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老年人保健：邊看電視邊梳頭 緩解頭痛減疲勞
老人看電視時，時不時地用手或梳子梳梳頭，可以促進血液迴圈，緩解頭痛，減輕疲勞。 雙手十指微屈或用一把粗齒的木梳，從前額髮際處開始，往後梳神庭穴(頭部前髮際正中直上約2釐米處)、百會穴(頭頂正中最高...
2013-02-20 -
老年人保持大腦健康 延年益壽不是問題
人老了，身體的許多生理功能都會慢慢退化，尤其是大腦的一些生理功能。許多中老年人的記憶力都不如年輕時。然而，如果講究健腦之道，就可以有效地延緩大腦的衰老過程，從而促進延年益壽~每位老年人都想延年益壽，...
2013-08-22 -
老年人保健 老人春季養生謹記這些事
人到老年，身體狀況很是欠佳，春季，養生是老年人必做的事，那麼，老年人養生吃什麼好呢?老年人春季養生的方法有哪些呢?帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，春季老年人保健方法吧! 春季，是老年人養生的最...
2016-03-02 -
藥酒配方 老年人保健身體的傳統方法
藥酒是很好的保健養生品，因為都是用些很有營養價值的中藥泡的。老年人平時最好適當地喝些藥酒，可以起到強健身體的效果。它的配方有很多，朋友們是不是想知道藥酒怎麼泡，下面就為大家介紹。 藥酒 滋補...
2015-09-07 -
老年人保護眼睛秘方 遠離流眼淚
目錄 第一章：老年人常流淚是怎麼回事 第二章：老年人如何保護眼睛 第三章：中老年人眼睛保護法 第四章：老人吃什麼保護眼睛 編者按：老年人年齡長了，身體不行了，眼睛的毛病也越來越多了，老年人常流眼...
2012-03-14 -
老年人保健的五大禁忌
一忌久坐，久坐傷肉。 坐可消除疲勞，但久坐易使肌肉衰退與萎縮。老年人應多參加適合自己的戶外活動，加強肌肉鍛煉，以增強體質。 二忌久立，久立傷骨。 老年人氣血運動全靠動靜結合調節平衡，如...
2010-08-30 -
老年人保健要注重“四梢”
老年人注重“四梢”的保健，是維護健康、益壽延年的重要保障。 筋之梢指：人體手和腳是全身經脈交會處，注重手和腳的保健，可疏通經脈。老年人散步時儘量穿平底鞋，行走時經常以趾抓地，可促進腳部的血循和...
2010-10-15 -
老年人保健穿衣也很重要
合理的飲食，對健康的影響已經日益受到人們的重視，但是，穿衣對人們健康的影響卻在現實生活中很少為人們關注和談及。在大多數人的心目中，講究穿衣是那些風華正茂的年輕人的事情，特別是那些愛美女性的專利和...
2011-06-13 -
老年人保健按摩健身心
人們從60歲開始步入老年階段，這一階段有其獨特的生理代謝特點。如基礎代謝率下降，細胞的功能下降，同時器官的功能也有所改變。 保健按摩是用自己的雙手在身體某些部位或穴位上進行揉搓、提拿、拍打，以...
2010-12-06 -
老年人保持心情愉快能長壽
要想得到快樂，在現實生活中還必須做到：樂於接受別人的建議、幫助和忠告;必須誠實和富於正義感;熱心幫助別人，善於寬恕和同情他人，給別人歡樂和幸福的同時，自己也會從中得到歡樂和幸福。 1、至少要有...
2011-03-31 -
老年人保持愉快心態能長壽
友誼有助於身心健康，空閒時與朋友相聚，海闊天空地聊聊，既能增長見識、交流資訊，又可把自己氣憤之事對朋友直言相告，朋友會為你排憂解難，由此可增強自己排除困難與憂愁的信心和勇氣 （1） 至少要有一...
2010-12-20 -
老年人保健可在加濕器中巧加中藥
秋冬季節 60歲以上注意補水 人要長壽，又要防止疾病，須使水在體內保持平衡，處於最佳狀態。60歲以上的老年人比其青年時代水在體內的含量少30-40%。由於隨著年齡變化，水分在體內呈減少趨勢，這是...
2012-11-13 -
老年人保持心態年輕妙方
隨著人們生活水準的不斷提高，老年人不僅注重自身的健康問題，而且保持良好的心態也是很重要的，怎樣保持年輕心態成了老人關注的話題，那麼到底如何保持年輕的心態呢？一起來看看吧。 活是指活動手指。經常...
2013-06-24 -
老年人保健 警惕四大“反常”
反常氣候：春天時熱時涼，風雲變幻；夏天炎熱，酷暑難當；秋天淫雨，天氣涼爽；冬天奇冷，嚴寒襲人。這些天氣的反常變化直接影響人的感覺、心速和生理活動，與人體的關係密切。每年“白露”過後，慢性氣管炎的病...
2011-11-28 -
老年人保持思維敏捷的四個秘訣
如何在老年仍然保持思維敏捷？美國加州大學學者進行的一項研究發現，要做一個“醒目”的老人有四個秘訣，其中有兩個因素，在老年時還來得及改變。 研究人員對2500名70到79歲的老年人進行了8年的跟蹤研究...
2009-06-24 -
【冬季老年人保健方法要選擇好時間段】
寒冷的冬季，老人每天都可根據早、中、晚不同時間段，採取不同的保健方法。養生保健，不能一把抓。也就是說，懂得什麼時間，做什麼事，才會事半功倍。那麼，冬季老年人保健的時間段是什麼時候呢? 早搓手：早...
2017-03-14 -
【春季老年人保健的注意事項】
專家說，在春天，老年人要注意飲食調理，宜多吃富有營養而又容易消化的清淡食物，不吃或儘量少吃生冷食品，以免刺激腸胃引發疾病。胃寒的老年人早、晚喝點薑糖水，既可以禦寒又可以起到防治感冒的作用。春季老年...
2017-03-14 -
老年人保健操做出好身體
後來那對老夫妻聽從孩子們的建議，開始堅持每天做《老年回春醫療保健操》，配合藥物治療，效果確實不錯，身體明顯比前些年好多了，已經有5年沒有住過醫院了 。 這個保健操，是國家体委推廣的中老年健身...
2009-07-31 -
老年人保持心理健康要有哪些品質
淡泊 淡泊是心理養生的免疫劑。淡泊是一種崇高的境界和心態，是人生的追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態，就不會在世俗中隨波逐流，追逐名利，也不會對身外之物得而大喜，失而大悲，更不會對世事他人牢...
2013-01-02 -
老年人保護牙齒吃哪些食物
核桃： 有的人牙齒潔白而堅固，外表完整無缺，但一遇到酸、甜、冷、熱食物便酸痛起來，這就是牙本質過敏症。常吃核桃，可起到防治作用。核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白(蛋白補充產品，蛋白補充資訊)質(...
2012-05-08
