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老人預防腦中風 夜間也要來杯水
老人預防腦中風 夜間也要來杯水 水不僅是人體必需六大營養素之一，而且是最廉價、安全、有效的保健品，對人體健康十分重要。現代人大多數都知道喝水的益處，但往往只養成了白天喝水而忽視了夜間喝水的習...
2015-08-26 -
老人預防耳聾做好7點
隨著年齡的增長，人們認為耳聾是老年人不可避免的事情。耳聾是一種常見疾病，對於老年人的危害是極大的，耳聾的痛苦，年輕人尚不能忍受，更何況是體老身衰的老年人，患有耳聾是件很痛苦的事情，因此在日常生...
2015-08-25 -
老人預防癌症吃哪些食物好
老年人吃哪些食物能有效預防癌症? 1.地瓜 地瓜是上個世紀大家最喜歡的食物之一，冬天的時候捧著香噴噴的烤紅薯邊暖手邊解饞，這是很多人永遠的回憶。但現在幾乎找不到賣烤紅薯攤了，而且隨著生活條件...
2013-07-10 -
老人預防消化不良 飲食7要點
方法步驟： 01 先吃主食——主食是種“天然消化藥”。米飯、麵條等主食屬於碳水化合物，易被消化，而且容易讓人有飽腹感，先吃可以避免吃得太多，還有利於刺激唾液分泌澱粉酶，對食物進行消化，進而刺激胃酸...
2016-12-19 -
老人預防老花眼看這幾招 常喝三種茶保持好視力
人到中老年，陰精不足，腎精始衰，故視近不清，望遠不明。有的人會有頭痛眼痛，重影串列。為了防止花眼的過早出現和過快發展，首先應不良生活習慣，要起居有常，精神愉悅，不過度用眼，適當運動。四方法可預防老花...
2017-02-20 -
老人預防老花眼的三個小妙招
老花眼一般從40—45歲開始出現。如果要把書報舉得很遠才能看清；喜歡在強光下閱讀；看書時常串列或看字重影，那你很可能就花眼了。並且，隨著年齡越大，感覺越明顯。 這些生活壞習慣會加速老花眼的發生...
2011-04-18 -
老人預防肺炎的四個方法
老年人在預防肺炎方面應注意 1.早晚要及時加減衣服。 2.多吃富含維生素的食物、水果，如蘋果、香蕉、梨、大棗等。可以經常喝薏米粥，方法是 用薏米煮粥，加入健脾胃的中藥，如山藥、百合、蓮子、...
2013-04-28 -
老人預防腰背疾病的小妙招
說起休息，肯定有人會這樣認為：躺下是種休息，坐著也是種緩解疲勞的方法。那麼老年人該如何選擇一把舒適的椅子呢？ 1.老人一定要選有靠背的椅子，不要坐凳子。 因為坐凳子時，需要自然彎腰坐著，或直腰...
2009-11-13 -
老人預防肺炎的五個注意
1、如果出現肺炎的早期症狀，儘快就醫治療。 2、有高血壓、糖尿病、肺心病等基礎疾病的病人，可以提前注射國家每年公佈的肺炎疫苗、流感疫苗，但注意注射時間最好間隔開。這樣患感冒、肺炎的幾率就會變小 ...
2009-12-24 -
老人預防腦血栓的簡單方法
對於很多老年人青睞的輸液防血栓做法，陳賀華說，輸液只能暫時有效，管不了長遠。對於高血壓、動脈硬化病人，在控制血壓、血脂的同時，最經濟簡單的防血栓措施，就是夜間喝水。 如果配合晚飯後服用腸溶阿司匹...
2010-03-07 -
老人預防高血脂的五個方法
一、飲茶戒煙限酒 實驗研究證明:各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用,其中以綠茶降血脂作用最好。因此,高脂血症的老年人不妨多飲茶。科學研究表明,長期吸煙或是酗酒均可干擾血脂代謝,使膽固醇和甘...
2010-02-24 -
老人預防癡呆的8個小秘訣
1、勤用腦 要注意智力訓練，勤於動腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，整日無所事事的人患癡呆症的比例高。老年人要經常給大腦以知識刺激和訓練，如閱讀書報、學習電腦...
2010-11-08 -
老人預防癡呆的7個小妙招
1、勤動腦防癡呆 人們常說：“腦子越用越靈。”老年人存在大腦的生理性衰退，腦細胞一旦遭到損傷，就很難再恢復如前，因此老年人應有意識地加強腦功能的鍛煉，做到勤動腦、多觀察思考，堅持每日看書讀報、...
2010-11-17 -
老人預防便秘的7個小錦囊
(1)養成每天定時或隨時排便習慣。 糞便在直腸記憶體留，對直腸壁產生壓力達到一定程度時會產生便意。若未能及時排便，久之直腸對壓力的敏感性降低，引起便秘。老年人每天晨起或早飯後或睡前按時解大便，...
2010-11-17 -
教老人預防中風的小妙招
抗衰老，先治腦。腦是人機體的司令部，保護好大腦對人體的健康意義重大。腦中風是老年人的常見病，對付它的最好辦法就是加強預防，堅持梳頭就是一種最簡單易行的好辦法。 梳頭，不僅是美容化妝的需要，對自...
2010-11-20 -
老人預防駝背的五個方法推薦
在我們的潛意識裡，老人上了年紀都會出現駝背。其實，老人駝背並不是必然結果，是可以通過一些方法來預防的，下面就跟著小編一起來瞭解下吧。 駝背是在生活中經常見到的，一般都是老年人。老年人進入衰退...
2017-04-08 -
老人預防中風可多吃橘子
橘子果肉和果汁中含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸、拘椽酸、檸檬酸以及胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等。橘子中的多種有機酸和維生素對調節人體新陳代謝等生理機能有好處，尤其對老年人心...
2010-11-30 -
老人預防癡呆的8個小妙招
勤用腦 要注意智力訓練，勤於動腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，整日無所事事的人患癡呆症的比例高。老年人要經常給大腦以知識刺激和訓練，如閱讀書報、學習電腦、學...
2010-12-06 -
黃色蔬菜 有助老人預防癡呆
荷蘭所做的免疫學研究發現，老年癡呆症患者容易併發心肌梗死，換言之，以往以為不太相關的老年癡呆症和腦血管性癡呆，兩者竟然都和動脈硬化有關，而動脈硬化是可以用飲食做某種程度預防的。 日本自治醫大...
2010-11-01 -
吃葉酸可幫助老人預防中風
美國一項歷時20年之久的研究發現，天天從食物中攝取至少300微克葉酸，可以使中風的發生率降低20％，使心血管疾病的發生率降低13％。該研究物件是近萬名年齡在25～74歲的美國人。 研究人員在實...
2010-11-05
