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老人吃洋蔥好嗎? 預防骨質疏鬆怎麼吃怎麼健康
老人多吃洋蔥防止骨質疏鬆1防止骨質疏鬆。國外最新研究發現,洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜,其預防效果,甚至比藥還要好。厲害是,洋蔥的保健功效在短短12小時內就能見成效。2預防膽固醇過高。哈佛醫學...
2014-10-31 -
冬天老人預防骨質疏鬆的3個方法
冬季,天氣逐漸變冷,骨質疏鬆又成為了一個大問題。由於氣溫降低,人們怕冷,不願意出門曬曬太陽,寧願在家靜坐也不願出去活動筋骨,造成鈣質的流失,加劇了骨質疏鬆的發生。所以在寒冷的冬季,我們更應該把骨...
2016-12-10 -
老人會變矮? 或是骨質疏鬆在作祟
日前,一名70多歲的老人3年時間身高縮水20釐米,經檢查發現,老人胸和腰部已經有4個椎體壓縮性骨折,而老人常年不吃肉是導致變矮的主要原因。其實老人身體縮水已經不是稀罕事,那到底老人為什麼會變矮變...
2016-09-05 -
老人吃太多肉易得骨質疏鬆
哈佛大學營養學系教授沃爾特·威廉鑽研證明:動物性蛋白質的攝取量越多,鈣質排出體外的時機就相對增加。而現代人的日常飲食中,蛋白質的攝取量已經太多了。含動物性蛋白的食物主要是雞、鴨、魚、豬、牛、羊...
2016-04-18 -
老人治療骨質疏鬆的誤區
隨著年齡的增長,老年人發生骨質疏鬆症的風險逐漸增加,由於骨質疏鬆 症會帶來疼痛,並容易引發骨質疏鬆性骨折,使得老人們對骨質疏鬆心存恐懼,再加上廣告上對補鈣作用的誇大宣傳,使許多老年人開始盲目補鈣。其...
2017-03-06 -
老人關節冒涼風可能骨質疏鬆
骨質疏鬆會使骨質變薄,骨小梁數量減少,骨礦成分和骨基質等的比例也不斷減少,骨組織內壓增大,內部缺血缺氧,因此就會出現局部酸痛、冒涼風的感覺。 李躍華說,關節酸痛、冒涼風、抽筋等症狀的嚴重程度與...
2010-06-30 -
老人吃紅棗防骨質疏鬆 食用注意5要點
紅棗是天氣寒冷時進補最常見的食材之一,尤其是對於老年人來說適量的吃些紅棗是有很多功效的。今天,就來為老年朋友們總結一下吃紅棗都會有哪些好處,千萬別錯過了。老年人吃紅棗的好處預防骨質疏鬆:棗中富含鈣和...
2016-10-27 -
老人常做這3個項運動 可改善骨質疏鬆
人體骨骼也有專屬於它的壽命,而一旦跨過40歲就將面臨骨骼退化、骨質疏鬆等問題。那改善骨質疏鬆的方法有哪些呢?其實,緩解方法有很多,合理運動就是其中一項,下面就來看哪些運動可緩解骨質疏鬆吧。 哪些運...
2015-08-03 -
研究發現健康老人服維D對抗骨質疏鬆基本無效
健康老人服維D對抗骨質疏鬆基本無效一些中老年人會服用維生素D來預防骨質疏鬆。然而一項新研究發現,對於健康的中老年人來說,這一預防效果並不明顯。英國新一期醫學期刊《柳葉刀》刊登了紐西蘭科研人員的報告。...
2013-10-22 -
老人養生須提防骨質疏鬆 日常勿錯過的補鈣食物
到了老年,人體新陳代謝變慢,身體很多功能都逐漸出現退化,這個時期人體多會出現缺鈣的現象,易導致骨質疏鬆。所以到了老年需要及時通過飲食、藥物等方法來補充身體所需營養,從而有效的預防骨質疏鬆症。那麼預防...
2013-05-28 -
預防骨質疏鬆更利長壽 老人應多做四類運動
關心健康的老人,大多都堅持鍛煉,希望更加長壽。不過,許多老人的鍛煉方式卻過於單一:有的每天早上打太極,有的傍晚做健身操,有的就喜歡散步或慢跑。其實,鍛煉如飲食一樣,也講究均衡搭配。近日,加拿大骨質...
2012-12-19 -
老人預防骨質疏鬆做哪些運動
人老了,一方面身體的消化吸收功能會慢慢衰退,另一方面還容易出現骨質流失的現象,因此,老年人很容易患上骨質疏鬆症。有關美國專家推薦了一套鍛煉肩背的動作,可以預防骨質疏鬆症,易患骨質疏鬆的老人可以一...
2013-11-29 -
老年人骨質疏鬆的臨床症狀
老年人骨質疏鬆的臨床症狀主要表現在臨床前期和臨床期,臨床前期因多數患者常無症狀而稱為“靜型流行病”,也可由於骨轉換的加速和骨骼負重耐受力下降,引起負重性疼痛。骨折後整個生物力學環境改變,症狀相繼產...
2013-12-01 -
老年人骨質疏鬆易骨折
40多歲後人群的骨質疏鬆比例會大幅提高,在60歲以上的老年人中,骨質疏鬆症的發病率超過60%。骨質疏鬆症的最主要的一類是原發性骨質疏鬆症,它是隨著年齡的增長必然發生的一種生理性退行性病變。這類骨...
2010-10-21 -
老年人骨質疏鬆吃什麼
中醫有句俗話叫做藥補不如食補,其實就是告訴我們對於任何疾病來說,通過飲食來加以改善和調節,是最健康的手段,老年人更應如此,下面就為您介紹一下骨質疏鬆吃什麼會有改善的作用。 適當補充鈣質 老年人...
2013-04-06 -
防治老年人骨質疏鬆的妙招!
老年朋友們,您有沒有飽受骨質疏鬆所引起的後遺症的困擾呢?您有沒有想過用什麼方法來防治骨質疏鬆症呢?您有什麼好方法呢?我們一起來互相學習下吧! 骨質疏鬆症是指骨骼中的骨質細胞逐漸減少而導致骨質...
2013-04-04 -
老年人骨質疏鬆治療三大誤區
誤區一:補鈣能治好 許多老年人錯誤地認為,人老了,骨頭脆了,所以要吃鈣片來防治骨質疏鬆。其實不是這麼回事。 骨質疏鬆症是一種全身性的代謝性骨骼疾病,是人體衰老的表現。女性在絕經以後5~10年...
2012-02-09 -
體育鍛煉防治老年人骨質疏鬆
骨質疏鬆正是以骨質脫鈣而降低了骨骼的硬度。一般女子是在45歲左右,男子60歲左右,即會出現輕重不同地這種病症,發病率較高。 引起骨質疏鬆的原因有很多,主要的還是激素代謝異常、鈣的攝入量減少、以...
2012-02-19 -
骨質疏鬆危害大,如何應對中老年人骨質疏鬆?
骨質疏鬆是一種以骨量減少為主要特徵,骨組織顯微結構改變的一種全身性骨骼疾病。高發於老年人,那麼引發骨質疏鬆的原因是什麼?它的危害及表現各有哪些?患者吃什麼好?又有哪些簡便自然的治療和預防方法呢?引發...
2017-05-09 -
老年人骨質疏鬆有四大原因
隨著年齡的不斷增長,逐漸衰老的器官,越來越不俐落的手腳,逐漸掉落的牙齒,都在證明著骨質疏鬆的來襲。這個老人帶來的影響是很大的,因此需要想辦法緩解骨質疏鬆才行。當然首先要瞭解骨質疏鬆的原因,那麼老人...
2017-05-22