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夏季預防中暑必備的中藥
中醫推薦防暑降溫必備中藥: 1、人丹: 主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。具有清熱解暑、避穢止嘔之功效,是夏季防暑的常用藥。主要用於因高溫引起的頭痛、頭暈、噁心...
2013-06-09 -
預防中暑三件寶
白開水從營養學觀點來看,任何含糖飲料都比不上白開水對生理和健康的價值大,因為純淨的白開水進入人體後能很快被胃吸收,進入血液迴圈發揮新陳代謝的功能,同時調節體溫、清潔人體內環境。喝白開水應選擇沸後自...
2010-06-30 -
夏天防曬 如何預防中暑
夏天預防中暑手冊 ◆出行躲避烈日 夏日出門記得要備好防曬用具,最好不要在10時至16時在烈日下行走,因為這個時間段的陽光最強烈,發生中暑的可能性是平時的10倍。如果此時必須外出,一定要做好防...
2011-06-15 -
夏季上班族如何預防中暑
如何預防中暑? 適當運動:健身運動是上班族的時尚,但在炎熱的夏季要減少運動量,最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行,場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方,時間以半小時為宜。 當運動...
2011-06-30 -
常按摩2大穴位可預防中暑
中暑是夏季常見的健康問題,夏天氣溫高、人體水分流失快,很容易中暑,預防中暑除了多喝水、注意降溫,還可以通過按摩來實現,多按摩下面介紹的2的穴位可以預防夏季中暑。 夏季防暑常按摩2大穴位 1...
2014-06-10 -
夏季高溫易中暑 5個妙招預防中暑
夏日,炎熱的天氣不僅容易讓人心情煩躁,而且高溫容易使人體內的的水分過多地流失,引起中暑的現象。對女性來說,夏季防曬是第一,但是在愛美的同時,也請別忘了身體的健康,時刻要注意預防中暑。一般情況下,中暑...
2014-06-19 -
夏季預防中暑喝口醋
醋能幫助消化,利於吸收,促進含鈣物質析出鈣離子;調節體內酸堿平衡,減輕和消除疲勞;增強胃腸道的殺菌能力,增強肝臟機能;擴張血管,防止心血管疾病、糖尿病的發生。 此外,還能美容護膚。食醋中含有...
2012-07-11 -
老人預防腰背疾病的小妙招
說起休息,肯定有人會這樣認為:躺下是種休息,坐著也是種緩解疲勞的方法。那麼老年人該如何選擇一把舒適的椅子呢? 1.老人一定要選有靠背的椅子,不要坐凳子。 因為坐凳子時,需要自然彎腰坐著,或直腰...
2009-11-13 -
老人預防肺炎的五個注意
1、如果出現肺炎的早期症狀,儘快就醫治療。 2、有高血壓、糖尿病、肺心病等基礎疾病的病人,可以提前注射國家每年公佈的肺炎疫苗、流感疫苗,但注意注射時間最好間隔開。這樣患感冒、肺炎的幾率就會變小 ...
2009-12-24 -
老人預防腦血栓的簡單方法
對於很多老年人青睞的輸液防血栓做法,陳賀華說,輸液只能暫時有效,管不了長遠。對於高血壓、動脈硬化病人,在控制血壓、血脂的同時,最經濟簡單的防血栓措施,就是夜間喝水。 如果配合晚飯後服用腸溶阿司匹...
2010-03-07 -
老人預防高血脂的五個方法
一、飲茶戒煙限酒 實驗研究證明:各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用,其中以綠茶降血脂作用最好。因此,高脂血症的老年人不妨多飲茶。科學研究表明,長期吸煙或是酗酒均可干擾血脂代謝,使膽固醇和甘...
2010-02-24 -
老人預防癡呆的8個小秘訣
1、勤用腦 要注意智力訓練,勤於動腦,以延緩大腦老化。有研究顯示,常做用腦且有趣的事,可保持頭腦靈敏,整日無所事事的人患癡呆症的比例高。老年人要經常給大腦以知識刺激和訓練,如閱讀書報、學習電腦...
2010-11-08 -
老人預防癡呆的7個小妙招
1、勤動腦防癡呆 人們常說:“腦子越用越靈。”老年人存在大腦的生理性衰退,腦細胞一旦遭到損傷,就很難再恢復如前,因此老年人應有意識地加強腦功能的鍛煉,做到勤動腦、多觀察思考,堅持每日看書讀報、...
2010-11-17 -
老人預防便秘的7個小錦囊
(1)養成每天定時或隨時排便習慣。 糞便在直腸記憶體留,對直腸壁產生壓力達到一定程度時會產生便意。若未能及時排便,久之直腸對壓力的敏感性降低,引起便秘。老年人每天晨起或早飯後或睡前按時解大便,...
2010-11-17 -
老人預防駝背的五個方法推薦
在我們的潛意識裡,老人上了年紀都會出現駝背。其實,老人駝背並不是必然結果,是可以通過一些方法來預防的,下面就跟著小編一起來瞭解下吧。 駝背是在生活中經常見到的,一般都是老年人。老年人進入衰退...
2017-04-08 -
老人預防癡呆的8個小妙招
勤用腦 要注意智力訓練,勤於動腦,以延緩大腦老化。有研究顯示,常做用腦且有趣的事,可保持頭腦靈敏,整日無所事事的人患癡呆症的比例高。老年人要經常給大腦以知識刺激和訓練,如閱讀書報、學習電腦、學...
2010-12-06 -
老年人夏季如何預防中暑
夏季養生重點:調養心脾 “夏季烈日炎炎、雨水充沛,陽氣充盛,陰氣內斂,而人則處在天地之氣交匯之中。”專家表示,從農曆來看,夏季是指從立夏到立秋前的這三個月時間,中間包括立夏、小滿、芒種、夏至、...
2011-06-28 -
夏季預防中暑全攻略
中暑以後怎麼辦? 發現自己和其他人有先兆中暑和輕症中暑表現時,首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境,選擇陰涼通風的地方休息;並多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部塗抹清涼油、風油...
2011-05-03 -
黃色蔬菜 有助老人預防癡呆
荷蘭所做的免疫學研究發現,老年癡呆症患者容易併發心肌梗死,換言之,以往以為不太相關的老年癡呆症和腦血管性癡呆,兩者竟然都和動脈硬化有關,而動脈硬化是可以用飲食做某種程度預防的。 日本自治醫大...
2010-11-01 -
老人預防癡呆要如何飲食?
老年性癡呆是指50歲以上的人出現一些慢性精神衰退性症狀,如記憶力下降、反應遲鈍、智力減退、抑鬱,甚至癡呆。大體分兩種形態:一是腦血管性癡呆,約占50%;二是阿茲海默型癡呆,約占25%;其餘為混合...
2010-11-17