孤獨慢慢侵蝕老年人的生命

編者按：老年人常常子女不在身邊， 身旁少了可以傾訴的人， 時間久了就會產生孤獨感， 孤獨不是病， 是一種心態， 心態不好， 那麼疾病就會有機可乘。

孤獨可能讓老人壽命減少6年!這不是聳人聽聞， 美國加州大學對1600名60歲以上的老人進行了長達6年的追蹤調查， 發現經常感到孤獨的老人壽命短了6年。

孤獨是一種心態， 並不僅僅是沒有伴兒， 主要是對社會生活沒有參與意識、沒有交流溝通的平臺。 但很多子女並不知曉這點， 以為老人衣食無憂就生活美滿了。

很多老人吃喝不愁， 但孤獨卻讓他們沒心情為自己烹飪美食，

要麼湊合， 要麼大吃， 不均衡的飲食習慣以及不願意外出活動， 增加了患心腦血管疾病的風險。 美國康奈爾大學的科學家研究發現， 步入老年後心血管功能開始退化， 而孤獨能加速該過程， 增加患心臟病風險。

如果不願意和外界交流， 也會增加罹患老年癡呆的風險， 美國芝加哥拉什大學醫學中心的研究人員發現， 孤獨的人患老年癡呆症的幾率是正常人的兩倍。 儘管老年癡呆病因未明， 但此病是退行性腦部病變。 腦子是越用越靈的， 用進廢退， 孤獨的老人不願動腦、不願動手， 就會人為地造成認知和記憶功能退化。

喪偶易導致寡居效應， 許多年邁老人在失去伴侶後也相繼去世， 傷心過度也會讓身體各個器官遭到重創。

一般來說， 喪偶一年內是道坎， 傷痛最為明顯。 因此， 在此階段子女要幫助老人儘快調整好心態， 故人的東西可以先收藏起來， 不要讓老人獨處， 經常外出散心、去子女處居住都是不錯的辦法。 如老人的悲痛心情無法釋懷， 可尋求心理醫生的幫助。

不要低估了老人對新鮮事物的接受能力， 錢鐘書先生說過， 老年人戀愛就像老房子著火， 其實老年人學電腦的熱情也不亞於此， 像發新浪微博、QQ聊天、寫博客， 如果能一頭紮進去， 當然能夠自得其樂， 還能通過這些途徑和子女溝通， 關鍵在於把要老人領進去。

去年， “花甲背包客”的新浪博客讓眾多網友羡慕不已， 這對花甲老人賣房環球自助旅遊的行為， 給老人擺脫孤獨提供了借鑒。

老兩口要綁在一起找樂， 買菜做飯、外出旅遊， 多“話療”。 此外， 現在很多社區都會組織一些老人的互動， 可以主動去社區詢問。

總結：關愛老人的晚年生活， 老年人需要的不是多麼華貴的物質生活， 需要的也許只是子女可以在身邊陪伴， 要幫助老人解決孤獨問題有很多辦法， 不要讓孤獨傷害老人的心。 (文章原載于《中外健康文摘》， 作者：鄭帆影， 刊期：2012.08B， 版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊， 並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。 如涉及作品內容、版權和其它問題， 請儘快與我們聯繫， 我們將在第一時間刪除內容)。