朋友們會忽略飲食的重要性,那麼,男人的長壽秘訣是什麼呢?男人養生之道的方法有哪些呢?帶著這些疑問,跟著小編到文章中看看,最長壽的人他們的日常飲食是什麼吧! ...
2016-01-27 -
專家公開長壽秘訣:少吃三白多吃三黑!
健康長壽是每個人都嚮往的,可是在生活中如果不注意由於各種的原因就會患病,因此上日常飲食一定要注意才行。下面就為的大家具體的介紹健康長壽飲食方法。 “三白”指的是鹽、糖、脂肪,這三樣食物要少...
2016-03-02 -
老人長壽的五不法則
不能等渴了才喝水 水是維持人體生命活動正常運轉和防病健身最重要的物質。水攝入不足,不但精神不振,口乾舌燥,渾身無力,而且肝腎功能下降,毒性物質積蓄,病魔就會乘虛而入。口渴,提示體內缺水已頗嚴重。...
2010-11-12 -
腸道竟暗藏一本長壽秘訣
腸道絕不只是負責食物加工的地方,實際上它還是所有身體系統的中心,是我們的第二個“大腦”! 是的,你沒聽錯,腸道影響著我們的生理和心理健康,一旦其保護作用失效,各種疾病也會接踵而至。 關...
2015-07-25 -
【長壽秘訣:少吃三白多吃三黑】
專家提出長壽秘訣:少吃三白多吃三黑,“三白”指的是鹽、糖、脂肪。這三樣食物要少吃,“三黑”指的是蘑菇、黑木耳、黑米。這三樣食物要多吃。這是為什麼呢?來看看專家的介紹吧!>>>老人“春捂”護好3部位...
2017-03-14 -
長壽秘訣花一分鐘增壽二十歲
生活當中,如果你把沒有足夠時間作為不採用更健康的生活習慣的藉口,你現在需要認真思考一下:以下為你提供可以幫你增加壽命健康的好的生活習慣清單,而且做到每條只要60秒或者更短時間。 每小時起身一次...
2016-03-30 -
乾隆帝長壽秘訣 叩齒養生保健
乾隆帝長壽秘訣 叩齒養生保健 叩齒,亦稱“叩天鐘”,為古代推行的一種養生術,許多名人都曾用它健齒強身。除葛洪、顏之推而外,1400多年前,南朝齊梁時期的道教思想家、醫學家陶弘景,去官入梁後...
2013-08-06 -
飯後7不急 百歲老人長壽好習慣
1、不急於漫步 飯後“百步走”,會因活動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。特殊是老年人,心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙,餐後多出現血壓降落等現象。 2、不急於吸煙 飯...
2015-06-18 -
有助老人長壽的飲食習慣有哪些?
人都希望自己能長壽,尤其是老人,長壽的欲望會比普通人強上好多倍。那麼,老人要如何才能長壽呢?來看看老人是如何通過飲食讓自己的長壽的,一起來看看吧。 1、食用新鮮水果 研究發現,經常食用新鮮...
2016-01-18