-
中老年人的養生保健小方法 平時朵拉耳朵好處多
在公園裡面我們經常可以看到一些拉耳朵,撞樹,甩手的老人,他們這是在做什麼,其實他們這是在為自己老年保健養生加分,為身體的健康加分。下面我們就來一起學一下吧! 提拉耳垂法 雙手食指放耳屏內側後...
2011-08-09 -
空調應保持恒溫?立夏養生謹防走入四大誤區
馬上就立夏了,真正的夏天要來了,那夏季如何養生?在日常生活中該注意些什麼呢?為此,小編總結了4種生活誤區。 多喝啤酒能解暑 暑熱天,喝啤酒的確有一種涼爽的感覺。但是,多喝會使人感到口乾咽燥、全...
2012-05-04 -
中醫養生 初夏養生重點在哪
四季養生是中醫養生的重要內容之一,其要點是遵循四季變化規律來調整自己的情志、起居、飲食等,以達到養生防病的目的。夏季養生要注意哪些細節呢?夏季養生的重點又是什麼呢? 夏季是從立夏開始,經小滿、...
2011-05-19 -
【六大老年人的養生指南】
現在,人們越來越關注老年人的身體,因為畢竟長輩為我們操心了一輩子,而我們都希望老人都能保重身體,那麼,老年人的養生指南是什麼呢?下面就為大家介紹一下老年人的養生指南。 一、老年人的養生指南要補充...
2017-03-14 -
中老年人要養生要戒“六心”
俗話說歲月不饒人,轉眼已到中年,到中年後,身體處於生理動盪時期,也是多事之秋。如何才能讓我們安全地渡過這一時期呢?試一試養生戒“六心”吧,也許會給你帶來不小的收穫噢! 憂心 中年人總有很多的...
2012-12-27 -
立夏養生吃什麼食物好
立夏是二十四節氣之一,也是夏季的第一個節氣,夏季天氣炎熱,這個時候要注意保健身體,調整飲食,立夏有立蛋的說法,所以,在夏天的時候,多有推薦吃鴨蛋的習俗。那麼,你真正知道的,夏天想要養生到底吃什...
2015-05-06 -
立夏養生 立夏養生有什麼方法
立夏節氣到來,天氣逐漸變的炎熱,此時人們也會受到天氣的影響,昏昏欲睡,煩躁等等。如何順應立夏時節的氣候特點,合理地安排日常飲食起居呢? 在飲食方面,此時人的肝氣漸弱,心氣漸強,因此宜採取“增...
2015-05-05 -
初夏養生 避開四大不健康行為
初夏四大不健康行為 1、冷水洗浴 冷水洗浴是很多青中年男性最喜歡的消暑方式,但夏季天氣炎熱,人的汗孔肌腠均處於開泄狀態。咱們打個小比喻,把汗孔比作“門”,夏天“門”敞開著,寒氣、風邪、濕邪...
2015-05-14 -
入夏養生常識 眼睛怕曬頸椎怕吹
初夏時節,氣溫有所升高,人們都迫不及待的穿上短衣短褲,打開空調吹涼,夏季也是多病的季節,容易受到疾病威脅,那麼,你知道身體夏季最怕什麼嗎? 1、腸胃最怕涼 夏天是腸道疾病的高發期,專家建議...
2015-05-27 -
立夏養生飲食宜清淡 推薦降火去燥食譜
立夏養生飲食宜清淡 推薦降火去燥食譜。每年四月初一前後太陽達到黃經45度時為農曆的立夏節氣。立夏是二十四節氣之一,其表示即將告別春天,迎來炎熱的夏季。立夏過後溫度會明顯升高,酷暑天氣來臨,雷雨增多。...
2014-05-06 -
立夏養生重在養“心”
夏季心陽最為旺盛,當夏日氣溫升高後,人易煩躁不安,好發脾氣,而且機體的免疫功能也較為低下。那夏季該如何養生呢? 多做安靜的事情 關注心臟保養 在中醫理論中,人和自然界是一個統一的整體,自然界...
2012-05-05 -
立夏養生看體質 五型體格該如何飲食
馬上就要立夏了,立夏吃什麼好?立夏養生要看體質,且看看五型體格該如何飲食。 金型人 豬肝有潤肺補肝的功效 體質特點:體形比較瘦小,但肩背較寬,方形臉,鼻直口闊,四肢清瘦,動作敏捷,膚色較白。...
2012-05-03 -
初夏飲食保健 初夏養生全攻略
從初夏開始,我們應合理安排作息時間,及時補充營養物質,採取正確的養生保健方法,以更好的度過夏天。歸納總結如下,希望能對您健康、愉快的度過這個初夏有所幫助。 初夏飲食保健 立夏之後自然界的變化是...
2012-05-03 -
初夏養生怎麼安排飲食
“立夏”在天文學上表示:即將告別春天,夏天馬上開始。在這個節氣裡,是一個萬物增長增高的時侯。在人們日常生活中,“立夏”代表天氣轉暖溫度明顯升高,炎熱的夏季即將到來。 “立夏”即夏天的開始,天氣...
2013-05-12 -
初夏養生 必知八個營養冠軍
天氣慢慢的升溫,意味著夏季也到了,那麼初夏的時候如何養生呢?初夏養生吃什麼呢?下面就來瞭解一下初夏最適合吃的八種滋補食物。鐵元素之王:黑木耳每100克黑木耳裡含鐵98毫克,比動物性食品中含鐵量最高的...
2013-05-14 -
八款養生粥 炎夏養生要“粥”道
炎熱的夏季,成為各種疾病的高發時期,而此時人們的食欲不佳,那麼吃些什麼可以起到滋補身體的作用呢?粥是最好的選擇,不僅可以調理脾胃,增進食物,而且還可以補充身體所需的養分,通過不同的食材搭配對於各種疾...
2013-05-31 -
立夏吃什麼?女性立夏養生5大注意事項
今天是立夏,說明夏天已經來了。很多人為了迎接立夏這天的到來,會在立夏的這天吃一些食物。那麼立夏這天吃什麼食物好呢?女性立夏養生有哪些注意事項呢?想要瞭解更多的話,請往下看。 立夏吃什麼? ...
2016-05-05 -
春夏養生食材:捲心菜的10大保健功效
1、減肥作用捲心菜含有的熱量和脂肪很低,但是維生素、膳食纖維和微量元素的含量卻很高,是一種很棒的減肥食物。翻炒後的捲心菜和辣椒一起搭配,能促進我們腸胃的蠕動,快速排出身體咯多餘的垃圾,起到瘦身減肥的...
2013-04-23 -
夏季老年人的養生食譜
一、薏仁糙米粥 功效: 薏仁具有利尿消炎的作用,可以幫助排出體內多餘的水分,改善水腫,而糙米中的食物纖維,則可促進腸胃蠕動,幫助消化。 原料: 薏仁1/2杯、糙米1/2杯、豬肚1/2個 ...
2014-05-16 -
24節氣之立夏養生保健全攻略
一、天氣漸熱靜養勿躁 入夏之後,天氣逐漸變熱。因此需以“涼”克之,“燥”以“清”驅之。因此,夏季養生的關鍵在於“清”。 養生專家表示,立夏後天氣炎熱,晝長夜短,晚間睡眠不足,人體經過一個上午...
2011-05-05