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秋季男人養腎吃什麼食物好
黑木耳 黑木耳是極好的防癌食品，由於其纖維素含量極高，能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質，預防心腦血管疾病，並且稀釋大腸中的致癌物質，有助於預防大腸癌。黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低...
2012-09-11 -
老人養生要預防這“五勞”
在人類的生存中，有五個基本的行為和能力是不可缺少，分別為“視、坐、臥、立、行。這些基本的行為及能力，在古代就已經被眾多的醫家及養生家意識到，並書面表達出來“久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷...
2016-11-23 -
老人保健 老人養生有哪些原則
但是隨著年齡的增長，老年人的身體肯定會有或這或那的困擾的，因此掌握科學的養生常識對於每一個老人而言都非常重要。 保持平和的心態 研究發現動不動就發火的人比正常人得心臟方面的疾病的機率要高出...
2015-04-28 -
老人養生 老人要如何做好養生保健
人老了身體功能、形體結構、精神心理各方面其實都會發生老化現象的，因此老年人就必須比我們更懂得日常養生了。而老年人日常養生主要要從以下幾方面做起。 少食多餐 老年人的消化功能比年輕時差，所以...
2015-04-14 -
女人養腎8妙招 可隨時進行的簡單小動作
1、握固 方法：將大拇指扣在手心，指尖位於無名指(第四指)的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。 功效：握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可...
2012-04-06 -
春季老人養生多吃九種食物
春季老人多吃九種養生食物 1.生蒜 大蒜中的大蒜素可以增強食欲、有利消化，還有輔助降低血壓和膽固醇的功效。春季是呼吸道傳染病的多發季節，老年人免疫力差，容易感染。為增強抵抗力，老人可每天吃瓣...
2016-04-03 -
老人養生 春季老人吃什麼養肝
老年人養肝應遵循以下幾點 一、土豆米飯換著吃 可把饅頭、麵包、米飯、麵條、土豆等含有大量碳水化合物稱為主食。人體的能量和主要的營養物質來源於澱粉類食物，此外，這類食物中還富含纖維、鈣、鐵和...
2016-03-20 -
六種食物幫助老人養出健康體質
人到了老年，身體的抵抗力就會下降很多，容易受各種疾病的侵擾。所以要想保持健康的身體一定從老人飲食上下手，那麼老人飲食應該注意什麼呢？吃什麼會增強自身的抵抗力呢？一起來看看吧。 六種食物幫助老人...
2016-03-01 -
推薦老人養生保健四道美食
新年將至，各種美食好料來襲，但是老人在享受美食的同時不要忘記養生保健哦，適當的進補對身體有益處，但若是大量進補，當心身體虛不受補，反而有害。推薦老人養生保健的四道美食，一起來看看吧。 一、白...
2016-01-06 -
冬季老人養生有哪些飲食原則
相關推薦：喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 老人進入冬季之後可能會引發不同的疾病，所以老人更應該注重冬季的進食。合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、...
2015-02-05 -
老人養生注意什麼 5件事幫助老人延年益壽
上班族的白領們誰不想每天早上多睡半小時，可這僅僅是夢想而已。而老人卻恰恰相反，大多數的老人都會為失眠發愁，睡不好，精神自然不好，人也會變得更加蒼老。老人睡前做以下幾件事，不僅改善睡眠，還能延年益...
2016-01-10 -
六樣食物幫助老人養好身體
老人對飲食有著嚴格的要求，稍有不慎就會對健康造成嚴重的影響。山珍海味雖然可口，卻不一定健康。那麼，老人養生吃什麼好呢？粥護胃補元氣， 1、松子清腸潤肌膚 珍珠般的松子，在傳統禦膳中運用廣泛...
2015-12-24 -
四種食物適合老人養生
柿子：預防心臟病的水果之王 水果能預防心臟病，尤以柿子為最。 西方諺語說：一日一蘋果，不用看醫生。不過，要講到預防心臟血管硬化，那蘋果就得在柿子面前“甘拜下風”了。據測定，柿子含有大量纖維、...
2015-11-06 -
男人養腎女人養肝的方法是什麼
腎臟和肝臟是我們身體中最長的器官，這兩個器官對我們來說是非常重要的，肝是幫助排毒的，腎是幫助我們造血的，男人離不開腎女人你不肯肝，這對我們來說意義非凡，男人腎臟不健康了，就會出現貧血，腰酸背痛，身...
2016-01-10 -
老人養生莫陷入“三低”
人到老年，身體各器官功能逐漸減退衰弱，易患各種慢性疾病，因此在飲食時宜低鹽、低脂肪、低糖。這就是所謂的人們常說的老人飲食應注意的“三個低”。 低脂肪油吃多了有害身體。 高脂飲食，特別是高動...
2010-07-27 -
老人養胃的五個壞習慣
年紀大了，老年人胃的肌肉層和黏膜層逐漸萎縮，消化能力及抗病能力降低，如果不加強保護，很容易發生胃炎、胃下垂等疾病。因此，下面幾個傷胃的壞習慣，老年朋友們要儘量改正。 1.吃飽就動：很多老人對“...
2015-05-19 -
老人養生應多做哪些運動
都市生活的人們，往往都忽略了運動。時常的運動是有益健康的，尤其是老年人。雖然上了年齡，但是仍然要多運動，這樣才能保持身體的健康狀況哦。今天，就和小編一起來看看老人養生應多做哪些運動吧。老人運動的好處...
2015-04-25 -
老人養生有什麼禁忌
現代老人越來越注重健康保健。對於老年人來說，選擇正確的方法養生才能有益健康。錯誤的養生方法也會危害老人健康。所以應注意以下的五點禁忌： 一忌：坐的時間過長 坐可以緩解疲勞，使人舒適，但時間做...
2013-08-20 -
冬季老人養生3個小妙招 7個養生禁忌
冬季天氣寒冷人也開始變的懶惰起來，而且抵抗力也有所下降，尤其是老年人，他們的運動量也有所減少，因此老人養生成為人們探討的熱門話題，那麼冬季老人如何養生呢?中醫推薦三個小妙招。 一、早搓手 早...
2015-12-13 -
冬季老人養生小常識
老年人冬季養生的小常識你知道多少呢?下面小編就帶您去看看哦! 1、精神：寧靜為本，保精養神 冬季主蟄伏閉藏，所以冬季養生的核心就是“伏藏”二字。為了保證人體陰陽精氣之伏藏，就需要保持精神的安...
2015-11-21
