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五個必知的春季養生知識
五個必知的春季養生知識 梳頭頂 每天早起以手指甲從前髮際梳到後髮際一百遍,堅持下去,自會發質光亮、還有助黑髮生髮、神清氣爽,並且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經衰弱有一定的效果。 看喜劇 ...
2016-03-16 -
老人養生運動之太極拳
中醫學認為,人體是一個以臟腑為中心,通過經絡運行氣血與形體五官等組織相聯繫的矛盾統一的整體。在這個整體中,臟腑、經絡、氣血之間,既互相聯繫,又互相制約,在“心——君主之宮”(大腦皮層及中樞神經系統...
2012-04-17 -
老人養生要學會“忘卻自己”
老年人一退休,往往會有一種失落感。其實,這一切都是因為不能“忘卻自己”。 “忘卻自己”,首先要學會忘卻自己的能力。千萬不要以為自己退休了還很有能力,處處要強,試圖去做很多事情,以至收不了場,弄得...
2012-03-16 -
深度解讀:冬季養生知識大全
冬季養生知識大全 多曬太陽 冬日裡陽氣內斂,外在的陽氣不旺。多曬太陽是調攝七情、克服不良情緒的自然療法。太陽可以驅散陰霾,沐浴在溫暖的陽光裡,心情自然會明亮起來,不良情緒隨之消除。在冬天裡...
2016-11-28 -
冬季養生知識 孕婦冬天喝什麼粥好
孕婦冬天喝什麼粥好 冬天是一個非常適合喝粥的季節,因為他不僅能夠溫暖身體,同時還能夠最大限度的保存食物中所含有的營養物質,也能夠令身體更加容易吸收。孕婦的身體其實是非常特殊的,這個時期需要大量...
2014-11-18 -
冬季養生知識 冬吃蘿蔔有7大好處
俗語說“冬吃蘿蔔,夏吃薑”,那麼,現在就是吃蘿蔔的時候,蘿蔔看起來很平凡,但是吃蘿蔔有很多養生功效哦,它可以緩解口腔潰瘍、利尿防癌,下面我們來看看冬吃蘿蔔的十大好處。 冬天吃白蘿蔔的7大好處...
2014-11-14 -
【讓你目瞪口呆的各種養生知識!】
對於有輕度或中度背痛的人,每次90分鐘、每週兩次的瑜伽可以讓背痛減少56%,美國西維吉尼亞大學的研究顯示。還能讓抑鬱指數降低60%.如果沒有條件練瑜伽,平躺放鬆、讓身體的每個部位儘量都貼著床面,也...
2017-03-14 -
【99%的人不瞭解的養生知識】
德國聯邦牛奶研究所所長黑申的研究證實,人們每天喝一杯牛奶能大大提高大腦的工作效率,牛奶中的維生素B2可提高視力,但是很多人對於牛奶養生存在很大的誤區,今天專家為你揭秘關於牛奶的3個誤區!>>>膠原...
2017-03-14 -
夏季老人養生:從頭面做起
今年76歲的陳伯到醫院求診的時候向醫生抱怨,自己晚上10時就會上床睡覺,但就是睡不著,大腦裡會不由自主地出現各種影像,有的甚至是幾十年前的人和事。 醫生在仔細詢問後發現,原來陳伯睡覺的時候有個很...
2009-06-24 -
老人養生,平安度夏六注意
中醫認為,夏季養生有四宜。養陽、養“長”、養心、養脾。對於老年人來說,對環境變化的適應能力差,更容易患病。因此,老年人要想平安度夏,以下的“六注意”大家要堅持做到。 1.充分休息:老年人必須養成午...
2009-06-04 -
老人養生 秋季養肺方
4個小藥方對症來選用 1、平時患有慢性支氣管炎,一到秋天就咳嗽的老年人,可以準備麥冬、桔梗、陳皮、甘草各5克來泡水喝,這個小藥方最適合調理因秋燥引起的咳嗽。 2、如果老年人平時愛出虛汗、容易咳嗽...
2016-09-01 -
老人養生:晨練有講究 四個方面要注意
老人養生:晨練有講究 四個方面要注意。俗話說:“一年之計在於春,一日之計在於晨。”因為隨著年齡的增加,老年人睡覺的時間會比較短,每天很早就會起床,這樣一來,晨練成為很多老人鍛煉身體的選擇。但是晨練有...
2013-07-09 -
老人養生:日常防治貧血要掌握五個小竅門
老人養生:日常防治貧血要掌握五個小竅門。歲月會無情的來到我們身邊,疾病也會伴隨著歲月而來。老年人年紀大之後,很容易受到一些疾病的侵襲。所以說對於老年人日常生活中出現的一些症狀要格外重視。隨著年齡的增...
2013-07-09 -
秋季水果養生知識 七種水果的適宜人群
秋季天氣逐漸轉涼,氣溫比較舒適,是一個很好的養生時節,美中不足的乾燥,燥氣襲人,很多人會出現上火等不適症狀,如皮膚乾燥、口幹唇燥、咽喉腫痛、便秘等。那麼秋季時節該如何養生呢?適宜吃哪些養生水果呢?秋...
2014-08-31 -
老人養生吃黑色食物 延年益壽
現在的養生的人是很多的,人們現在都在意自己的飲食了,生活中很多的老年人更重視這一塊了,生活中應該注意的就是飲食問題了,我們知道吃些木耳什麼的還是有很多的益處的,老人養生吃黑色食物 抗擊衰老滋潤五臟:...
2013-12-31 -
老人養生要預防這“五勞”
在人類的生存中,有五個基本的行為和能力是不可缺少,分別為“視、坐、臥、立、行。這些基本的行為及能力,在古代就已經被眾多的醫家及養生家意識到,並書面表達出來“久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷...
2016-11-23 -
老人保健 老人養生有哪些原則
但是隨著年齡的增長,老年人的身體肯定會有或這或那的困擾的,因此掌握科學的養生常識對於每一個老人而言都非常重要。 保持平和的心態 研究發現動不動就發火的人比正常人得心臟方面的疾病的機率要高出...
2015-04-28 -
老人養生 老人要如何做好養生保健
人老了身體功能、形體結構、精神心理各方面其實都會發生老化現象的,因此老年人就必須比我們更懂得日常養生了。而老年人日常養生主要要從以下幾方面做起。 少食多餐 老年人的消化功能比年輕時差,所以...
2015-04-14 -
冬季養生知識 男性冬天喝什麼粥好
養生的方法有很多,特別是在冬天的時候一定要選擇最適合自己的養生方法。冬天氣候乾燥,不僅皮膚容易出現乾燥的情況,我們的身體也容易出現各種疾病,例如呼吸道疾病或者是感冒等,所以這個時候一定要特別注意...
2014-11-20 -
冬季養生知識 女人冬天喝什麼粥好
冬天皮膚很容易出現乾燥缺水的情況,主要的症狀就表現為皮膚乾燥、蛻皮。專家告訴我們,女性冬天喝粥不僅能夠更好的吸收食物中所含有的營養物質,同時還能令身體及時的補充足夠的水分,身體會更加的健康,形體...
2014-11-19