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老年人睡眠 如何提高老年人睡眠品質
老年人隨著年紀增大,會出現很多的症狀,會有睡眠不好,睡不著的情況,那麼對於老人而言怎樣提高老年人睡眠品質呢?老年人睡眠注意事項有哪些呢?如何治療老人失眠好呢?今天就隨著小編一起去瞭解一下關於老年...
2017-01-31 -
女人保養秘訣 43歲大媽堅持用它一周重返20歲
四十三歲的大媽堅持用什麼東西竟然一周重返二十歲呢?在生活中,很多女人都會重視對自己皮膚的管理,那麼,你知道女人怎樣保養皮膚呢?美容護膚的方法有哪些呢?女人保養秘訣是什麼呢?下面我們一起來看看吧!...
2017-02-09 -
老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了,就應該散散步,最好不要做肌肉訓練,其實不然,老人也可以進行力量鍛煉的,老人堅持力量訓練的好處有很多,重要的是擁有適合自己的老人健身計畫,並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
蜂蜜檸檬茶 老年人春季保養秘笈
蜂蜜檸檬茶能夠幫助老年人潤燥、補充維生素,不得不說蜂蜜檸檬茶是老年人抗衰老的神物。 蜂蜜檸檬茶綜合了蜂蜜與檸檬的功效,新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養作用,使皮膚細膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促進組織再...
2017-03-10 -
老年人痛風生活保養
痛風病多發生於中老年腦力勞動者,是由於人體的嘌呤代謝發生紊亂而引起的疾病。嘌呤是一種含氮的結構性物質,廣泛存在於動植物組織的核酸中,主要系由攝入的動物蛋白中的核蛋白分解而產生。嘌呤在人體內最終分...
2010-07-07 -
健康的老年人是什麼樣的?6原則助老人保健
衰老並不是一種疾病,而是生命的必然過程,衰老導致功能減退,從而導致各種疾病的發生。這是每個人都要經歷,因此沒必要因為衰老而恐慌。不少老年人都注重身體的保健,做個健康的老年人,那麼什麼樣的老年人才...
2016-05-24 -
中老年人膝關節骨刺日常保養方法
膝關節骨刺是人體自然老化現象,多由於膝關節在長時間反復使用下導致膝關節磨損、破壞,並促成骨頭本身的修補、硬化與增生,多發於中老年人。日常生活中應如何進行保養? 1、避免潮濕:體內寒氣太重是誘發膝...
2013-02-27 -
老年人多運動保養腿腳
1、甩腿:一手扶樹或扶牆,先向前甩動小腿,使腳尖向上翹起,然後向後甩動,將腳尖用力向後,腳面繃直,腿亦伸直。兩條腿輪換甩動,每次甩動以80—100下為宜。此法可防下肢肌肉萎縮、軟弱無力,或麻木...
2009-09-27 -
揭秘:老年人心臟的保養秘決!
中老年人使心臟保持健康、年輕,心理平衡的作用占50%以上,合理膳食占25%,藥物調理占25%。在醫生的指導下適當的服用延胡索、紅參,三七等對冠心病都有很好的調節作用。按下表堅持每天的心臟調養,...
2009-09-27 -
中老年人的消化道保養秘訣
(1)要細嚼慢嚥:老年人多牙齒不好,咀嚼能力差,加之胃腸消化能力減退,更應細嚼慢嚥,以減輕胃腸負擔。 (2)注意飲食衛生:平時一定要講究飲食衛生,不吃不乾淨的食物,不喝不乾淨的水。飯前,便後要...
2009-09-27 -
中老年人節後如何保養?
據調查,高血壓、高血脂、高血糖等“富貴病”已經成了危害中老年人健康的主要疾病,而肥胖是正是“三高”的主要誘因。 第一適當的運動。堅持參加體育鍛煉,提高機體對脂肪代謝的調節能力,從而消除過多脂肪...
2009-09-27 -
老年人腎病應該如何保養?
無論何種腎病都存在著程度不等的血液迴圈障礙,表現為血液黏稠度增大、腎臟血流量減少等。這些都可能加重腎臟損傷,而適度運動可以改善機體的血液迴圈,利於病變的腎臟修復。 有些老年人擔心運動會加重蛋白...
2009-09-27 -
揭秘:老年人的消化道保養秘方
(1)要細嚼慢嚥:老年人多牙齒不好,咀嚼能力差,加之胃腸消化能力減退,更應細嚼慢嚥,以減輕胃腸負擔。 (2)注意飲食衛生:平時一定要講究飲食衛生,不吃不乾淨的食物,不喝不乾淨的水。飯前,便後要...
2009-10-12 -
老年人如何保養眼睛
保養眼睛是每一個都應該引起重視的,眼睛不僅僅是心靈的視窗,也是身體健康的標誌,身體健康,體力充沛。眼睛自然也是明亮許多。那麼如何保養眼睛呢? 1.晨起喝一杯加了菊花的綠茶,可以提神醒腦,清肝明目。...
2012-09-01 -
生活中中老年人痛風患者要怎麼保養?
痛風病多發生於中老年腦力勞動者,是由於人體的嘌呤代謝發生紊亂而引起的疾病。所以中老年痛風患者的保養是很關鍵的,而且還要及時的治療。那麼中老年痛風患者的保養辦法有哪些呢? 1、避免受冷、過度疲勞、...
2011-10-16 -
老年人想人老心不老要怎麼保養
老年人隨著年齡的增長身體的很多器官也會發生不同程度的變化,心理也會隨著慢慢的變老,這就是為什麼老年人容易出現反映比較遲鈍,理解能力不如從前,甚至不願意接受新鮮的食物的原因,那麼怎麼可以人老心不...
2013-08-07 -
老年人生活保養吃法有講究
隨著人們的年齡的不斷增加,身體內的代謝和排泄等功能都會下降尤其是老年人,也常會出現很多的疾病,所以說老年人生活保養吃法有講究,很多專家對此都有研究,不同的錯誤吃法會引起不同的病症,下面我們就馬上來...
2013-07-07 -
老年人如何保養助聽器
人上了年紀就容易出現耳背,這時就需要助聽器的説明了,一般來說助聽器的價格都不便宜,因此在日常使用中就要妥善保養,增加使用的壽命,下面就為老年朋友們介紹一下助聽器的保養。 自行檢查的幾種方法 ⒈...
2013-07-10 -
老年人散步的好處 老人保健不妨常散步
散步是一種最廉價的鍛煉方式,也很適合老年人,長期的堅持下去能夠推遲衰老,增強機體適應力的重要因素,但是生活中很多老年人都不知道散步的好處,因此常有人問老年人散步的好處有哪些呢?老人不適宜做什麼運動...
2017-05-16 -
30歲後的女人眼部保養 老年人如何去皺紋
隨著我們的年紀越來越大,大多數人在25歲之後就開始長皺紋了,這確實是讓人頭疼的事情。女人到30歲就更在於這些事情了,尤其是眼部的皺紋越來越明顯,那麼30歲後的女人眼部保養的方法有哪些呢? 30歲後的...
2016-05-01