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孤獨慢慢侵蝕老年人的生命
編者按:老年人常常子女不在身邊,身旁少了可以傾訴的人,時間久了就會產生孤獨感,孤獨不是病,是一種心態,心態不好,那麼疾病就會有機可乘。 孤獨可能讓老人壽命減少6年!這不是聳人聽聞,美國加州大學...
2012-09-19 -
專屬老年人的健體養生操
編者按:大街小巷我們都能看到中老年廣場舞,運動鍛煉身體的場景。可是卻沒有個明路看不明白。老年人健康操如何做呢?分享專屬老年人的“健肺操”。 “健肺操”從字面意思理解就是:有助於肺部健康的運動,...
2012-09-18 -
三招自療老年人的腰痛
後彎腰,雙腿與肩同寬,雙手叉腰,四指在前,拇指在後。將拇指按在腰眼處,轉頭帶動上半身向後轉動,到能承受的最大限度後復原,反復做18次。動作要緩慢,幅度由小到大,循序漸進。 墊軟枕,將高約10釐...
2010-08-06 -
老年人的高血壓有什麼特點
王大爺68歲,患高血壓已經10多年了,血壓最高時收縮壓(高壓)高達230毫米汞柱。經降壓治療後,其血壓也只能降到190毫米汞柱左右,始終達不到理想的水準。李大爺75歲,平時收縮壓150-160毫...
2010-08-09 -
別讓治療耽誤老年人的生活
目錄: 第一章:別讓治療耽誤老年人的生活 第二章:增加老人食欲的妙招 第三章:老人打鼾可能導致血壓升高 編者按:人到老年就特別容易生病,很多時候,有的老人晚年時間都用來看病查身體了。他們...
2012-03-30 -
牛皮癬會老年人的危害
牛皮癬這種疾病,多發于各個年齡段,對不同年齡段的患者造成的傷害也不一樣。牛皮癬對老年人的影響就很大,對老年患者來說,牛皮癬是非常嚴重的一種疾病,這種疾病所帶來的併發症,會嚴重影響老年患者的身體健康...
2016-01-26 -
中老年人的頭暈是什麼回事
頭暈是中老年人常見的不適感覺之一,輕者表現為頭暈、眼花、視物不清並旋轉、行走不穩、頭重腳輕;重者如坐舟船,旋轉不定,不能站立,或伴有噁心、嘔吐、耳鳴、眼花、汗出、面色蒼白、上肢或單肢麻木等症狀,...
2014-01-20 -
談一談糖尿病人的運動方式
糖尿病患者應該每天堅持適量的運動,鍛煉身體。那糖尿病人該如何運動為好?接下來由專家介紹一下糖尿病人的運動方式。 衡量運動強度最簡要的方法是在運動時能否自然交談,周身發熱、出汗,但不是大汗淋漓,氣...
2011-10-20 -
老年人的臥室設於東南面的講究
另外要注意的是不可離家人臥室太遠,也不可太吵鬧,浴廁也要離得近些,使得老人不至於覺得孤獨或不方便。如果是樓房,就要安置於樓下,還得顧慮到樓梯的斜度,千萬不可太陡,以預防萬一,老.人最經不起摔,若發...
2016-02-13 -
老年人的補鈣寶典
目錄 第一章:老年人缺鈣對身體的影響 第二章:老年人補鈣有些什麼管道 第三章:補鈣食物大集合 第四章:老年人補鈣別先去誤區 編者按:老年人缺鈣這一問題已成為大多老人的困擾,隨著年齡的增...
2011-12-16 -
老年人的日常養生保健原則
目錄 第一章:老年人要注意四個健康警戒信號 第二章:四“慢”成就老人健康長壽 第三章:老人睡前做6件事可延年益壽 編者按:老年人隨著年齡的增加,身體健康狀況也會隨之下降。日常生活中有許多...
2011-11-23 -
老年人的腸胃保健之道
目錄 第一章:老年人保腸護胃六字秘訣 第二章:六大建議呵護老人的胃 第三章:老年人腸胃不好調理法則 編者按:進入老年以後,重視自我保健對祛病延年、安度晚年有著積極的意義。老年人的腸胃是關...
2011-11-11 -
老年人的抗衰老法寶
目錄 第一章:老年人日常抗衰延壽需“六勤” 第二章:老年人鍛煉抗衰老6不要 第三章:老年人鍛煉抗衰老6要 第四章:四大抗衰老物質 編者按:每個家庭中都應該會有個老年人,大家都知道對於老年人來說身...
2011-11-10 -
老年人的膳食12點
老年人由於生理上的變化,對膳食應有特殊要求。有人將有助於健康長壽的膳食原則歸納為以下的12“點”: 數量少一點: 進食量比年輕時減少10%-15%左右,不能超過20%。 品質精一點: 滿...
2011-10-19 -
老年人的血壓正常值範圍是多少
我們都知道老年人是高血壓疾病的高發人群。對於老年人來說,高血壓對他們的健康帶來了很大的影響。那麼對於老年人來說血壓值得正常範圍是多少呢? 老年人的血壓正常範圍 1、收縮壓在90-140mmHg(1...
2016-09-29 -
中老年人的養生保健小方法 平時朵拉耳朵好處多
在公園裡面我們經常可以看到一些拉耳朵,撞樹,甩手的老人,他們這是在做什麼,其實他們這是在為自己老年保健養生加分,為身體的健康加分。下面我們就來一起學一下吧! 提拉耳垂法 雙手食指放耳屏內側後...
2011-08-09 -
老年人的癡呆症飲食注意
老年癡呆症是部分老年人在老年期的時候腦組織退化而引起的疾病,會有一些智力衰退、性格改變、言行失常,甚則個人生活完全不能自理,呈癡呆狀態。因此我們在飲食的方面要特別注意,那麼究竟我們該注意什麼呢?...
2014-07-15 -
六妙招呵護老年人的胃
一、吃飯時應保持輕鬆的情緒 人在吃飯時的A不良情緒可以導致其體內的植物神經發生紊亂。而植物神經紊亂又會造成胃酸和胃蛋白酶的分泌過多,使胃黏膜受到腐蝕、胃血管收縮無力、胃動力降低等,同時可導致食...
2011-05-18 -
六種心理加速老年人的衰老要不得
一個良好的心態是非常重要的,這關鍵到長壽與否。而老年人想要達到長壽就更加需要注意心態問題了。有一些心理問題會嚴重影響老人的長壽哦,人到老年,脾氣會變得古怪,下面六種不良心理會加速老年人的衰老: ...
2011-05-13 -
適合糖尿病人的運動
我們知道人的生命在運動,運動對於我們人體的作用是非常明顯的,經常運動能夠提高我們人體的免疫功能和抗病的功能,運動能讓我們保持年輕並且令身體健康,但是很多患上疾病的患者一般都很害怕運動,因為擔心運動...
2014-09-03