中老年人使心臟保持健康、年輕，
心理平衡的作用占50%以上，
合理膳食占25%，
藥物調理占25%。
在醫生的指導下適當的服用延胡索、紅參，
三七等對冠心病都有很好的調節作用。
按下表堅持每天的心臟調養，
可以有助老年人的心臟健康。
週一：聞一聞提神的東西。
早晨聞一下薄荷或茉莉的香味，
可以讓人精神倍增。
週二：將外部世界帶進家裡。
家裡放一些鮮花，
將群山或其他美景照片掛在牆上，
聽聽鳥鳴和流水聲的音樂。
大自然的聲音可以讓你不再緊張。
週三：出門。
到公園、花園或者小河邊走走，
看、聽、聞或者觸摸大自然，
週四：與家人一起逛公園。 與家人在一起可以感受到親情， 有助於戰勝悲傷和孤獨感。
週五：表達你的感激之情。 向為你開門或為你服務的人說聲謝謝， 這不僅僅是禮貌， 還是一種讓人精神煥發的行為。
週六：安排休假。 沒有比休假更能讓人放鬆和恢復青春活力的了。 要記住， 別讓自己太勞累。
周日：看看喜劇電視。 有研究表明， 當人看喜劇的時候， 悲傷和憤怒的情緒會減少98%， 而改善後的情緒可以持續12~24小時。
