老人預防老花眼看這幾招 常喝三種茶保持好視力

人到中老年， 陰精不足， 腎精始衰， 故視近不清， 望遠不明。 有的人會有頭痛眼痛， 重影串列。 為了防止花眼的過早出現和過快發展， 首先應不良生活習慣， 要起居有常， 精神愉悅， 不過度用眼， 適當運動。

四方法可預防老花眼

1、藥茶保健法

中藥調養的基本原則是“壯水之主， 以制陽光”。 治療宜補腎養陰， 益精明目。 如菊花、天門冬、生地黃、決明子、山藥、山萸肉、枸杞子、女貞子等藥， 既可煎湯服， 又可作茶飲。 中藥簡便茶療方：如枸杞決明茶， 取枸杞子、草決明各12克， 以剛開的水泡好， 頻頻飲服， 可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。

枸菊綠茶：用枸杞子、菊花、綠茶沏水喝， 枸杞子適當多些， 到下午茶無色時將枸杞子吃下。 中成藥可選明目地黃丸、石斛夜光丸等常服， 注意服藥期間不宜進食辣椒及酒類食品。

2、中藥熏洗法

有人提倡中藥浴， 即用菊花、桑葉、竹葉等煎水， 趁熱先以蒸汽熏眼， 待水溫後， 再以藥水洗眼， 可達到清肝明目的功效。

3、運目眨眼法

平時一有空就利用眨眼來振奮、維護眼肌。 同時用雙手輕輕搓眼瞼， 增進眼球的滋潤；閉眼時竭力挺胸， 兩眼緊閉一會再放鬆。 如此反復操作。 經常活動眼球， 能促進眼內血液迴圈、按摩活動晶狀體和睫狀肌， 益眼功能甚佳。

4、按摩明目法

每天起床後和就寢前， 用雙手的中指對準太陽穴， 無名指對準魚腰穴，

小指對準攢竹穴， 閉眼， 適當有節奏地施加壓力， 按壓時略帶旋轉動作， 每次按摩5分鐘， 能解除眼肌疲勞， 使眼睛明亮。

喝這種茶可遠離老花眼

茶葉水中含有豐富的維生素A、維生素B1和胡蘿蔔素， 這些維生素可以清心明目， 緩解視力疲勞等。 茶葉水中還含有防輻射物質， 能減少電子輻射對眼睛的危害， 保護視力。

決明子菊花茶：決明子又稱草決明， 屬豆科， 是一種中藥， 能夠補肝明目， 再配上能夠清肝明目、解毒消淡的菊花茶， 效果更佳。 另外， 加入的烏龍具有排毒， 消除細胞中的活性氧分子， 消除疲勞、抗衰老等功效。 此茶適用於經常看手機等電子產品的人。

菊花枸杞子茶：枸杞具有養肝補腎， 清熱明目的功效；紅棗含有大量維生素C、胡蘿蔔素，

有益眼睛， 並能提高人體免疫力， 保護肝臟。 黃芪是百姓經常食用的純天然品， 民間流傳著“常喝黃芪湯， 防病保健康”的順口溜。 此茶對眼睛有保健作用。

枸杞子密蒙花茶：密蒙花可以清熱瀉火， 養肝明目， 退翳， 用於目赤腫痛， 多淚羞明， 目生翳膜， 肝虛目暗， 視物昏花。 搭配明目枸杞可以預防視力下降， 乾眼症， 以及白內障等。 另外， 還能有效預防過高的電磁輻射對視覺系統造成的影響。