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老年人睡眠 如何提高老年人睡眠品質
老年人隨著年紀增大，會出現很多的症狀，會有睡眠不好，睡不著的情況，那麼對於老人而言怎樣提高老年人睡眠品質呢?老年人睡眠注意事項有哪些呢?如何治療老人失眠好呢?今天就隨著小編一起去瞭解一下關於老年...
2017-01-31 -
美容瑜伽 想變美美容瑜伽學起來
女人在追求美麗的道路上是永無止境的，各種各樣的美容手法花樣百出。你是不是羡慕哪些肌膚特別好的人呢，很好奇為什麼她們的肌膚那麼好呢?下面就跟小編一起來瞭解一下美容瑜伽，幫助我們美容。 瑜伽不僅可以...
2017-01-05 -
睡前瑜伽 常練的睡前瑜伽動作
瑜伽是常見的健身運動，不僅可以幫助我們塑型，還可以幫助我們鍛煉身體的。很多人因為比較忙碌而沒有時間進行鍛煉，所以睡前這段時間就可以好好的利用的，下面就跟小編一起來瞭解一下睡前瑜伽有哪些吧? 睡覺...
2017-02-03 -
中老年瑜伽 適合中老年練習的瑜伽姿勢
中老年瑜伽是專為我們的中老年朋友打造的瑜伽動作，中老年如何練瑜伽呢?大家可以跟著我們的中老年瑜伽教學來簡單的學習下，沒有瑜伽基礎的朋友也可以參考相關的瑜伽視頻教程來簡單的學習。 下面，我們就和大...
2017-02-17 -
打造老年人晚年健康的瑜伽
【導讀】打造老年人晚年健康的瑜伽，隨著瑜伽的普及，這項被打上“年輕”、“時尚”烙印的傳統運動已逐漸被越來越多的老年朋友所接受，在老年人中也刮起了一陣“瑜伽風”,他們紛紛加入到瑜伽健身的行列中，隨著...
2015-06-10 -
中老年瑜伽 陪父親一起練瑜伽共用健康人生
人到中年，健康是最大的幸福。父親節送給他一套中老年瑜伽如何?中老年練習瑜伽的好處很多，不僅可以調節身體機能，強身健體，還可以打發無聊的時光，你不在的時候都瑜伽陪著他們，幫助他們愉悅身心。那麼，適...
2016-06-19 -
適合老年人練的瑜伽
養生之道網導讀：適合老年人練的瑜伽有哪些？瑜伽並非是年輕人才能練，老年人也是可以練的，那麼有哪些適合老年人練的瑜伽呢？不要著急，小編現在來告訴您。 適合老年人練的瑜伽 1、樹式 動作要領：身體正直，...
2016-06-15 -
你知道老年人可以練瑜伽嗎
隨著養生意識的深入人心，很多老年人在追求年輕態方面也是非常在意的。瑜伽作為一種深受全民喜愛的運動方式，老年人對其也是非常讚揚的。那麼，你知道老年人可以練瑜伽嗎?適合老年人練習瑜伽的方式有哪些呢?下...
2016-01-10 -
中老年瑜伽 練習需謹慎
瑜伽起源于古印度，流行於世界，具有5000年的歷史。通過呼吸和體位動作的練習刺激神經和腺體，柔韌身體各部位關節，促進身體健康的一種非常有效的古老健身運動。 在瑜伽的故鄉印度，無論什麼年齡段的人，...
2012-11-26 -
青少年瑜伽怎麼做？
瑜伽是很受歡迎的一項養身的運動，不管是成年人還是青少年，不管是男性還是女性，都是可以練習瑜伽的，而且練習瑜伽的好處很多，不僅可以增強自身的素質和氣質，而且還可以修身養性，鍛煉自己的耐心和靜心，同時...
2015-08-26 -
中老年人能夠練瑜伽嗎
隨著現代社會人們對運動方式的重視度越來越高，很多朋友都希望在繁忙的工作之後能選擇一些簡單的運動方式，這樣不僅能夠保持身體的靈活度，同時也能增強自身的抵抗力和免疫力。所以練習瑜伽就成為很多朋友的一個...
2015-12-24 -
老年瑜伽 練瑜伽讓你健康又長壽
適合老年人練習的瑜伽到底有哪些呢?其實瑜伽不僅僅是年輕人才能練習的，老人一樣可以練習哦，練瑜伽的好處可真不少，那麼有哪些適合老年人的瑜伽呢?下面讓我們跟著老年人瑜伽視頻上的瑜伽教學一起來練習一下吧...
2017-03-09 -
中老年瑜伽 減輕壓力舒緩情緒有奇效
我們知道瑜伽一般都深受年輕女性的喜愛，但其實中老年人練瑜伽對身體也有很多好處的。今天給朋友們介紹下中老年瑜伽在練習時要注意什麼?讓我們跟著瑜伽視頻上的瑜伽教學來練習一下吧! 一、中老年人練瑜伽要...
2017-03-10 -
老人每週練3次瑜伽預防老年癡呆
據英國《每日郵報》8月18日報導，美國伊利諾大學的運動機能學和社區健康學者發現：老年人每週練3次瑜伽能提高記憶。 研究人員選取了108名年齡在55~79歲之間的成年人，其中61人參加了瑜伽的培...
2014-09-04 -
瑜伽視頻 適合老年人練習的入門瑜伽
瑜伽可以說是一種全民性的運動，適合不同年齡段的人，那麼老年人練習瑜伽該怎麼練呢，因為受到身體的一些影響，很多老年朋友都認為自己一大把年紀了，骨頭都硬了，根本就不適合練習瑜伽，其實不是的，下面積與跟...
2017-03-13 -
老年人如何練習瑜伽方法
近幾年隨著瑜伽的普及，喜歡它的人越來越多，甚至連一些中老年人也逐步加入到練習瑜伽的行列中來。在瑜伽練習中，他們希望自己的身體能夠像教練者一樣柔韌，希望自己的每一個姿勢都能夠做到位。但是在上過幾次...
2013-06-24 -
老年癡呆練習瑜伽有什麼好處
美國62歲的湯姆·沃傑霍斯基被確診患上了認知障礙症(老年癡呆症)。早在兩三年前，很多跡象就在他身上顯現出來了，因為他總是重複自己說的話。 由於病情對工作造成了影響，湯姆不得不提前退休;但在家裡...
2013-07-30 -
經常練瑜伽可以預防老年癡呆症嗎
經常練瑜伽可以預防老年癡呆症嗎?一些老人年齡大點後思維開始混亂，記憶力下降，出現老年癡呆的症狀，而研究顯示每天多看電視的老人患老年癡呆的幾率更大，練習瑜伽的老人患病率卻大大減少，可見老人的活動內容...
2016-03-03 -
中老年人練瑜伽有哪些注意事項
原來只有年輕人才玩的瑜伽，如今也成為了不少老年人追捧的新鮮玩意。上週末，87歲的章婆婆就首吃“螃蟹”，不過練習半個多小時後，章婆婆就滿身大汗退下場來。“好是好，就是關節不靈活了。” 8旬老人也...
2012-09-10 -
老年人怎樣利用毛巾練瑜伽
近幾年隨著瑜伽的普及，喜歡它的人越來越多，甚至連一些中老年人也逐步加入到練習瑜伽的行列中來。在瑜伽練習中，他們希望自己的身體能夠像教練者一樣柔韌，希望自己的每一個姿勢都能夠做到位。但是在上過幾次...
2012-10-08
