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【春季老年人的幾種飲食保健法】
夏季,天氣炎熱,飲食與健康的關係極為密切。飲食得當,就能順利地度過夏天,如稍不注意,就有可能感染疾病,有損于健康。對於老年人來說,夏季的飲食保健就更為重要了。 首先,要注意飲食衛生。夏季氣溫高,...
2017-03-07 -
如何保證老年人的健康
一直以來老年人的健康對子女來說都是很重要的,的確,老年人的身體隨著年齡的增長很多機能開始衰弱身體抵抗力也越來越差,那麼,如何保證老年人的健康,如何能幫助老年人達到長壽 1、雞肉 雞肉是最為健康...
2015-10-26 -
【老年人的夏季飲食保健】
老年人的夏季飲食保健。到了夏季,人體水分隨汗液大量丟失,消化液的生成和分泌減少,胃腸受暑熱刺激,蠕動和消化功能相對減弱,人們經常會感到食欲欠佳,甚至頭暈腦脹,四肢無力,俗稱“苦夏”。年老體弱者更容...
2017-03-07 -
【夏季老年人的飲食原則概述】
夏季是一年四季中最炎熱的季節,所以,夏季的飲食尤其要注意,不然很容易患有一些腸道疾病,那麼,夏季老年人的飲食原則是什麼呢?接下來就請專家來為大家介紹下夏季老年人的飲食原則。 首先,夏季老年人的飲...
2017-03-07 -
此病不僅是老年人的專利,也經常騷擾年輕人
誰說高血壓就是老人的專利,其實越來越多的年輕人也患上了高血壓,這其中的原因是什麼呢? 年輕人高血壓的原因 1、壓力大、精神緊張 壓力大、精神緊張是高血壓最主要的成因。過去會計、司機...
2016-09-09 -
【如何來改善老年人的睡眠品質?】
資料顯示,在65歲以上人群中,有35%~50%的人經常受到睡眠障礙的困擾,這也是影響老年人身心健康的重要原因之一。而在每年夏季的高溫天,老人的睡眠更易受到干擾。 1、適當鍛煉:有研究顯示,每週進...
2017-03-07 -
尿路感染病人的運動指導
患尿路感染是可以進行運動的,只要運動不要過於激烈就可以的。感染期間身體機能是有下降的,所以運動量可以比平時要少一些,速度可以慢一些。適當運動。久坐不動易使身體變差,膀胱承受力變差,應做適當運動,提...
2016-10-17 -
咳嗽,老年人的自救術
咳嗽,一種因咽喉和氣管受到刺激而引發的症狀。對此,避尤不及,何言自救術? 其實這絕非天方夜譚。主動、有效、發自肺腑的咳嗽,確屬一種行之有效的心臟意外和暈厥的自救術。在美國,許多大醫院的心臟病人臨監...
2017-03-07 -
老年人的不良飲食習慣
常吃泡飯:有些老年人經常吃水泡飯、湯泡飯,認為既簡單又有助於消化,孰不知吃泡飯不僅不利於食物消化,反而會影響正常的消化程式和規律。因為吃泡飯往往使食物還沒有來得及咀嚼形成糜團,就滑到胃裡去了,從而不...
2017-03-07 -
重陽節老年人的起居原則
起居原則:秋凍因人而異 通常,老年人身體機能減退,秋天的起居應特別注意,秋凍要因人而異。秋天是呼吸系統疾病的高發季節,身體虛的老年人要適當添加衣服,不要過於追求秋凍。因為老年人著涼會激發原有的哮喘、...
2017-03-07 -
夏季老年人的起居原則
夏季晝長夜短,暑氣灼人。老年人由於臟器“老化”,功能衰退,適應性差,耐受力弱,稍不注意,便會引起舊病復發或誘發新病。 那麼,老年人怎樣度過盛夏呢?還須從“衣”、“食”、“住”、“行”四字上做做文...
2017-03-07 -
適合微胖男人的運動操
男士微胖,不易發覺,而經常練習下列減肥操,則可以防止肥胖的進一步發展: 1.木偶動作:鍛煉上臂及腰腹部。 直立,雙腳分開,雙臂側平舉,肘稍屈。左手指朝上,右手指朝下,同時身體向左傾。繼而右手向上轉...
2017-03-07 -
中老年人的健身操的方法
中老年人做健身操的時候是需要關注好體質,還要保存好實力,在這樣完全準備的情況下做健身操也是最好的,老人的體質會在年紀增大的情況下一步步的老化,衰弱,如果不好好的保健老人的身體,那麼老人的這種虛弱體...
2016-01-05 -
老年人的腿部肌肉訓練操
英國里茲大學一項新研究發現,腿部肌肉功能失常與心衰患者症狀嚴重程度關聯密切。心衰患者鍛煉腿部肌肉有益康復。 老年人的腿部肌肉訓練操 第一步:屈膝俯仰。早起時坐在床上,雙腿曲跪,雙手分別按在同側大腿上...
2017-03-07 -
心腦血管病人的運動療法
冬季是心腦血管疾病的高發季節,那麼如何運動以減少發病率呢? 高血壓患者:適當運動有助於高血壓病的治療。高血壓病患者可選擇體力負擔不大,動作簡單易學,不過分低頭彎腰,動作緩慢有節奏、競爭不激烈的項目,...
2017-03-07 -
【老年人的睡眠要如何保證】
睡眠對人體非常重要,睡眠不好就會產生多種疾病,尤其是老年人的睡眠,本來老年人的睡眠就少,我們怎樣來保證睡眠的品質呢,下面請聽專家為你分析。 1.老年人的睡眠與休息的特點 老年人的睡眠時間相對較...
2017-03-07 -
藥膳食療方法治老年人的感冒
對年老體衰、體弱多病的長者,在感冒一開始就必須要提高警惕。老年人感冒的各種療法中,飲食調養簡便易行,是一種較好的輔助療法。下面介紹一些食療方法。 肺氣虛症:除感冒的共同症狀外,臨床以惡風(或惡...
2010-08-16 -
老年人的白髮能夠治好嗎?
由於老年人的各組織器官,包括臟器及體內細胞處於正常的衰退期,白髮的出現也是一種正常的生理現象。因此,白髮轉黑有相當的困難。 因此,老年人對白髮要有正常地、科學地態度。如果經濟及各方面條件允許,服用一...
2017-03-08 -
肺纖維化對老年人的危害
對於肺纖維化疾病,可能不少朋友還不瞭解,其實,它是肺臟受到傷害後,人體修復產生的結果,如果不及時治療,是可能危險到我們的生存安全的。那麼,肺纖維化對老年人的危害有哪些呢? 1、惡性疾病:肺纖維...
2016-03-11 -
適合都市人的運動養生法
小編推薦北宋時所創編的養生功法八段錦。八段錦動作簡單易做,由八節不同動作組成的八段錦,具有保健、治病、康復等功用,每一段動作都有明確的健身目的,綜合起來,則對五官、頭頸、軀幹、四肢、腰、腹等全身各...
2012-11-19